8 podcastov, ktoré vám pomôžu žiť tento život

1. "Si dôležitý"

Trvanie epizódy: 10 – 60 minút.

Spolu s praktizujúcou psychologičkou Elenou Mitskevich sa študenti učia pestovať lásku a úctu k sebe. Problémy pomáhajú pochopiť, aké udalosti v detstve ovplyvňujú život v dospelosti a ako nájsť oporu, keď sa zdá, že sa celý svet rúti okolo.

Hosťami podcastu sú psychológovia, podnikatelia, blogeri. Zdieľajú svoje skúsenosti pri riešení rôznych životných otázok. Napríklad Anastasia Dmitrieva, novinárka a autorka knihy Tvoje (ne)pohodlné dieťa, hovorí o tom, ako sa naučila hnevať a cítiť zdravé hranice. A Svetlana Bronnikovová, klinická psychologička a vedúca centra IntuEat pre intuitívne stravovanie, vysvetľuje, ako si vybudovať vzťah k jedlu.

Počúvajte →

2. "Pohár vody"

Trvanie epizódy: 40 minút.

Podcast o tom, ako sa s rodinou rozprávať o dôležitých témach a nehádať sa. Moderátorky spolu s prizvanými odborníkmi diskutujú o tom, čo robiť, ak sa staršia generácia dožaduje vnúčat, či je normálne žiť s rodičmi po 25. roku života a čo robiť, keď sa zdá, že rodinu sklamali.

Počúvajte →

3. "Hackney mozog"

Trvanie epizódy: 15 – 50 minút.

Ak chcete pochopiť, ako funguje mozog, vypočujte si podcast od psychologičky a koučky Olgy Kiliny. Dozviete sa z nej, či je možné vyvinúť si vôľu, prečo majú ľudia falošné spomienky a či je pravda, že dobré návyky sa vytvoria už za mesiac. Alebo prečo ľudia trávia hodiny posúvaním kanála sociálnych médií alebo chodia v noci do chladničky.

Moderátor posilňuje príbeh vedeckými údajmi a niekedy pozýva hostí. Napríklad autor knihy „Šťastie v činnosti“ Philip Guzenyuk hovorí, čo je šťastie a či stojí za to sa oň usilovať.

Druhá sezóna Hackney Brain je dostupná iba v novom oddiele s podcastmi VK Music. Môžete ich počúvať zadarmo a s predplatným - bez reklám.

Počúvajte →

4. "Pozri kto rozpráva"

Trvanie epizódy: 40 – 50 minút.

Nová sezóna podcastu je venovaná starostlivosti o seba. Moderátori Michail Volnykh a Daria Bakina spolu s psychologičkou Elenou Kotovou zisťujú, ako sa vyhnúť emocionálnym syndrómu vyhorenia, prestať sa báť vystupovania na verejnosti, znížiť stres zo správ a zbaviť sa komplexov spojených s vzhľad. V každom čísle sa čítajú príbehy poslucháčov a diskutujú o tom, ako nájsť východisko zo situácie.

Počúvajte →

5. "norma"

Trvanie epizódy: 30 – 60 minút.

Novinári Dasha Cherkudinova a Nastya Kurganskaya diskutujú o tom, ako sa prestať báť pohybu, môžete či sa v dospelosti venovať kreativite, prečo bolí chrbát a čo pomáha rozvíjať sa ekologické návyky. Takmer v každej epizóde moderátori zdieľajú príbehy od poslucháčov a prijímajú komentáre od odborníkov. Môžete napríklad počuť spisovateľku Oksanu Vasyakinu, hostiteľku podcastov „Úpadok ríše“ a „Čas a peniaze“ Andrei Aksyonova, vedúceho projektu „Body in Business“ Alexandry Vilvovskej.

Počúvajte →

6. "Nikto nemá pravdu"

Trvanie epizódy: 40 minút.

Moderátorky Ksenia Krasilnikova a Maria Karnovich-Valois označujú svoj podcast za depresívny stand-up. Ľahko sa v nej rozprávajú o ťažkých veciach: o duševnom zdraví, ťažkostiach materstva či právach žien. Dozviete sa, čo je to sendvičová generácia, ako sa môžu rozvíjať vzťahy vo dvojici, keď jeden z partnerov prežíva depresiu a prečo krása nevyžaduje obete. A môžete si vypočuť aj vtipnú epizódu o typológiách osobnosti alebo vážnu epizódu o tom, ako prerušiť vzťahy s nepríjemnými príbuznými.

Počúvajte →

7. "Neuč ma ako žiť"

Trvanie epizódy: 15–25 minút.

Podcast pre tých, ktorí o sebe pochybujú, napriek úspechom, ktoré dosiahli. Životná koučka Alena Borjesson zdieľa techniky myslenia, ktoré vám pomôžu cítiť sa menej úzkostlivo, cítiť svoju vlastnú hodnotu a prestať sa napínať. V krátkych epizódach, ktoré si môžete vypočuť pri raňajkách alebo cestou do práce, sa dozviete, ako skutočne podporovať je ľahšie prekonať zlomové body v živote a tiež sa prestať neustále ponáhľať a užívať si proces dosahovania Ciele.

Počúvajte →

8. "Kalkulačka"

Trvanie epizódy: 40 – 50 minút.

Podcast vám pomôže zistiť, ako ušetriť a zvýšiť peniaze. Moderátormi sú finanční novinári Lev Parkhomenko a Sasha Krasnova. Spolu s odborníkmi hovoria o tom, čo sa deje na trhu s nehnuteľnosťami v Rusku, ako si hľadať prácu v kríze a ako je kryptomena užitočná. Zdieľajú tiež svoje myšlienky o tom, ako neskrachovať na dovolenke, ušetriť peniaze na učenie sa cudzieho jazyka a výhodne predať alebo kúpiť auto.

Počúvajte →