Štúdium: aj nútený úsmev vám zdvihne náladu
Rôzne / / April 04, 2023
Usmievajte sa častejšie, aj keď ste smutní.
Keď sme šťastní, usmievame sa. Kútiky pier a líc sa nám dvíhajú a okolo očí sa objavujú vrásky. Ale funguje to aj opačne? Dokáže vám falošný úsmev zlepšiť náladu? Podľa novej štúdie medzinárodného tímu psychológov áno, môže.
Vo vedeckej práci vedenej vedcom zo Stanfordskej univerzity Nicholasom Colesom hovoríže nútený úsmev môže skutočne urobiť človeka šťastnejším. Účinok podľa autora nie je dostatočne silný na to, aby ho prekonal depresie, ale stále tam je.
Emócie zažívame tak často, že zabúdame byť prekvapení, aká neuveriteľná je táto schopnosť. Ale bez emócií nie je žiadna bolesť, žiadna rozkoš, žiadne utrpenie, žiadna blaženosť, žiadna tragédia. Táto štúdia nám hovorí niečo zásadne dôležité o tom, ako tento emocionálny zážitok funguje.
Nicholas Coles
Závery vedcov vychádzajú z výsledkov veľkého experimentu, na ktorom sa zúčastnilo 3878 ľudí. Všetci boli rozdelení do troch skupín a boli požiadaní, aby aktivovali „svaly úsmevu“ rôznymi spôsobmi:
- prvá počas experimentov držala pero v ústach a nedotýkala sa ho perami;
- druhá napodobňovala hollywoodsky úsmev;
- tretia sa pokúsila posunúť kútiky pier k ušiam a zdvihnúť líca, pričom použila len svaly na tvári.
V každej skupine polovica účastníkov dokončila úlohu pohľadom na veselé obrázky šteniatok, mačiatok, kvetov a ohňostrojov, zatiaľ čo druhá polovica jednoducho videla prázdnu obrazovku. Aby vedci skryli účel testu, požiadali účastníkov, aby vyriešili jednoduché matematické úlohy. Po každej úlohe účastníci hodnotili, ako boli spokojní.
Po analýze všetkých údajov vedci zistili výrazné zvýšenie úrovne šťastia u účastníkov, ktorí napodobňovali úsmev a pracovali na svojich tvárových svaloch. Ľudia z prvej skupiny s perom v ústach nemali žiadne zmeny. Vedci sa domnievajú, že faktom je, že museli neustále stláčať zubyktorý sa nezhoduje s prirodzeným úsmevom.
Tieto argumenty podporujú myšlienku, že ľudské emócie nejako súvisia s pohybmi svalov alebo inými fyzickými vnemami. A funguje to oboma smermi.
Nútený úsmev môže ľudí rozveseliť, zatiaľ čo zvraštené obočie môže rozhnevať; teda vedomé prežívanie emócií musí byť aspoň čiastočne založené na telesných vnemoch. Za posledných pár rokov urobila veda jeden krok späť a niekoľko krokov vpred. Teraz sme však bližšie ako kedykoľvek predtým k pochopeniu základnej časti ľudského stavu: emócií.
Nicholas Coles
Prečítajte si tiež🧐
- 8 nečakaných dôvodov, prečo sa usmievať čo najčastejšie
Najlepšie ponuky týždňa: zľavy z AliExpress, Zarina, Button Blue a ďalších obchodov