Kto skutočne potrebuje očistu pečene?

Čo robí pečeň

Veľmi veľa: už je otvorených viac ako 500 jeho funkcií. Najznámejší z nich:

• produkcia žlče, ktorá pomáha rozkladať tuky v črevách;
• zostava bielkovín, ktoré budú prenášať tento tuk v tele (lipoproteíny, vrátane cholesterolu);
• produkcia krvných bielkovín;
• vytvorenie energetickej rezervy z glukózy vo forme glykogénu;
• produkcia určitých hormónov a protilátok;
• neutralizácia jedov a toxínov;
• podieľajú sa na metabolizme liečiv.

Vo všeobecnosti pečeň nielen vytvára užitočné látky, ale je aj prirodzeným filtrom. Prúdi do nej krv obsahujúca škodlivé prvky a vyteká už očistená. Neutralizované jedy a toxíny sa potom vylučujú s moč alebo, ak sa dostanú do žlče, s výkalmi.

Pečeň nehromadí škodlivé látky. Pretvára ich a posiela na recykláciu.

Čo je to očista pečene

Čistenie pečene, niektorí nazývajú tubazh. Ide o starý medicínsky postup, ktorým môžete urýchliť vylučovanie žlče zo žlčníka – akéhosi vačku na pečeni. Pacient potrebuje piť

choleretikum alebo špeciálnu minerálnu vodu a ľahnite si na dve hodiny na horúcu vyhrievaciu podložku pod pravým bokom. Predtým bol tento postup predpísaný pre biliárnu dyskinézu (BBD). Ide o stav, pri ktorom z nejakého dôvodu netečie žlč zo žlčníka. Teraz odporučiť drogy a odstránenie bublín.

Ale tí, ktorí čistia pečeň tubami, veria, že zbavenie sa starej žlče akosi pomáha telu produkovať novú a celkovo byť zdravšie.

Vec sa neobmedzuje len na toto. Na internete nájdete stovky programov, ktoré odstraňujú toxíny a toxíny z pečene. Vedomosti sa dobrovoľne – častejšie za peniaze – delia naturopatov: niekto navrhuje pitie džúsu niekoľko dní, niekto koktail z doplnkov stravy a byliniek a niekto kávový klystír. Všetko závisí od predstavivosti liečiteľa.

V oficiálnych klinických usmerneniach sa takéto rady nenachádzajú.

Kto potrebuje očistu pečene

Nikto. Toxíny sa neukladajú v pečeni a trosky sú niečo z metalurgie, nie sú v tele.

Ak ste závislý na alkohole resp jesť nesprávne, pečeňové bunky smieť poškodiť sa. Dobrou správou je, že tento zázračný orgán sa dokáže sám regenerovať. Ale len do určitého bodu. Ďalej, pracovné bunky - hepatocyty - začnú odumierať a namiesto nich sa vytvoria jazvy, ktoré sú pre nás zbytočné.

Jednoducho tu nie je čo čistiť: modlitba, bodliak a kávový klystír nespustia proces v opačnom smere.

Krása programov na čistenie pečene je v tom, že vás prinútia na chvíľu sa vzdať. alkohol a nezdravé jedlo. Ale iné aspekty nie sú také užitočné.

Ako môže očista pečene poškodiť

Sú nenulové šance nielen ľutovať vyhodené peniaze, ale aj pokaziť si zdravie. Koľko bude závisieť od šírky myšlienky naturopata: bezhraničná fantázia niekedy produkuje úžasné techniky. Poďme si prejsť tie najpopulárnejšie.

Ricínový a olivový olej spôsobí hnačku

Toto je základ, radí ich takmer každý. Treba povedať, že neschopnosť vzdialiť sa od záchoda ďalej ako na dĺžku paže je kritériom dobrého upratovania. Ricínový olej je laxatívum, takže efekt, samozrejme, bude zrejmý. Olivový olej sa pije v takom množstve, v akom ho sa stáva laxatívum.

Neexistuje žiadny dôkaz, že to bude mať priaznivý vplyv na pečeň a žlčník. A pri hnačke Nie nič dobré: kvôli tomu sa vymývajú užitočné látky a baktérie, tekutina sa stráca, na slizniciach vznikajú mikrotrhliny. Pri častom užívaní aj prírodných laxatív sa môžu na sliznici čreva objaviť vredy.

Hnačku spôsobia aj cholagógy

Mnohí užívajú choleretické lieky, ako je kombinácia aktívneho uhlia, žlče, cesnak a žihľava (alocholové tablety), ako hotový kokteil na prečistenie pečene. Tu platí všetko vyššie uvedené. Ak neveríte čítať online recenzie.

V jednom sa s autorom zhodneme: keď sa uvoľní výdatná hnačka, akoby ste sa znovu narodili. Ale je lepšie sa bez toho nejako zaobísť.

Diéty môžu pokaziť vaše trávenie

Zdravé stravovanie by mala byť vyvážené a pokrývajú všetky potreby tela. Ale tvrdé mono-diéty, hladovky a podobne divne rady su skodlive. Napríklad, ak si začať pitie litrov šťavy, najmä nalačno, podráždi sliznicu, naruší trávenie a dokonca zvýši riziko vzniku cukrovky.

Hrozinová voda môže rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi

Na zotavenie sa odporúča variť hrozienka a piť túto infúziu. Na prvý pohľad sa nie je čoho obávať. Ale je dôležité si uvedomiť, že hrozienka z väčšej časti pozostáva z z cukru, tak jeho úroveň môže prudko stúpať. Táto voda má tiež laxatívny účinok a hnačka nemá nič spoločné s výhodami.

Ovos povedie k nadúvaniu a možno aj priberaniu na váhe

Najčastejšie sa ovsené zrná varia: nalejú sa horúcou vodou, trvajú cez noc a potom vypijú výslednú želé. Iní idú jednoduchšou cestou – jedzte ovsené vločky čo najčastejšie.

Autor: slová odborník na výživu Lisa Young, ovos je vo všeobecnosti zdravý produkt. Obsahuje bielkoviny, takže zasýti na dlhú dobu. Vláknina pomáha aj pri vyprázdňovaní (nie pri čistení pečene), pri znižovaní hladiny cukru a cholesterolu v krvi. Ale ak začnete absorbovať tento produkt vo veľkých množstvách, potom to bude kvôli prospešným vláknam opuch črevá. Navyše ľudia na vode neobľubujú najmä prázdne ovsené vločky, a tak pridávajú orechy, semienka, ovocie, džemy – a to už je cesta k priberaniu.

Vďaka nálevu z ovsa nepriberiete kilá navyše, napokon, väčšinou doň nepridávajú nič vysokokalorické. A opuch bude ľahký, pretože ide o rovnaké vlákna, ale v opuchnutej forme. A nikde nie je dôkaz, že po takýchto experimentoch sa pečeň stáva zdravšou.

Kávový klystír spôsobí popáleniny, zápaly a dokonca aj zástavu srdca

Je ťažké pochopiť prečo klystíry s kávou toľko fanúšikov. Bol predsa jeden muž, ktorý sa ráno pozrel na svoj hrnček – a svitlo mu.

Ale aj keď nemyslíte na technickú stránku, neexistuje žiadny dôkaz, že táto metóda je užitočná. Ale pre istotu známyže kávové klystíry spôsobujú:

• popáleniny a poranenia čriev;
• zápal hrubého čreva alebo kolitída;
• zmena pomeru iónov draslíka a sodíka v krvi, čo vedie k zástava srdca.

Je jasné, že nie každý sa popáli alebo nezomrie. Ale prečo robiť takéto experimenty?

Doplnky môžu viesť k toxickej hepatitíde

Jedzte dôkaz, že bylinná medicína vo všeobecnosti môže pomôcť pečeni. Napríklad, ostropestrec mariánsky, kurkuma, artičok majú protizápalové a antioxidačné vlastnosti, takže sú užitočné. Ale to je teoreticky. Na praxi Existuje dva veľké problémy:

1. Drogy interagujú s telom a užívanými liekmi rôznymi spôsobmi.
2. Prísady môžu mať pochybnú kvalitu.

doplnky stravy nikto naozaj nekontroluje. Zostáva teda len dúfať v poctivosť výrobcu. To je dosť nerozvážne, čo sa týka zdravia, ale priznajme si. Predstavte si, že výrobca študoval všetko a skutočne zhromaždil iba tie správne vysoko kvalitné zložky v správnych dávkach. Ale aj v tomto prípade môže človek náhle odmietnuť pečeň.

Toto nie je nejaký druh fantázie, ale veľmi bežný problém volal toxická hepatitída. Najčastejšie je to spôsobené liekmi a prísadami alebo látkami, ktoré vznikli pri vzájomnej reakcii niektorých zložiek. Niekedy dôjde k reakcii bez akéhokoľvek dôvodu a potom sa bude nazývať idiosynkratická: s drogou je všetko v poriadku, ale telo na ňu reagovalo takým paradoxným spôsobom. Výsledkom je, že veľa hepatocytov zomrie naraz, pečeň sa už nedokáže vyrovnať so svojou prácou, začína akútne zlyhanie pečene, ktoré končí transplantáciou orgánu alebo smrťou.

20 % prípadov akútneho poškodenia pečene v USA sa dejú kvôli doplnkom.

Je možné chrániť pečeň pred chorobami

Všetko vyššie uvedené neznamená, že sa nedá nič robiť. v skutočnosti pomôcť pečeni veľmi jednoduché. Pre to potrebovať:

• Udržujte si zdravú váhu. Môžete sa zamerať na index telesnej hmotnosti: mal by byť nižší ako 25. Na jej výpočet je potrebné vydeliť hmotnosť druhou mocninou výšky.
• Jedzte správne. To znamená uprednostniť zeleninu, celozrnné výrobky, celozrnné výrobky, chudé mäso, rastlinné zdroje bielkovín a nenasýtené tuky, ako je olivový olej, orechy a semená. Zároveň obmedzte pridaný cukor, mastné jedlá a soľ.
• Pite vodu namiesto sladených nápojov.
• Doprajte si aspoň 150 minút týždenne miernej fyzickej aktivity. Napríklad chôdza, bicyklovanie, plávanie.
• Vzdajte sa alkoholu alebo aspoň piť menej.
• Prestaňte fajčiť a užívať drogy.
• Kontrolujte svoj diabetes a vyhýbajte sa prudkým nárastom cukru.
• Znížte hladinu cholesterolu.
• Vyhnite sa nechránený sex, injekčné kozmetické procedúry a pochybné lekárske zákroky.
• Vyhnite sa netestovaným doplnkom a liekom.
• Dajte sa zaočkovať proti hepatitíde B.

Tieto tipy môžete využiť zadarmo, takže platenú konzultáciu s guru zo sociálnych sietí pokojne vynechajte.