Čo robiť teraz, aby ste predišli sezónnym alergiám

Čo zvyčajne spôsobujú sezónne alergie?

Sezónne alergie sú spojené s rastlinami, ktoré opeľuje vietor, a nie hmyz. Je to veľa stromov, lúk a burín. Keď je vzduch nasýtený ich peľom, citliví ľudia začať slziace oči, tekutý priehľadný hlien tečie z nosa a kladie dýchacie cesty.

V strednom Rusku sezónne alergie častejšie Vyvstáva:

• na brezu;
• ambrózia;
• brest;
• dub;
• lieska;
• rozchodnica;
• quinoa.

Kedy sa vyskytujú sezónne alergie?

Sezónne alergie sa zvyčajne zhoršia, keď sa sneh začne topiť. Presný čas bude závisieť od načasovania kvitnutia rastlinyna ktoré je človek citlivý.

V strednom pruhu prideliť tri hlavné obdobia:

1. Jar (apríl – máj, keď sa opeľujú stromy ako breza a dub).
2. Začiatok leta (jún - polovica júla, keď kvitnú lúčne trávy a obilniny, ako je raž, kostrava a ježko).
3. Neskoré leto (polovica júla - september, keď kvitnú buriny, ako je žihľava a ambrózia).

Môžete vidieť približnú dobu kvitnutia každej konkrétnej rastliny v špeciáli tabuľky. Mapy vám umožňujú sledovať situáciu v reálnom čase “

Počasie Yandex». Ukazujú situáciu až do oblasti, navyše analyzujú údaje z minulých rokov a snažia sa predpovedať, ako sa budú udalosti vyvíjať v budúcnosti. Nevýhodou služby je, že sleduje len bežné alergény.

Ak presne neviete, na čo reagujete, môžete takéto kalendáre použiť inak: označte si čas, kedy je vám najhoršie, a hľadajte zhody v aktivite rastlín. Ale táto metóda nie je taká presná ako alergénové testy.

Okrem toho alergie Možno na spóry plesní, ktoré žijú v zemi. Potom bude vrchol na jar (keď sa topí sneh) a na jeseň (keď sa listy zbierajú vo veľkých hromadách).

Ako predchádzať sezónnym alergiám

Môžete si pripraviť svoj domov, prehodnotiť svoje zvyky a dokonca sa v najťažších časoch odsťahovať. Alebo môžete použiť lieky predpísané alergológom.

Začnite užívať lieky na alergiu včas

Senzibilizačná reakcia sa vyvíja ako snehová guľa: po kontakte so spúšťačmi v nose a dutinách sa stáva viac hlienu, ktorý na seba fixuje peľ a zápalové bunky, ktoré poskytujú napr reakciu. Preto je veľmi ťažké zastaviť alergiu, ktorá už začala. Preto je lepšie neplytvať energiou na zbytočný boj s príznakya zabrániť ich rozvoju. Ak to chcete urobiť, môžete začať užívať antihistaminiká a kortikosteroidy vopred. Akoby vypnú hyperreakciu na peľ a život bude jednoduchší.

Takúto liečbu si nemôžete naordinovať sami, preto začnite návštevou alergológa.

Absolvujte špecifickú alergénovú terapiu

alergén-špecifická imunitná terapia (AKO TO) je jediná metóda, ktorá pôsobí na príčinu alergie a umožňuje dlho zabudnúť na príznaky. Jej podstatou je, že telu sú najskôr ponúknuté najmenšie dávky dráždivej látky a tie sa potom postupne zvyšujú, aby si telo navyklo správne reagovať na spúšťače.

So sezónnymi alergiami musíte začať liečbu vopred. Skúste preto v zime vyhľadať alergológa, aby ste boli v správnom čase plne vybavení.

Premýšľajte o tom, ako sa vyhnúť spúšťačom

Vyhnúť sa peľu je jednoduchšie ako liečiť alergie, preto si vopred pripravte akčný plán.

Zmeňte svoje návyky

Tieto rady vám pomôžu správne životný štýl, aby ste sa vyhli spúšťačom:

• Najväčšie množstvo peľu je vo vzduchu ráno, ako aj počas suchých a veterných dní. Ak teda cvičíte vonku, ak je to možné, presuňte tréningy dovnútra. A naplánujte si dlhé prechádzky po poriadnom daždi, ktorý zrazí prach s alergénmi na zem.
• Počas obdobia kvitnutia sa vyhýbajte záhradníctvu alebo záhradníctvu.
• Zorganizujte si v byte miesto, kde môžete sušiť vyprané veci, aby sa na ne nelepil peľ na balkóne alebo na ulici.
• Ak sa zvyčajne sprchujete ráno, skúste si zvyknúť sprchovať sa večer, aby ste si zmyli peľ z tela a vlasov.
• Ak máte problémy s alergiou, naplánujte si to výlet do regiónu s inými rastlinami alebo inými obdobiami ich kvitnutia.

Sledujte kvalitu vzduchu vo svojom byte

Keďže peľ sa rád usadzuje na mäkkých tkaninových povrchoch, zvážte dočasné zrolovanie a odstránenie kobercov. Bez nich bude tiež jednoduchšie vykonávať mokré čistenie.

Ak to peňaženka dovolí, technologicky sa to dá pripraviť byt k invázii peľu:

• Keďže doma a v aute je lepšie neotvárať okná, ale používať klimatizáciu, myslite na jej kúpu vopred.
• Ak tam už klimatizácia je, ale už dávno nie je vyčistenézavolaj majstra.
• Dávajte pozor na čističe vzduchu, ktoré zbierajú prach a peľ.
• Vyberte si vysávač s HEPA filtrom.