Ako znížiť stres zo správ? Diskutujeme v podcaste „Kto by to povedal“

V každej epizóde novej sezóny podcastu Kto by hovoril moderátor Michail Volnykh a Daria Bakina čítajú skutočné príbehy a otázky z publika, čo ich trápi, a spolu s odborníkmi diskutujú o tom, ako prekonať ťažkosti a dostať sa z prúdu situácie.

V najnovšom čísle moderátori spolu s psychologičkou Elenou Kotovou vymýšľajú, ako sa dostať z dlhotrvajúceho stresu a ako pomôcť blízkym, uviazol v tomto stave, a tiež prečo túžba vynoriť sa z toku znepokojujúcich informácií je normálna, teda nie je potrebná hanbiť sa.

01:54 — moderátori prečítajú list poslucháča a podelia sa o svoj postoj k téme čísla.

10:16 - môcť panika viesť k nejakému pozitívnemu výsledku.

21:03 Obklopovanie sa pozitívne zmýšľajúcimi ľuďmi je zdravá schéma alebo bublina, ktorá nakoniec praskne?

25:40 - aké vážne následky sa môžu zmeniť na dlhý pobyt v neustálom strese a úzkosti.

29:34 - ako sa prinútiť odvrátiť pozornosť od toho, čo sa deje.

38:01 - prečo sa niektorí ľudia môžu obávať, že iní ľudia nie sú dostatočne zapojení do udalostí.

Ak vás niečo trápi, neviete, čo robiť a neviete si s problémom poradiť sami, pošlite svoje príbehy na Telegramový robot Lifehackerské podcasty – budeme spolu hľadať riešenie.

Prihláste sa na odber podcastu „Kto by to povedal“ a počúvajte ho tam, kde je to vhodné: Apple podcasty, Podcasty Google, YouTube, «Hudba Yandex», «V kontakte s», liaty box A zvukový prúd.