Vedci vysvetľujú, prečo by sa deťom nemali dávať pomôcky na upokojenie

Moderní rodičia často odvádzajú pozornosť dieťaťa od záchvatu hnevu pomocou obrazovky smartfónu alebo tabletu. Môže sa zdať, že toto správanie je optimálne pre rodiča aj dieťa: efekt je často okamžitý, preto sa k tejto metóde pristupuje čoraz častejšie.

Zároveň chuť do jedla rastie len s časom. Dieťa bude chcieť tráviť čoraz viac času na smartfóne či tablete, pričom ani on, ani jeho rodičia nebudú venovať dostatočnú pozornosť tomu, aby sa naučilo zdravšie spôsoby ovládania emócií. To môže viesť k problémom s emocionálnym vývojom. Svedčia o tom výsledky nového výskumu, ktorá sa konala od augusta 2018 do januára 2020 na 422 rodinách s deťmi vo veku 3-5 rokov.

Štúdia zistila, že pravidelné používanie pomôcok na upokojenie dieťaťa vedie k častejším zmenám nálad a zvýšenej impulzivite. Bolo to badateľné najmä u chlapcov, ktorí predtým prejavovali impulzívnosť a hyperaktivitu. S neustálym rozptyľovaním obrazoviek si nedokázali sami vyvinúť spôsoby, ako sa vysporiadať s emóciami.

Samozrejme, úplná izolácia dieťaťa od technológie nebude fungovať - ​​a to je zbytočné. Mierne používanie smartfónov či tabletov nezaškodí, ak ich rodina nepovažuje za hlavný spôsob upokojenia dieťaťa.

Vedci tiež navrhli niekoľko techník, ktoré by sa dali použiť namiesto gadgetov. Preto sa odporúča používať rôzne zmysly (napríklad počúvať hudbu, drviť plastelínu v rukách alebo skákať na trampolíne) a požiadať dieťa, aby pomenovalo a opísalo svoje emócie, aby sa naučilo lepšie rozumieť čomu cíti.

Môžete tiež posilniť asociácie špecifických emócií s farbami, aby vaše dieťa ľahšie identifikovalo svoje pocity. Ďalšou užitočnou technikou je substitučné správanie. Dieťaťu treba vysvetliť, že svoj hnev si môže vybiť úderom do vankúša, nie brata alebo kamaráta.

Toto všetko treba dieťaťu povedať, keď bude pokojné: potom bude môcť využiť to, čo sa naučilo, pri ďalšom záchvate hnevu. Bude chvíľu trvať, kým sa účinok prejaví, a je dôležité, aby rodičia zostali pokojní a nereagovali prehnane. Nebude to ľahké, ale pomôže to dieťaťu naučiť mechanizmy na vypracovanie emócií, ktoré bude používať počas celého života.