3 toxické postoje, ktoré vám bránia zabudnúť na bývalého
Rôzne / / April 20, 2023
Spoiler: Láska nie je všetko, čo potrebujeme.
Po rozchode je dôležité dať si príležitosť „oplakávať“ vzťah, ktorý sa skončil. Niekedy sa však tento proces vlečie a špirála negatívnych emócií sa krúti ešte viac: obviňujeme sa za to, čo sa stalo, a ľutujeme ideálnu budúcnosť, o ktorú sme prišli. Dostať sa z tohto začarovaného kruhu bránia toxické inštalácie. Sú to frázy, ktoré opakujeme tak často, že sa začnú zdať pravdivé, aj keď sú to v skutočnosti klamstvá.
Toxické zmýšľanie je ako chronická bolesť chrbta – nepozorovane sa vkrádajú do našich životov a postupom času ich len akceptujeme ako danosti namiesto toho, aby sme ich liečili. Tu sú tri z najbežnejších myšlienok a ako sa ich zbaviť.
1. "Bývalý partner bol mojou spriaznenou dušou"
Mnohí veria v osud druhá polovica a magické „žili šťastne až do smrti“. Život však nie je Disneyho film, čo znamená, že sa musíte posunúť ďalej, nech je to akokoľvek ťažké.
Možno spriaznené duše existujú. Ale odkiaľ ste prišli na to, že na našej obrovskej planéte máte len jednu? Ak prijmete myšlienku, že môžete mať veľa spriaznených duší, spoznáte obrovské množstvo úžasných zaujímavých ľudí, s ktorými si vybudujete úprimný a šťastný vzťah.
Áno, niektoré odbory majú dátum vypršania platnosti. Nie je to vaša chyba ani chyba vášho partnera – je to len život. Ak sa zamknete doma a budete pozerať televízne programy pod pokrievkou, svoju pravú spriaznenú dušu určite nenájdete.
2. "Zaslúžim si cítiť vinu"
Alebo iné možnosti: „Je to moja chyba, že vzťah skončil“, „Odstrčil som svojho milovaného“, „Nerozumel som tomu, čo som chcel, ale teraz chápem, ako som sa mýlil.“
Aj keď ste sa pred partnerom citovo uzavreli, klamali ste mu alebo ho podvádzali, nezaslúžite si, aby ste sa neustále cítili vinní. Áno, posral si to, ale nedá sa vrátiť čas a opraviť to. Vlastným bičovaním sa nič nezmení – potrebujete odpustite si a žiť ďalej.
Ak si myslíte, že ste zlý partner, odpovedzte úprimne na niekoľko ťažkých otázok:
- ty vieš svoje vzťahové potreby?
- Ktorú z nich sa vám nepodarilo uspokojiť s bývalým partnerom?
- miluješ sám seba?
- Máte zdravé vzťahy s priateľmi a rodinou?
- Čo chceš viac ako čokoľvek na svete?
- Čo vám bráni dosiahnuť to?
Samozrejme, bolo by oveľa lepšie, keby ste sa s partnerom o svojich pocitoch včas porozprávali a rozišli sa v dobrom. Ale nestalo sa tak a je to v poriadku. Chyby sú súčasťou ľudskej skúsenosti.
Skúste pozri sa do seba a nájsť zdroj viny. To vám pomôže pochopiť, čo je potrebné urobiť na nápravu situácie. Teraz ste slobodní, tak využite tento čas na prácu na sebe. Pochopíte, kto ste a čo chcete, čo znamená, že si môžete byť istí, že si vyberiete toho správneho partnera pre ďalší vzťah.
3. "Láska hory prenáša"
Po rozchode sa môžu objaviť rôzne myšlienky. Napríklad: „Medzi nami vľavo hpocity. Ako môžem žiť, ak milujem človeka? Pretože „všetko, čo potrebujete, je láska“.
V skutočnosti to nie je pravda. Láska je úžasný pocit. Robí nás to šťastnými a cieľavedomými. Keď vzťah skončí a pocity zostávajúJe ťažké opustiť situáciu. A predsa láska niekedy nestačí: robí vzťah hlbokým, ale nezachráni ich. Vy a váš partner sa môžete milovať, ale pohybujte sa rôznymi smermi a pochopte, že by ste mali odísť hneď a nie neskôr, keď sa začnete nenávidieť.
Napriek tomu, bez ohľadu na to, aké banálne sa to môže zdať, je lepšie milovať a stratiť, ako nikdy nemilovať vôbec. Keď niekomu darujeme svoje srdce, veľa sa o sebe dozvieme, dovolíme si byť otvorení, úprimní a zraniteľní.
Vaše odlúčenie od partnera neznamená, že láska musí zomrieť. Dovoľte mu žiť vo vás, ale stále napredujte. Zostať v minulosti, pretože veríte, že láska vás zachráni, je zbytočné.
Opäť nájdete šťastie, aj keď sa vám teraz zdá, že to tak nie je. Ale na to si musíte dovoliť hladať lásku na tých najneočakávanejších miestach – vrátane vášho vnútra. V opačnom prípade budete uviaznutí na mieste na veľmi dlhú dobu.
Urobte každý deň jeden malý krok. Napríklad choďte na večeru s priateľom namiesto toho, aby ste boli smutní doma. Alebo si zacvičte v posilňovni namiesto toho, aby ste každých päť minút kontrolovali sociálne siete svojho bývalého partnera. Zbaviť sa toxických zariadení bude vyžadovať čas a úsilie. Prekonať rozchod je voľba a ak ste ochotní to zvládnuť, budete v poriadku.
Prečítajte si tiež🧐
- Čo robiť, ak sa zamilujete do priateľa bývalého partnera
- Odkiaľ sa berie nenávisť k bývalému partnerovi a čo s tým
- 12 dôvodov, prečo sa bývalí vracajú