Ako sa vyhnúť emočnému vyhoreniu? Diskutujeme v podcaste „Kto by to povedal“

Každá epizóda novej sezóny podcastu Who's Talking obsahuje skutočné príbehy a otázky od moderátorov poslucháčov o tom, čo ich vzrušuje, a spolu s odborníkmi diskutujú o tom, ako prekonať ťažkosti a dostať sa z nich situácia.

Tentoraz hovoríme o emocionálnom vyhorení: aké sú jeho príznaky, čo pomáha predchádzať mu a či sa s ním dá v zásade vyrovnať. Odpovede na tieto otázky hľadajú moderátori Daria Bakina a Michail Volnykh spolu s psychologičkou Elenou Kotovou.

01:32 - čítame list poslucháča a zdieľame svoj osobný postoj k téme čísla.

11:23 Definujeme, čo je emocionálne vyhorenie.

18:27 - zisťujeme, či je vzťah medzi nadmernými nárokmi na seba v práci a emocionálne vyhorenie.

27:13 - diskutujeme o tom, kedy musíte opustiť nemilovanú prácu, aby ste sa nedostali do depresie.

34:06 - hovoríme o tom, ako môže vedúci pomôcť zamestnancom nevyhorieť.

38:22 - prejdime k školákom: stretávajú sa s problémom emocionálneho vyhorenia?

Ak vás niečo trápi, neviete, čo robiť a neviete si s problémom poradiť sami, pošlite svoje príbehy na

Telegramový robot Lifehackerské podcasty – budeme spolu hľadať riešenie.

Prihláste sa na odber podcastu „Kto by to povedal“ a počúvajte ho tam, kde je to vhodné: Apple podcasty, Podcasty Google, YouTube, «Hudba Yandex», «V kontakte s», liaty box a zvukový prúd.