36 spôsobov, ako žiť inak

Ak chcete zlepšiť svoj život, nevyhnutne v ňom budete musieť niečo zmeniť. Niektoré zmeny prídu ľahko, iné si vyžiadajú čas a námahu. Ale aby ste mohli začať myslieť mimo rámca a žiť inak, je dôležité neprestať a neustále skúmať a skúšať nové nápady a postupy. Tu sú napríklad tieto:

1. Poznať skryté pravidlá života. Toto sú nevyslovené normy, ktoré musíme dodržiavať, a keď odmietneme, spôsobíme nesúhlas ostatných. Ak chcete do svojho života vniesť trochu zábavy, začnite porušovať tieto pravidlá a uvidíte, ako ľudia reagujú. Napríklad na otázku „Ako sa máš?“ odpovedzte čo najúprimnejšie.
2. Robiť si poznámky. Univerzálna metóda neexistuje, ale môžete si nájsť systém, ktorý vám najlepšie vyhovuje a používať ho každý deň. Ak si nič nezapíšete, väčšinu z toho, čo ste sa naučili, zabudnete. Komu zapamätaj si nové informácie, opakujte ich pravidelne v krátkych intervaloch.
3. Zachovajte si nezávislé myslenie.
   instagram viewer
   Vyberte si skupinu ľudí, ktorí sú vám blízki v politických, náboženských, národných a iných otázkach, a potom analyzujte, kde s nimi nesúhlasíte. Nenaučíte sa myslieť sami za seba, ak sa postavíte na jednu stranu bez toho, aby ste sa naučili klady a zápory.
4. Oddeľte spomienky na udalosť od samotnej udalosti. Naša pamäť je neobjektívna. Napríklad je oveľa pravdepodobnejšie, že si zapamätáme najdôležitejšie momenty spojené s intenzívnymi zážitkami a ignorujeme všetko ostatné, aj keď bol zážitok typickejší.
5. Nesnažte sa o „rovnováhu“. Nerozrušení vyrovnaní ľudia nemenia svet a nie sú zvlášť zaujímavé. Zostaňte sami sebou. Prijmite svoje vzostupy a pády. Naživo.
6. Rozlišujte medzi tým, čo je kontrolovateľné a čo nie. Keď sa prestaneš trápiť tým, čo nemôžeš ovládanie, odstránite veľa dôvodov na obavy.
7. Dovoľte si malé príjemné nákupy. Myslite na maličkosti, ktoré vám prinášajú potešenie, a dovoľte si na ne míňať peniaze bez pocitu viny. Nepočúvajte odborníkov, ktorí vám radia ušetriť peniaze tým, že sa vzdáte šálky kávy. Malé nákupy neovplyvnia vaše dlhodobé finančné ciele, ale môžu ovplyvniť vašu náladu tu a teraz.
8. Urobte veľké nákupy vedome. Niekedy je nové auto naozaj potrebné a niekedy sa jeho výmena každých pár rokov stáva zvykom. Ak uvažujete o kúpe niečoho, ale neviete vysvetliť, ako vám to uľahčí a skvalitní život, zamyslite sa znova.
9. Pochopte princíp averzie k strate. On hovoríže náš strach zo straty niečoho je zvyčajne oveľa silnejší ako naša túžba niečo získať. Majte to na pamäti pri zvažovaní rizík a rozhodovaní. Hrať na istotu je niekedy tá najriskantnejšia vec, ktorú môžete urobiť.
10. Počúvajte telesné pocity. Keď robíte ťažké rozhodnutie a zvažujete rôzne možnosti, venujte pozornosť tomu, ako na každú z nich fyzicky reagujete. Nesnažte sa prepojiť myseľ – počúvajte iba telo.
11. Vzdajte sa akéhokoľvek pokusu potešiť iných ľudí. Najmä pre tých, ktorých očakávania sa neustále menia – to vo vás vyvolá len neustálu úzkosť.
12. Ukážte sebeckú štedrosť. Byť dobrým človekom zvyčajne znamená byť šťastný. Skúste každý deň urobiť pre niekoho niečo pekné.
13. Používajte nástroje, ktoré vám pomôžu učiť sa nové veci každý deň. Prečítajte si napríklad články z literatúry faktu alebo zhrnutia knihy faktu.
14. Vzdajte sa snahy o dosiahnutie vysokého postavenia. Ak niečo robíte len preto, že je to prestížne, ukončite túto činnosť a zamyslite sa nad tým, čo vás skutočne zaujíma.
15. Všimnite si nevyslovené pravidlá vzťahu. Zamyslite sa nad tým, čo váš partner chce a ako môžete zlepšiť vzťah. Spoznajte zvyky a potreby ľudí okolo vás. To pomôže vybudovať príjemnú a efektívnu komunikáciu.
16. Obklopte sa zábavnými ľuďmi. Niektorí ľudia sú prirodzene povznášajúci a energizujúci. Strávte s nimi viac času a menej s nudnými a nepríjemnými.
17. Nájdite si čas na tréning. Fyzická aktivita nemusí byť veľmi príjemná, ale umožňuje vám zostať silný a zdravý. Počas cvičení skúste myslieť na to, ako sa budete cítiť, keď ich skončíte. A zjednodušiť pre seba úlohu. Napríklad, vložte veci do tašky na telocvičňu a nechajte ju na chodbe v predvečer návštevy telocvične.
18. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Porovnanie je základným kameňom utrpenia. Zbavte sa tohto zvyku a staňte sa trochu šťastnejšími.
19. Nepozeraj na to, čo sa ti nepáči. Ak nemôžete prestať sledovať reláciu, skvelé. Ale ak by ste tomu nedali 9 z 10 a pokračovali by ste v sledovaní, pretože o tom všetci hovoria, prestaňte tým strácať svoj drahocenný čas.
20. Udržujte zoznam presvedčení. Zapíšte si všetko, čo si myslíte, že je pravda, a priebežne zoznam aktualizujte. sa menia vaše názory.
21. Držte sa rozvrhu. Väčšinou sa ním riaďte, no z času na čas ho úplne porušte. Oboje je potrebné pre úspech. Ambiciózni ľudia žijú dosť nudné životy: vedia, čo majú robiť, a plne sa na to sústredia. Ale ak to robíte stále, riskujete, že uviaznete na jednom mieste. Áno, tu je dôležitá rovnováha.
22. Pamätajte na vzorec šťastia. Šťastná šanca = šťastie + akcia. To znamená, že ak chcete mať v živote viac šťastia, musíte byť aktívnejší, a to doslova. Napríklad častejšie choďte na prechádzky a stúpajte po schodoch. Hneď ako sa nápad objaví, premeňte ho na akčný plán a začnite na ňom pracovať.
23. Hľadajte rôzne spôsoby, ako dosiahnuť cieľ. Takmer vždy existuje viac ako jeden spôsob, ako získať to, čo chcete. Alternatívy sú často jednoduchšie, rýchlejšie, lacnejšie alebo jednoducho efektívnejšie.
24. Vzdať sa. Z každej situácie vždy existuje východisko. Niekedy to znamená, že musíte opustiť všetko. Nebojte sa zmeniť názor, ak sa vám niečo nepáči – máte právo zmeniť názor. A neľutujte utopené náklady. Skutoční víťazi sa vždy vzdávajú.
25. Prelomte limity pre seba aj pre ostatných. Niekedy ľudia stanovujú a ukladajú limity iným bezdôvodne, ale len preto, aby chránili svoju moc. Snažte sa s tým bojovať čo najlepšie.
26. Budujte vzťahy založené na spoločných hodnotách, nie na spoločných presvedčeniach. Ak ste v "bublina“, kde ste obklopení výlučne ľuďmi s rovnakými názormi na všetky dôležité otázky, nezaškodí vám rozšírenie svojho sociálneho okruhu.
27. Nepoužívajte sociálne siete ako zdroj správ. A vo všeobecnosti tam trávte čo najmenej času.
28. Nenechajte sa zavesiť na jeden systém. Nemusíte každý deň vstávať o 6:00, 10 minút meditovať, nekontrolovať e-maily pred obedom alebo dodržiavať iné pravidlá produktivity, ktoré dodržiavajú úspešní ľudia. Zistite, v akých podmienkach sa vám najlepšie pracuje a vytvorte si ich.
29. Správajte sa ku každému s porozumením. Aj keď sa stretávate s ľuďmi, ktorí vás obťažujú, nezabudnite, že každý zažil traumu a bolesť srdca. A ak ešte nie, skôr či neskôr sa to aj tak stane.
30. Rozvíjajte emocionálnu inteligenciu.všímavosť a empatia nie je vrodená.
31. Naučte sa riešiť konflikty. Opýtajte sa sami seba: chcete mať pravdu alebo byť slobodní? Môžete si vybrať len jednu vec. Hlavným pravidlom rokovaní je, že ten, kto sa najviac trápi, prehráva. Ak ste pripravení všetko zahodiť a odísť, budete vždy v lepšej pozícii.
32. Preskúmajte svoju osobnosť. Napríklad absolvovať psychologické testy na určenie typ osobnosti alebo úroveň emocionálnej inteligencie. A hoci by ste svoje vlastné výsledky nemali brať príliš vážne, môžu vám o vás povedať niečo zaujímavé.
33. Pochopte úlohu ega vo vašom živote. Netreba to potláčať. Pokúste sa lepšie identifikovať momenty, v ktorých robíte zlé rozhodnutia.
34. Nemeňte sa kvôli iným a nečakajte, že sa iní zmenia za vás. Väčšina ľudí robí buď jednu alebo druhú chybu, takže sú často sklamaní.
35. Urobte si akčný plán pre kritickú situáciu. Čo budete robiť, ak prídete o prácu? A ak sa všetky vaše úspory znehodnotia? Keď premýšľate o takýchto hypotetických scenároch, stávate sa silnejšími.
36. Buďte láskavejší. láskavosť dostupné pre každého. Na to sa nemusíte učiť ani mať špeciálne zručnosti, ale dáva to okamžitý pozitívny efekt.

V konečnom dôsledku sa to všetko zvrhne na tri jednoduché veci. Po prvé, vždy je čo učiť. Po druhé, vždy môžete niečo urobiť. Po tretie, vždy existuje spôsob, ako byť láskavý.

Neustále učenie vás rozvíja a zlepšuje, aktívny výber vám pomáha žiť inak a láskavosť môže niekomu spríjemniť každodenný život a zároveň vás urobiť šťastnejší. Ak máte pochybnosti, zamyslite sa nad týmito tromi bodmi a rozhodnite sa, čo ďalej.