Lekársky novinár Alexej Vodovozov: čo si dať do lekárničky
Rôzne / / April 27, 2023
Na cestách môže telo cestovateľa zlyhať, a preto je lepšie sa vopred pripraviť na nepríjemné prekvapenia. Lekár-terapeut a medicínsky novinár Alexej Vodovozov povedal poslucháčom fóra „Vedci proti mýtom“, aké nástroje a prostriedky by mali mať v lekárničke pre každého, kto ide na výlet.
Nahrávanie organizátori prednášok — «ANTROPOGENESIS.RU- zverejnené na svojom kanáli YouTube. A Lifehacker pripravil jeho textovú verziu.
Dlhodobé lieky
Toto sú všetky lieky, ktoré musíte pravidelne užívať podľa pokynov lekára. Pre pohodlie ich môžete vložiť do samostatného vrecka na zips alebo malej kozmetickej taštičky či krabičky.
Prirodzene, mali by ste mať dostatok liekov na všetky dni cesty. Skontrolujte si teda, či ste užili dostatok tabliet.
Prvá pomoc pri prechladnutí, alergiách, bolestiach a kŕčoch
Možno nebudete potrebovať všetky tieto lieky, ale najlepšie je mať ich po ruke.
1. Kombinované lieky na prechladnutie. Ide o lieky vo forme práškov, balené v malých vrecúškach. Môžu pomôcť znížiť príznaky. SARS
- znížte teplotu, zbavte sa upchatého nosa a slabosti. Môžete si vziať tašky od akéhokoľvek výrobcu.2. Lieky proti bolesti a antipyretiká. Ide o lieky zo skupiny nesteroidných protizápalových liekov – NSAID. Líšia sa mechanizmom a rýchlosťou účinku, takže stojí za to vziať si so sebou niekoľko rôznych liekov - od miernych až po silné.
Je dôležité, aby rôzni ľudia reagovali na NSAID rôzne. Preto sa oplatí vziať si na výlet len ten liek, ktorý ste už zažili a presne viete, čo od neho očakávať. Ak niekto iný potrebuje anestetikum, mali by ste sa vopred opýtať, či osoba mala nejaké nepríjemné reakcie na účinnú látku lieku.
Ja mám napríklad dosť zvláštnu reakciu na nimesulid. Klesá mi teplota pod 35°C. To znamená okamžite od 38 do 35, takže to nepoužívam. Ale ak niekoho bolí zub, pre každý prípad mám so sebou nimesulid.
Alexej Vodovozov
3. Antihistaminiká. Oplatí sa ich vziať na cesty, aj keď ste ich ešte nemali. alergický reakcie. Pre každý prípad sa zrazu v novom prostredí nájdu alergény, s ktorými ste sa jednoducho ešte nestretli.
4. Spazmolytiká. Môže byť potrebný, ak sa náhle objaví kŕč - pre vás alebo pre tých, ktorí sú nablízku.
Antacidá a lieky proti hnačke
Poruchy trávenia môžu spôsobiť neznáma voda a jedlo, ako aj mikroorganizmy, ktoré imunitný systém nepozná. Cestovatelia sa s nimi stretávajú pomerne často, preto stojí za to vziať si niekoľko liekov na obnovenie normálneho fungovania gastrointestinálneho traktu.
1. Lieky na hnačku. Zvyčajne prichádzajú vo forme prášku. Môžete si vziať akýkoľvek osvedčený liek.
2. Prostriedky na rehydratáciu. O hnačka je potrebné obnoviť nielen vodnú rovnováhu, ale aj obsah iónov - sodíka, draslíka, horčíka, chlóru. Vhodné je vziať si so sebou vrecúška, ktoré je možné v prípade potreby rozpustiť v litri vody a vypiť.
3. Antacidá. Aj keď ste ešte nezažili pálenie záhy, exotické jedlá a nepravidelné jedlá môžu vyvolať pálenie záhy. Preto pre každý prípad užite akékoľvek antacidum – vo forme tabliet alebo prášku.
Upozornenie: Nemám so sebou enterosorbenty. Ide o dosť zvláštnu skupinu liekov a medicína založená na dôkazoch sa k nim správa takto: existuje – a dobre, ale nech nevstupujú na naše územie: sme oddelení.
Alexej Vodovozov
Antiseptiká
Tieto prostriedky sú potrebné vždy – napríklad na dezinfekciu rúk. Počas pandémie začali farmakologické spoločnosti vyrábať antiseptiká v rôznych formách, takže dnes je pre nás ľahké vybrať si najvhodnejšiu možnosť.
1. Sprej v plochom balení. Veľmi pohodlná forma pre cestovateľov. Takúto pomôcku si môžete vložiť do vrecka, malej kozmetickej taštičky alebo lekárničky a vziať so sebou kamkoľvek.
2. Alkoholové obrúsky. Je to tiež osvedčený formát. Musíte si vziať tie obrúsky, ktoré sa predávajú v lekárňach a namočené v etanole. Ľahko sa zmestia do kabelky. V prípade potreby sa obrúsky ľahko utierajú rukami alebo iným povrchom.
Obliekanie
Tento blok má všetko, čo potrebujete v prípade menšieho zranenia. Pamätajte, že s vážnymi následkami budete potrebovať pomoc špecialistov.
1. Obväzy. Stojí za to vziať si sterilné, ale počítajte s nimi iba ako so „sponami“. Takýto obväz je užitočný napríklad na fixáciu poranenej ruky.
2. Sada náplastí. Nech existujú možnosti, ktoré sa líšia veľkosťou a tvarom a na inom lepiacom základe.
Ale myslím, že ich už nosíte so sebou, pretože mikrotraumatizmus nikde nezmizne a na výletoch sa bez neho nezaobídete.
Alexej Vodovozov
3. Obväzy sadrového typu. Sú väčšie ako bežné náplasti a dokážu úplne zakryť napríklad koleno. Stojí za to vziať niekoľko týchto lepiacich obväzov rôznych veľkostí.
4. Kolagénová hemostatická špongia. Toto nie je samozrejmý nástroj a mnohí ho nepoznajú. Takáto špongia je však veľmi vhodná, keď potrebujete zastaviť neaktívnu a rozsiahlu kapiláru krvácajúca.
5. Hydrogélový obväz. Pri cestovaní je to veľmi účinný liek na popáleniny. Je potrebné otvoriť obal, rozvinúť pásku a priložiť ju na poškodenú pokožku. Jeden obväz stačí na úplné zakrytie ruky.
To je oveľa lepšie ako ten najčistejší rakytníkový olej alebo najprirodzenejšia a najkvalitnejšia kyslá smotana, ktorá sa používa aj na boj proti popáleninám.
Alexej Vodovozov
6. Špáradlá. Sú užitočné nielen na čistenie zubov. Tenká tyčinka s ostrým koncom dokáže napríklad stlačiť a otvoriť tubu s liečivou masťou. Ďalšou možnosťou je namotať kúsok vaty na špáradlo a použiť ho na bodové nanášanie masti alebo roztoku.
Dodatočné finančné prostriedky
Ide o voliteľnú súčasť lekárničky. Ale takéto lieky a nástroje môžu byť užitočné aj pre vás.
1. Vasokonstrikčný sprej. Všetci máme občas upchatý nos. V týchto prípadoch je dôležité rýchlo ju „preraziť“ a obnoviť normálne dýchanie. Oplatí sa užívať sprej, nie kvapky, pretože v tejto forme je koncentrácia účinnej látky nižšia a je oveľa pohodlnejšie používať liek. Ak máte alergie, môžete si vziať antihistaminikum.
2. Očné kvapky. Drogu si môžete kúpiť v plastovom obale. Je veľmi vhodné ho použiť, keď je po dlhom pracovnom dni pocit piesku v očiach. Alebo ak sa stretnete s poryvom vetra, ktorý vás zasype skutočným pieskom. Kvapky pomôžu jemne opláchnuť oči a odstrániť škvrny.
3. Lizátka. Vezmite si v lekárni tie, ktoré hovoria „od kašeľ». Budú potrebné, ak budete musieť dlho hovoriť, a potom je ťažké zbaviť sa sucha v krku. Na vyvolanie slinenia sú potrebné lízanky. Pomôžu rýchlo odstrániť nepohodlie.
Keď čítate pomerne veľa prednášok, bez lízaniek sa vôbec nezaobídete. Niektoré z nich sú s antiseptikami, ale dôrazne by som neodporúčal zamerať sa na ne, pretože nie je jasné, či fungujú alebo nie. Ale resorpcia pomáha ohromne.
Alexej Vodovozov
4. Teplomer. Je lepšie brať nie elektronický a samozrejme nie ortuťový teplomer. Existujú teplomery Galinstan - používajú tekutú zmes gália, india a cínu. Má mierne modrastý odtieň - to ho odlišuje od ortuti.
Takýto teplomer má mínus: je veľmi ťažké ho striasť. Ale je tu aj obrovské plus: za päť minút si presne zmeriate teplotu, nebude to žiadna chyba.
5. Pinzeta. Bude potrebné napríklad vybrať triesku.
6. Vyšetrovacie rukavice. Je dôležité si zapamätať: ak obeť krváca, nesmie sa jej dotýkať nechránenými rukami. Takže si môžete vziať napr. hepatitída alebo iné choroby. Vezmite si preto so sebou pre každý prípad aj rukavice.
7. Pulzný oxymeter. Toto zariadenie nie vždy presne ukazuje hladinu kyslíka v krvi. Určite ale príde vhod tým, ktorí si potrebujú rýchlo zmerať tep.
Táto súprava je viac než dostatočná na drvivú väčšinu situácií, s ktorými sa môžete na svojej ceste stretnúť. Hlavná vec je, že viete, čo máte a viete, ako to používať.
Alexej Vodovozov
Prečítajte si tiež🧐
- Čo by malo byť v lekárničke a ako ju používať
- Cestovný kontrolný zoznam: čo si vziať na výlet
- Čo si dať do lekárničky, aby ste boli pripravení na čokoľvek
obálka: Carolina Villa / Lekársky novinár Alexej Vodovozov: čo si dať do lekárničky