Čo sa stane, ak dlho sedíte na záchode

Ako dlho môžete sedieť na záchode

Hoci niekto nazýva toaletu kanceláriou alebo knižnicou, sedieťAko často a ako dlho by vám malo trvať kakanie? / Clevelandská klinika netrvá to viac ako päť minút. Čím dlhšie človek tlačí, tým je to pre jeho črevá škodlivejšie.

Čo sa stane, ak dlho sedíte na záchode

Dlhodobé a časté nadmerné namáhanie v anorektálnej oblasti vedieKakáš správne? / Ministerstvo zdravotníctva Queenslandská vláda Komu hemoroidy - kŕčové žily konečníka. Zvyčajne má vážne problémy nespôsobujeHemoroidy/Clevelandská klinika (aj keď niekedy sa uzliny zapália a infikujú), ale môže to byť naozaj bolestivé.

Existuje aj veľmi desivý scenár: z dlhého sedenia môžu objaviť saM. Lustig, A. Levy, K. Kopplin, Z. Ovadia-Blechman, A. Gefen. Pozor na toaletu: Riziko poranenia hlbokého tkaniva počas sedenia na toalete / Journal of Tissue Viability preležaniny. Takzvaná nekróza tkaniva v dôsledku tlaku na ne. Dekubity výrazne znižujú kvalitu života a môžu byť dokonca smrteľné. Ale to platí len pre ľudí s narušenou mikrocirkuláciou a nervovým prenosom, ako sú starší ľudia. V domovoch dôchodcov a na geriatrických oddeleniach by preto pacienti nemali nechávať desiatky minút bez dozoru na toalete.

Ako si pomôcť zrýchliť

Aby ste uľahčili ísť na toaletu, potrebujete posaď saZdravie čriev / Ministerstvo zdravotníctva Západnej Austrálie aby kolená boli vyššie ako bedrá. Táto poloha je diktovaná anatómiou konečníka a prítomnosťou prirodzenej krivky, ktorú je potrebné „ohnúť“. K tomu môžete použiť opierku nôh.

Ak sa zdalo, že potrebujete ísť na toaletu, ale veci nefungujú dobre, je lepšie si oddýchnuť a prejsť sa. Nesnažte sa dosiahnuť výsledok všetkými prostriedkami. Je tiež lepšie nebrať telefón so sebou do „kancelárie“.

Ak problém pretrváva, možno niečo robíte nie takto.