Čo robiť, ak sa bojíte stať sa rodičmi: 5 obľúbených strachov a tipov, ako sa s nimi vysporiadať
Rôzne / / April 05, 2023
Prečo je v poriadku báť sa
Deti nevyhnutne menia život páru: vyžadujú pozornosť, revíziu návykov, denného režimu a rodinného rozpočtu. Ale je ťažké si predstaviť, čo presne čaká rodinu po objavení sa nového človeka v nej, najmä ak ide o prvorodeného. Môžete sa pokúsiť vytvoriť obrázok so zameraním na obrázky z populárnej kultúry, skúsenosti priateľov a príbuzných. Nie je však zaručené, že všetko pôjde podľa rovnakého scenára.
Nie je potrebné znášať úzkosť z neznáma: akýkoľvek strach sa dá skutočne vyriešiť sami alebo s pomocou špecialistov. Zvlášť dôležité je to urobiť, ak je vo vašich plánoch zahrnuté narodenie detí. V opačnom prípade môžu predsudky brániť ich realizácii.
Ako sa vysporiadať so strachmi
Strach číslo 1. Neviem sa postarať o dieťa
Vzhľad detí skutočne ovplyvňuje rodinný rozpočet. Bude potrebné distribuovať nie pre dvoch, ale aspoň pre troch ľudí. Navyše, počas obdobia materskej dovolenky sa úroveň príjmu zníži. To všetko môže na rodičov vyvíjať tlak a nútiť ich zveličovať rozsah problému. V skutočnosti nie je všetko také strašidelné. Napríklad drahé veci a hračky môžu byť opustené - ich cena a vzhľad nie sú pre deti dôležité. Okrem toho existuje niekoľko spôsobov, ako posilniť finančnú kondíciu.
Ako sa vyrovnať
Na začiatok sa oplatí prediskutovať a zvážiť rodinný rozpočet vopred, napríklad na rok. Vypočítajte si, koľko peňazí budete potrebovať na plienky, plienky, detskú kozmetiku a ďalšie potrebné veci. Ak sú medzi vašimi priateľmi rodičia, poraďte sa s nimi. Je skvelé, ak túto skúsenosť zažili pomerne nedávno – to znamená, že spomienky sú stále čerstvé a pamätajú si aktuálne ceny. Prospeje aj vytvorenie finančného vankúša – bude sa naň možné obrátiť v prípade núdzových výdavkov. Navyše môžete zvážiť nájdenie dodatočného zdroja príjmu, ktorý si nevyžaduje veľa času a úsilia. Napríklad nejaký druh vedľajšej práce na internete alebo speňaženie koníčka.
Pomocou online platforiem s reklamami je možné ušetriť na veľkých výdavkoch, ako je postieľka alebo kočík. Na tom istom mieste v prvých rokoch života dieťaťa si môžete kúpiť topánky a teplé oblečenie. Väčšinou sú v dobrom stave, pretože deti rýchlo vyrastú a nestihnú ich opotrebovať.
Preskúmajte existujúce opatrenia štátnej podpory a využite všetky zdroje, ktoré máte vy a vaša rodina k dispozícii. Napríklad v roku 2023 môžu mladí rodičia očakávať:
- Zapnuté materský príspevok. to zaplatené počas rovnomennej dovolenky. Príspevok na pôrod bez komplikácií sa pohybuje od 74 757,20 do 383 178,60 rubľov na 140 dní. Dôležité: aby ste dostali platbu, musíte poskytnúť nemocenskú dovolenku, v skutočnosti v súčasnosti nemôžete pracovať ani na čiastočný úväzok.
- Jednorazový príspevok pri narodení dieťaťa - 23 011 rubľov. Získajte môžu to robiť všetky rodiny bez ohľadu na príjem. Pre pracujúcich rodičov sa prideľuje proaktívne, zatiaľ čo nezamestnaní môžu od budúceho roka žiadať o dávky na sociálnom fonde Ruska.
- Benefit pri starostlivosti o dieťa do 1,5 roka. to rovná sa 40 % priemernej mzdy, ale nie viac ako stanovené maximum, ktoré sa každoročne indexuje. V roku 2022 bola maximálna výška príspevku 31 282,82 rubľov mesačne, v roku 2023 - 33 281 rubľov. Môže ho dostať mama, otec, babička, starý otec - každý dospelý príbuzný, ktorý bude mať za úlohu starať sa o dieťa.
- Univerzálny úžitok. Nový formát štátnej podpory, ktorý spojiť viacnásobné platby. Nadobudne účinnosť 1. januára a rodinám bude k dispozícii od obdobia tehotenstva ženy až do dovŕšenia 17. roku veku dieťaťa. Univerzálny príspevok zahŕňa platby za skorú registráciu v prenatálnej poradni, príspevok na starostlivosť o dieťa pre nezamestnaných rodičov mesačné platby za dieťa do troch rokov (bez ohľadu na jeho poradie) a množstvo ďalších výhod. Opatrenie je určené nielen na zjednodušenie procesu získavania štátnej podpory, ale aj na jej rozšírenie. Napríklad za skorú registráciu dostanú ženy 50, 75 alebo 100 % krajského životného minima v závislosti od príjmu.
- Mesačné platby vo výške jedného životného minima pre deti. Jeho veľkosť závisí od regiónu. Táto podpora tiež k dispozícii rodiny, v ktorých je priemerný príjem na obyvateľa nižší ako dve krajské životné minimá.
Mesačné platby sa objavili z iniciatívy národného projektu "demografia». Jeho zásluhou je dostupnosť materského kapitálu pre všetkých rodičov. Od roku 2020 sa vydáva osvedčenie pre prvé dieťa. V roku 2022 pre prvé dieťa mal byť 524,5 tisíc rubľov; za druhé, tretie a nasledujúce - 693 tisíc (ak predtým neexistovalo právo na materský kapitál). Veľkosť sa indexuje každý rok: v roku 2023 suma chcú zvýšiť až 589,6 tisíc na prvé dieťa a až 779,1 tisíc na ďalšie.
Ak chcete získať osvedčenie o materskom kapitáli, nemusíte písať žiadosti a zbierať dokumenty. Vytvára sa proaktívne a objaví sa vo vašom osobnom účte na portáli Gosuslug po registrácii narodenia. Prostriedky môžete použiť napríklad na zaplatenie vzdelávania detí, vytvorenie kapitalizačného dôchodku pre matky alebo kúpu bývania. A program pomôže rozšíriť obytný priestor so ziskom rodinná hypotéka. Podľa nej je pôžička dostupná za zvýhodnenú sadzbu - až 6 % ročne.
Uč sa viac
Strach číslo 2. Budem zlý rodič
Tento pocit môže vzniknúť z rôznych dôvodov. Vy sami sa napríklad stále cítite ako dieťa, takže nemáte istotu, že zvládnete novú úroveň zodpovednosti. Ďalšou možnosťou je, že váš duševný stav sa zdá byť nedostatočne stabilný a bojíte sa, že to ovplyvní prežívanie rodičovstva. Alebo ste si istí, že v tejto veci nie ste dostatočne dôvtipní a myslíte si, že budete pripravení na objavenie sa nového člena rodiny, až keď si čo najpodrobnejšie osvojíte zložitosť starostlivosti o deti a preštudujete si všetky existujúce prístupy k vzdelanie. Každý z týchto strachov sa dá prekonať.
Ako sa vyrovnať
Strach zo zodpovednosti a iné vnútorné bariéry môžu byť diskutovať s blízkymi, ako sú manželský partner, rodičia alebo priatelia. Podeľte sa o svoje pocity a snažte sa nájsť oporu – uvedomenie si, že do novej životnej etapy nevstúpite sami, môže samo o sebe zahnať časť úzkosti. Je tiež užitočné si uvedomiť, že neexistujú dokonalí ľudia a máte právo robiť chyby. Dôležité je, ako ich opravíte. Ak však rozhovory nepomohli alebo sú obavy oveľa hlbšie ako bežné predsudky, oplatí sa ich vyriešiť s psychológom. Špecialista vám pomôže dostať sa k zdroju problému a povie vám, ako sa zbaviť škodlivých inštalácií.
Ak príčina úzkosti spočíva v nedostatku teoretického základu, skúste si zdokonaliť svoje zručnosti čítaním odborných kníh a webových stránok alebo navštevovaním kurzov pre budúcich rodičov. Pomáha napríklad nájsť odpovede na dôležité otázky rodičov a tých, ktorí sa chcú stať rodičmi, portál "výchova detí.rf». Profesionálni psychológovia a učitelia tu budú bezplatne konzultovať vývoj, výchovu a vzdelávanie detí. Zároveň stojí za to prijať skutočnosť, že je nereálne pripraviť sa úplne na všetko a niektoré problémy sa budú musieť vyriešiť už v procese dospievania detí.
Strach číslo 3. Dieťa bude mať vrodené choroby
Takéto obavy sú pochopiteľné. Existujú vrodené choroby, ako sú malformácie srdca alebo nervovej trubice, rovnako ako riziká komplikácií počas pôrodu. Namiesto emócií sa však vyzbrojte faktami: mnohé zdravotné problémy môžu byť varovať prostredníctvom preventívnych opatrení a starostlivého manažmentu tehotenstva.
Ako sa vyrovnať
Prvá vec, ktorú si treba zapamätať, je, že stav nenarodeného dieťaťa závisí od zdravia rodičov. Zdravý životný štýl a vyhýbanie sa zlým návykom môže znížiť riziká a znížiť strach. Okrem toho sa dajú urobiť rôzne genetické testy, ktoré ukážu predispozíciu páru na dedičné ochorenia. Možno ho nemáte a zbytočne sa trápite.
Po rozhodnutí o rozšírení rodiny sa oplatí konzultovať s odborníkom. Plánovanie, vrátane dodania testov, ultrazvuku a iných kontrol, vám umožní včas identifikovať možné problémy a nájsť ich riešenia. Vyšetrenie je dôležité nielen pre nastávajúcu mamičku, ale aj pre otca. Na základe výsledkov bude odborník schopný poradiť preventívne opatrenia, ktoré znížia riziká. Zlepšenie výkonnosti si zrejme vyžiada čas, preto je vhodné začať plánovať tehotenstvo aspoň 3-4 mesiace pred počatím.
Po začiatku tehotenstva je dôležité nevynechať konzultácie a plánované kontroly: umožňujú to špecialistom upozorniť odchýlky od normy a poradiť, ako ich opraviť. Ak je vzrušenie silné, mali by ste premýšľať o podrobnejšom pozorovaní: častejšie sa poraďte s odborníkmi a sledujte akékoľvek najmenšie zmeny.
Aby ste boli ešte menej úzkostliví, informujte sa vopred o všetkých odborníkoch v okolí: prečítajte si recenzie, pozri si skusenosti, porad sa so zenami, ktore nedavno porodili - vyber si tu, ku ktorej uplne mozes dôverovať. S pôrodom je príbeh rovnaký: pozorne si preštudujte všetky pôrodnice a zastavte sa tam, kde sa cítite dobre - rodný list umožňuje vyberte si.
Strach číslo 4. Nemôžem udržať dieťa v bezpečí
Zákerné baktérie, ostré rohy, frekventované cesty – nebezpečenstva je na svete dosť. Obavy z toho sú normálne. To je ďalší ukazovateľ toho, že ste zodpovedný a starostlivý rodič. Aby sa však úzkosť nerozvinula do paralyzujúceho strachu, musíte akceptovať, že ovládať všetko je jednoducho nemožné.
Ako sa vyrovnať
Premýšľajte o tom, aké otázky môžete vyriešiť a aké nie. Napríklad nebude fungovať na porážku baktérií a vírusov. Doma je nemožné dosiahnuť laboratórnu sterilitu, takže deti sa s mikróbmi stretnú aj tak. Ale je celkom možné premeniť byt na bezpečné miesto pre dieťa. Na to nie je potrebné nasadiť úplnú opravu. Rozhliadnite sa a prispôsobte priestor: ostré rohy zakryte tryskami, kúpte si gumenú kúpeľňovú podložku, koncovky na zásuvky, blokovanie skriniek a okien, špeciálnu zástenu, ktorá ukryje ovládanie sporáka a použiť iné ochranné mechanizmov.
Strach číslo 5. Príchodom dieťaťa sa môj osobný život skončí
Dieťa potrebuje pozornosť a starostlivosť. Kvôli tomu vzniká pocit, že život po pôrode sa bude točiť len okolo neho. Zdá sa, že budete musieť skoncovať so zábavou, vo vzťahoch sa vytratí romantika a budete sa musieť vzdať kariéry. Tomuto všetkému sa však dá vyhnúť, ak k rodičovstvu pristúpite pripravený.
Ako sa vyrovnať
„Rodič“ je nový status, ktorý sa pridáva k osobnosti a nevytláča ani nevymazáva zvyšok. Toto treba mať na pamäti. A naučte sa nájsť rovnováhu medzi rôznymi oblasťami života. Ak sa napríklad obávate, že deti ovplyvnia vzťah vo dvojici, skúste krízu riešiť dôverným dialógom v rámci rodiny. Neskrývajte city pred svojou milovanou osobou, nájdite si čas na romantiku alebo študujte spolu rodičovstvo a starostlivosť. Na druhej strane, po čase môže zdieľanie rodičovských skúseností posunúť váš vzťah na vyššiu úroveň.
Aby ste mali v rozvrhu čas na prejavenie pocitov a zábavu, môžete hľadať opatrovateľku alebo požiadať príbuzných, aby si niekedy sadli s dieťaťom. To isté platí aj pre vašu kariéru: ak máte pocit, že je pre vás neznesiteľne ťažké byť bez práce, nájdite si podporu a pokúste sa odísť z materskej dovolenky skôr. A ak nechcete svoje dieťa dlho opustiť, informujte sa o možnostiach práce na diaľku s bezplatným rozvrhom alebo sa prihláste na online kurzy. To vám umožní nestratiť svoje zručnosti a dostať sa z dekrétu ako vyhľadávaný špecialista.
Napumpovať kariéru na materskej dovolenke je reálne a bez dodatočných výdavkov. Mladým mamičkám v tom pomáha národný projekt „demografia». Vďaka nemu môžu ženy, ktoré sú na rodičovskej dovolenke, či nezamestnané, no s deťmi do 7 rokov, bezplatne absolvovať rôzne vzdelávacie programy. Medzi kurzami je veľa populárnych oblastí, najmä vývoj Pythonu, 3D modelovanie a cielenie. Registrácia na školenie prebieha online cez portál "Ruská práca».
Svoje dieťa môžete prihlásiť aj do škôlky. Vďaka národnému projektudemografia» V Rusku je ich viac: za štyri roky realizácie národného projektu vzniklo 228 000 miest pre malé deti. Svoje dieťa môžete zaregistrovať online prostredníctvom portálu Štátnych služieb.
Naštartujte svoju kariéru na materskej dovolenke