Čo je to „metóda understudy“ a ako s ňou zdvojnásobiť produktivitu
Rôzne / / April 03, 2023
Možno už túto techniku používate a ani o tom nemáte podozrenie.
Čo je to duplicitná metóda
Táto prax spočíva v práci súčasne s inými ľuďmi, ktorí sú vám blízki, či už fyzicky alebo virtuálne. Niekedy sa o nich hovorí ako o „priateľoch pre zodpovednosť“ a samotná ich prítomnosť im pomáha sústrediť sa a robiť veci.
Metóda understudy je jedným z trikov produktivity, ktoré môžete často použiť bez toho, aby ste o tom vedeli. Napríklad, keď idete do práce do rušnej kaviarne, namiesto toho, aby ste zostali doma a neustále vás rozptyľovali iné veci. Alebo keď cvičíte v telocvični obklopení kolegami, ktorí robia to isté namiesto toho, aby ste cvičili sami.
Prítomnosť ľudí nám prekvapivo pomáha udržať pozornosť, aj keď pracujeme na tých najotravnejších alebo najnepríjemnejších úlohách. Možno je to spôsobené tým, že človek je od prírody spoločenský. A keď niečo robíme spolu s ostatnými, plníme nielen úlohy, ale vytvárame aj sociálne väzby.
Práca s niekým vo dvojici odporučiť ľudia s poruchami, ktoré vedú k problémom so sústredením, ako napr
ADHD. Ale aj keď ich nemáte, metóda understudy vám stále pomôže zvýšiť produktivitu a motiváciu.Ako sa to používa
Vyberte si formát – osobný alebo virtuálny – a nájdite ľudí, s ktorými môžete súčasne pracovať. Zhromaždite napríklad priateľov, ktorí pracujú na diaľku, na jednom mieste alebo na jednom stretnutí Zoom.
Rizikom je, že metóda understudy sa môže ľahko stať rozptýlením. Preto si treba načrtnúť jasné pravidlá, aby vás komunikácia a všelijaké maličkosti nevyrušovali.
Ak si vaše úlohy vyžadujú vysokú koncentráciu, dohodnite sa, koľko minút alebo hodín budete komunikovať a koľko budete pracovať v absolútnom tichu. Pokiaľ ide o úlohy, ktoré si vyžadujú čas a koncentrácia nie je dôležitá, snažte sa komunikovať, aby ste sa navzájom motivovali. Napríklad chatovanie cez telefón s priateľom, keď si upratujete byt.
Prečítajte si tiež🧐
- Ako zostať sústredený a pokračovať v práci, keď sa nudíte
- Ako využiť mikroprestávky v práci, aby ste boli produktívnejší
- 9 provokatívnych tipov na produktivitu, ktoré fungujú