Ako sa zbaviť verbálneho odpadu a začať hovoriť jasne a sebavedome: stĺpec trénera rečníka
Rôzne / / May 23, 2023
Parazitické slová a zbytočné citoslovcia môžu dráždiť nielen ostatných, ale aj seba. Tu je návod, ako problém vyriešiť.
Schopnosť hovoriť jasne a presvedčivo je potrebná nielen pre tých, ktorí vystupujú na konferenciách alebo obhajujú projekty. Akákoľvek situácia v živote, ako je vyznanie lásky, diskusia o plánoch alebo spontánny dialóg v obchode, si vyžaduje, aby ostatní pozorne počúvali, a z tohto rozhovoru získate želaný výsledok. A kľúčom k vzájomnému porozumeniu bude správna a krásna reč. Tu je návod, ako to zlepšiť.
Ako nájsť ďalšie slová vo svojej reči
Ďalšie slová sa objavili vo vašej reči z nejakého dôvodu: všetky slúžia účelu. Tu je návod, ako ich izolovať a pochopiť, prečo sú potrebné:
- Nahrajte dvojminútový príbeh na hlasový záznamník na akúkoľvek tému. Napríklad o plánoch na víkend. Alebo nahrajte svoj dialóg s niekým.
- Vypočujte si a analyzujte túto nahrávku. Zapíšte si slová a zvuky, ktoré sa najčastejšie opakujú. Nebudú to nevyhnutne parazitické slová zo štandardného zoznamu: „akoby“, „kratšie“, „to je to isté“, „v princípe“ atď. Môžete mať svoje obľúbené výrazy. Napríklad: "cool", "cool", "cool", "tin", "kapets". To všetko je aj naša súčasť rečový odpad, takže čím je zoznam širší, tým lepšie. Nezabudnite si všimnúť, ako vypĺňate pauzy medzi slovami: "uh", "a-a-a", "m-m-m".
- Ku každej fráze alebo slovu napíšte niekoľko synoným. Začnite ich zavádzať do svojej reči, vedome nimi nahradzujte parazitické slová. Napríklad namiesto „typu“ povedzte „podobné“, „páči sa mi“ alebo „páči sa mi“, namiesto „sakra“ – „urážlivé“, „prepáč“. Namiesto "kratšieho" - "slovom", "preto" atď. Môžete nimi dokonca nalepiť nálepky na výrazné miesta.
- Skúste byť úprimní v tom, prečo používate tieto slová. Akú funkciu plnia? Vyplnia napríklad pauzu, kým vy hľadáte správnu formuláciu. Alebo sa objaví, keď vy starosti alebo zažívať strach pri komunikácii. Najčastejšie takéto slová vyslovujeme nevedome, ale zistenie dôvodu pomôže vybrať tie správne nástroje, ako sa s nimi vysporiadať.
Ako sa zbaviť verbálneho odpadu a pumpovať reč
Moderná komunikácia je plná rečových klišé a cudzích jazykov. slanga niektoré profesie sú úplne preplnené vlastnou modernou terminológiou. Preto tak ľahko zbierame verbálny odpad. Ale môžete sa toho zbaviť. Tu je návod, ako na to.
Naučte sa sledovať ďalšie slová
To je veľmi dôležité, pretože najčastejšie ich vyslovujeme na stroji. Tu je postup:
- Požiadajte priateľov alebo kolegov, aby vás pokarhali a upozornili na každé „nesprávne“ slovo. Pre ostatných budú oveľa nápadnejšie.
- Priraďte nejaký druh podmienečného trestu za slová navyše. Pripravte sa o zákusok, výlet do kina, nejaký ten nákup – ale len nech je všetko úprimné!
- Nasaďte si gumičku okolo zápästia a zacvaknite ju zakaždým, keď sa prichytíte pri ďalšom „toto je ono“. Takže vás samotné začnú tieto prejavy rozčuľovať a mozog sa im postupne naučí vyhýbať.
Napumpujte sebakontrolu
Vezmite si jednu z vašich hlášok – napríklad „kratšie“. A začnite schválne nahlas a často to vyslovujte. Skúste to aspoň päťkrát použiť v jednej či dvoch vetách: „Skrátka, práve som počul, že skrátka zajtra bude zaujímavý webinár, skrátka na tému správneho prejavu, skrátka! Skrátka musíme ísť!"
Znie to smiešne, ale je dôležité, aby toto slovo rezalo uši. Koniec koncov, často to vyslovíte bez toho, aby ste si to sami všimli. Teraz bude jednoduchšie ovládať svoju reč.
Pauza
Len na prvý pohľad sa zdá, že keď človek mlčí, nemá čo povedať. V pauzách reči je v skutočnosti veľká sila: je to spôsob, ako vás prinútiť počúvať samých seba, upútať pozornosť a prinútiť ostatných čakať, čo poviete ďalej.
Nakoniec pauzy dávajú partnerovi príležitosť stráviť to, čo práve vy povedal. A ak ich niekto naplní kňučaním „ehm...“ alebo „Teraz vám to poviem“, záujem o konverzáciu rýchlo stratí.
Ak sa chcete naučiť, ako pozastaviť, vyskúšajte túto metódu. Vezmite si akúkoľvek knihu, najlepšie umelecké dielo, a začnite čítať. Po každom slove pauzu na 2-3 sekundy. Počas nich majte zatvorené pery. V tomto prípade musíte čítať s výrazom a nie monotónne mumlať.
Pri vyslovení jedného slova nastavte intonáciu pokračujúcej myšlienky po pauze – takto si natrénujete čítanie s výrazom. Táto aktivita sa vám pravdepodobne bude zdať nudná, ale stojí za to: jedna strana denne a začnete si všímať zmeny.
Pochopíte, že 2-3 sekundy ticha nie sú také desivé a dokonca užitočné. pauzy dokáže skrášliť a obohatiť reč – to je skvelý liek na „uh...“ a „mmm...“ alebo nonstop táranie. Verte mi, nič nie je otravnejšie ako množstvo zbytočných podtextov a slov v reči iných ľudí.
Rozšírte si slovnú zásobu
Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť. Tu sú tie hlavné:
- Čítajte nahlas, nie pre seba. Dôležitý je proces rozprávania textu. Keď čítate pre seba, nemyslíte na to, ako ten jazyk znie. A pri vyslovovaní textu narážate na neznáme alebo zložité pojmy, čo núti mozog, aby na ne upriamil pozornosť.
- Napíšte neznáme výrazy s vysvetlením v samostatnom zošite a vyslovte ich. Takže tieto slová budú uložené vo vašej hlave a môžete ich ľahko použiť vo vhodnej situácii.
- Hrať. Vyberte si slovné hry, v ktorom je potrebné vybrať asociácie pre jeden objekt alebo jav. Ďalšou možnosťou je opísať jedno slovo s pomocou iných, bez použitia rovnakých koreňových výrazov. Takéto hry dokonale rozvíjajú správnu reč, pretože v tomto procese si pamätáte tie slová, ktoré zriedka používate v každodennom živote.
- Zapíšte si svoje obľúbené citáty a frázy na nálepky a zaveste si ich doma alebo v kancelárii. Keď vám padne do oka leták s citátom, prečítajte si nahlas jeho obsah – takto prechádza lexika z pasívneho do aktívneho stavu. To znamená, že to, čo viete, sa stane tým, čo používate.
- Zaujímajte sa o všetko. Buďte zvedaví a dychtiví po všetkom novom. Fenomény a javy, vedecké objavy a historické udalosti, zaujímavé osobnosti a fakty – všetko by malo byť skutočne zaujímavé. Úmerne s nárastom objemu vedomostí bude pribúdať aj slovná zásoba. Nakoniec budete môcť podporovať akúkoľvek konverzáciu a urobte svoju reč jasnejšou.
Napumpujte rýchlosť myslenia
Rýchlosť myslenia ukazuje, ako rýchlo je človek schopný spracovať informácie a reagovať na ne. Túto zručnosť trénujeme už od detstva: hry, ktoré rozvíjajú jemnú motoriku, maľovanie prstami, modelovanie, zbieranie pyramíd a návrhár – to všetko aktivuje funkcie mozgu. Ani v dospelosti však nezabúdajte na jednoduché cviky, ktoré vám pomôžu rýchlejšie myslieť.
Jednou z možností je vykonávať asynchrónne pohyby. Napríklad, keď jednou rukou nakreslíme kruh a druhou čiaru. Alebo keď ukážeme „OK“ (kruh prstov) ľavou rukou a „Skvelé“ pravou rukou (palec hore). A naopak.
Dobre fungujú aj tvárové cvičenia: natiahnite úsmev, pozerajte sa zo strany na stranu, zvracajte obočie, vyplazovať jazyk čo najviac, robiť tváre, zobrazujúce rôzne kontrastné stavy, od pozitívnych po negatívne. Živá tvár je kľúčom k živému mysleniu.
Prečítajte si tiež🧐
- 12 spôsobov, ako si rozšíriť slovnú zásobu a začať krásne rozprávať
- Ako byť dobrým poslucháčom a budovať vzťahy s ostatnými
- Ako zistiť, aký typ partnera ste a prečo to urobiť