Čo sa stane, ak nebudete dlho jesť
Rôzne / / April 03, 2023
Závisí od počiatočnej hmotnosti a zdravotného stavu.
Ako dlho vydrží človek bez jedla
Nie je s určitosťou známe, koľko dní človek vydrží bez jedla. Je neetické robiť na ľuďoch život ohrozujúce experimenty. Okrem toho sú organizmy každého človeka odlišné (vek, počiatočná hmotnosť, prítomnosť chronických ochorení).
Ale niekedy človek zostane dlho bez jedla, napríklad keď tragédieZranený turista prežil 24 dní na horách „hibernáciou“ / The Guardian vonku, nehodyŠvéd prežil v zasneženom aute dva mesiace / The Guardian alebo úmyselné hladovkyBlaine sa vynorí zo svojho 44-dňového „pôstu“ / The Guardian. Na základe toho vedci navrhnúťP. Kottusch, M. Tillmann, K. Puschel. Čas prežitia bez jedla a pitia / Archiv fur Kriminologieže bez jedla a vody vydržíš od 8 do 21 dní, ale len bez jedla - asi dva mesiace.
Čo sa stane, ak nebudete dlho jesť
Keď si telo uvedomí, že nie je dostatok jedla, je to tak prestavujeM.L. Steinhauser, B.A. Olenchock, J. O'Keefe, M. Lun, K.A. Pierce, H. Lee, L. Pantano, A. Klibanski, G.I. Shulman, C.B. Clash, P.K. Fazeli. Cirkulujúci metabolóm ľudského hladovania / JCI Insight váš metabolizmus tak, aby vydržal čo najdlhšie.
1 deň
Po prvé, telo využíva zásoby glukózy získané z potravy a uložené ako glykogén v pečeni a svaloch.
3 dni
Po 2-3 dňoch začne telo odbúravať tuk, aby sa dalo mastné kyseliny sa stal hlavným zdrojom paliva. Pečeň z nich vyrába ketóny, ktoré môže využiť namiesto glukózy. Ukazuje sa teda, že oneskoruje čas deštrukcie bielkovín. V krvi je viac ketónov, tento stav sa nazýva ketóza.
7 dní
Koľko dní uplynie do ďalšej etapy, ťažko povedať. Závisí to od množstva tukového tkaniva: keď sa minie, telo začne štiepiť bielkoviny, aby získalo energiu.
Aké sú príznaky dlhodobého pôstu?
v dôsledku dlhodobého pôstu môže byť4 vedľajšie účinky prerušovaného pôstu, na ktoré si treba dávať pozor / Harvard Health Publishing:
- bolesť hlavy;
- letargia;
- Podráždenosť;
- zápcha.
U niekoho sa však príznaky objavia do večera a u iného za tri dni, pretože „východiskové podmienky“, teda hmotnosť, vek, zdravie, životný štýl, sú u každého iné.
Ale niekto namiesto uvedených príznakov pocíti miernu eufóriu. Niektorí vedci zvážiť 1. A.J. hnedá. Nízkosacharidové diéty, pôst a eufória: Existuje spojenie medzi ketózou a gama-hydroxybutyrátom (GHB)? / Lekárske hypotézy
2. Cítite eufóriu na nízkosacharidovej diéte? Účinok na váš mozog je podobný nelegálnej droge / The Conversationčo je s ketolátkami. Niektoré z nich sú izoméry (t. j. látky s rovnakým zložením a počtom atómov, ale mierne odlišná štruktúra) hydroxybutyrát, nelegálna omamná látka zo skupiny euforetika.
Ale aj keď sa táto teória nepotvrdí, ketóza stále je zmenyF.F. Operto, S. Matricardi, G.M.G. Pastorino A. Verrotti, G. Coppola. Ketogénna diéta na liečbu porúch nálady pri komorbidite s epilepsiou u detí a dospievajúcich / Hranice farmakológie rovnováha neurotransmiterov – látok, ktoré regulujú nervový prenos v mozgu. Toto pomáha s depresie a niektoré ďalšie poruchy.
Čo sa stane s telom, ak nebude dlhodobo prijímať potravu
Keďže zatiaľ neexistujú dlhodobé štúdie hladovania, o všetkých dôsledkoch určite povedaťPostiť sa či nepostihnúť / NIH News in Health ťažké. Je možné, že potenciálne prínosy, ako je zníženie zápalu a ochrana pred cukrovkou, súvisia skôr so stratou hmotnosti ako samotným pôstom. Ale už je známe, že po hladovke sa častejšie tvoria žlčníkové kamene.
Pre koho je dlhodobý pôst nebezpečný?
Nie všetci ľudia môžu hladovať. Hlavne toto nebezpečnéPríznaky nejedenia / veľmi dobrého jedenia:
- pre deti, pretože ich telo vynakladá veľa energie na rast;
- ľudia s poruchami metabolizmu uhľohydrátov, ako je cukrovka;
- ľudia s kosáčikovitou anémiou, pretože majú vyššie nároky na bielkoviny
- ľudia s poruchami tráviaceho traktu, pretože nemusia mať správny prísun živín, a preto sa príznaky objavia skôr.
Je ťažké predpovedať, ako bude konkrétny organizmus reagovať na nedostatok potravy. Preto aj krátku plánovanú hladovku treba konzultovať s lekárom.
Prečítajte si tiež🥦🍅🥒
- Pomáha detox skutočne očistiť telo a zlepšiť zdravie?
- Ako môže prerušovaný pôst zmeniť vaše telo a pamäť
- Všetko, čo ste chceli vedieť o správnej výžive
- Koľkokrát denne by ste mali jesť
- Čo je suchý pôst a mali by ste ho vyskúšať?
Najlepšie ponuky týždňa: zľavy z AliExpress, Befree, Henderson a ďalších obchodov