7 kníh, ktoré vám pomôžu uvedomiť si a prijať svoje skutočné túžby
Rôzne / / June 11, 2023
Tiež vás naučia klásť na prvé miesto seba, nie iných a nahradia vám pár sedení psychoterapie.
Ak chcete žiť plnohodnotný a šťastný život, je dôležité naučiť sa chápať svoje túžby. Ľudia ich často potláčajú kvôli nátlaku iných a tiež z vlastného strachu. Vedie k horkosti bohužiaľ v neskoršom veku, keď si človek uvedomí, že premeškal príležitosti. Knihy z výberu vám pomôžu vyhnúť sa sklamaniu.
1. „Viac ako túžba. Intímne rozhovory s psychologičkou Charlotte Fox Weberovou
Psychologička Charlotte Fox Weber už dlho hľadá odpoveď na osobnú otázku: „Čo chcem viac ako čokoľvek na svete?“ - a potom sa podobný začal pýtať svojich klientov. Pri práci s tisíckami rôznych ľudí ju zarazilo, aké ťažké, zaujímavé a nebezpečné je dostať sa na dno svojich najhlbších túžob. To je však to najcennejšie – jasne pochopiť, čo chceme, aby sme sa posunuli vpred a pocítili príležitosti, ktoré sa otvárajú. Charlotte Fox Weber je presvedčená, že uvedomenie si svojich túžob nás privádza späť k sebe, a to je začiatok rastu.
Kniha obsahuje skutočné prípady z r psychoterapeutické autorská prax. Sú to príbehy rôznych ľudí v rôznych etapách ich života, ktorých problémy sú vždy spojené s ich najhlbšími túžbami. Tvárou v tvár svojim skutočným túžbam a vnútornej realite začnú pracovať na uspokojení svojich požiadaviek. A my máme možnosť čítať tieto príbehy, aby sme sa trochu lepšie pochopili.
Kúpte si knihu2. "Francúzske umenie žiť jednoducho" od Oliviera Puriola
Táto kniha sa zrodila počas rozhovoru medzi filozofom Olivierom Puriolom a jeho priateľkou Elsou Lafont. Jedli večeru, pili víno a pokúšali sa rozprávať – rušili ich deti, ktoré hlučne pobehovali po dome. Olivier a Elsa sa namiesto toho, aby ich upokojili a vyzvali na poriadok, rozhodli, že sa už nechcú napínať, ale radšej vypijú ďalší pohár. Deťom čoskoro došla energia a zaspali bez pomoci dospelých. V tej chvíli Puriol myslel na ľahkosť.
Podľa autora sa mýlime, keď si myslíme, že na dosiahnutie výsledkov treba vynaložiť neuveriteľné úsilie. Napríklad trpte pre krásu, študujte pilne jazyky alebo vytlačte zo seba všetku šťavu. vo výcviku. Puriol je presvedčený, že v niektorých prípadoch je nadmerné úsilie nielen zbytočné, ale aj škodlivé.
Niekedy nechať čas urobiť časť práce neznamená sedieť. To znamená byť efektívny. Autor sa v knihe zamýšľa nad tým, ako dosiahnuť ľahkosť, ako príklady uvádza slávnych Francúzov: Descarta, Cyrana de Bergeraca, Rodina, Gerarda Depardieu, Stendhala a ďalších.
Kúpte si knihu3. „4000 týždňov. Časový manažment pre smrteľníkov od Olivera Berkmana
Podľa autora, novinára Olivera Berkmana, ide o ďalšiu knihu o tom, ako čo najlepšie využiť náš čas. Ale vychádza z presvedčenia, že úspech time management, na ktorý sme zvyknutí, zlyhal na plnej čiare a nemali by sme sa tváriť, že to tak nie je. Už žiadne bludy o potrebe byť produktívny.
Berkman vidí produktivitu ako pascu, ktorá zvyšuje zamestnanosť. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíme zaoberať prácou, hromadí sa čoraz rýchlejšie. Stojí za to urobiť pravý opak: naučiť sa umeniu prokrastinovať, byť v prítomnom okamihu, uvoľniť sa a zbaviť sa kontroly.
Autor radí prijať ako fakt, že sa nikomu v histórii nepodarilo dosiahnuť rovnováhu medzi životom a prácou. Nepodarí sa vám to, ani keď budete poctivo robiť šesť vecí, ktoré robia úspešní ľudia pred siedmou ráno. Ale prijať svoju porážku, skutočnosť, že deň, ktorý si môžete vziať všetko je pod kontrolou a konečne vyčistiť všetky prípady, nikdy nepríde, je skvelý nápad. Pretože potom začína riadenie v reálnom čase.
Kúpte si knihu4. „Nájdi sám seba: Ako realizovať svoje skutočné túžby a stať sa šťastnejšími“, Leonid Krol
Fráza „nájdi sa“ znie banálne aj paradoxne. Každý človek zhruba vie, kto je. Mnohí však nechápu, kam sa v živote posunúť, ako sa správne rozhodnúť a pochopiť, čo vlastne chcú.
Tréner Leonid Krol píše, že „ja“ pozostáva z niekoľkých neotrasiteľných pilierov: napríklad „mám 45 rokov“, „som matka“, „som riaditeľ“, „som Žid“. Ale aj z tekutých, pestrých, živých a nestálych stavov, túžob a pocity. A ak je všetko viac-menej jasné s údajmi „pasu“, potom sú s druhou časťou ťažkosti. V knihe „Nájdi sa“ Leonid Krol vysvetľuje, ako lepšie porozumieť svojim vlastnostiam, nájsť v sebe úprimný pohon a schopnosť baviť sa, posúvať sa vpred a žiť naplno cievka.
Kúpte si knihu5. „Ponorte sa do seba. Ako pochopiť, prečo si myslíme jedno, cítime iné a konáme ako vždy, Vladislav Chubarov
Vysvetľuje to klinický psychológ Vladislav Chubarov povedomie je jednota emócií, pocitov a myšlienok. Je to zručnosť, ktorú možno rozvíjať a ktorá pomáha budovať vzťahy so sebou samým a ostatnými. Autor prirovnáva cestu k tomuto stavu s ponorom do vody: hĺbka je za duševnými obranami, aby sa ponorte sa do toho, musíte sa naučiť sústrediť sa na emocionálnu bolesť - tú, ktorá je za myšlienkami a úzkosť. Špecialista hovorí, ako pred tým neutekať, neracionalizovať, nezabaviť sa a nepiť, ale brať po kvapkách. A naučiť sa uvedomiť si a precítiť, zažiť to, pred čím som sa všetky minulé roky snažil skrývať.
Táto kniha je o tom, ako porozumieť sebe, identifikovať motívy a obavy, spriateliť sa s osobou, ktorá sa na vás pozerá zo zrkadla. Chubarov hovorí, čo je sebestačnosť a ako nadviazať vzťahy s blízkymi šťastnejší. Kniha obsahuje rady, ako prijať svoju temnú stránku, vybudovať si lepšiu verziu seba a žiť „v tak vzdialenej a tak príťažlivej hĺbke uvedomenia“.
Kúpte si knihu6. Skryté motívy: Skutočné dôvody nášho správania Angela Ahola
Po stáročia ľudia hľadali pôvod motivácie. Prečo sa správame tak a nie inak? Nájdením odpovedí na túto otázku začneme lepšie rozumieť sebe a ostatným, môžeme jasnejšie predvídať, čo bude nasledovať a ako budú konať ostatní. Angela Ahola, PhD, napísala knihu o tom, kto sme ako ľudia: naše správanie, motivácia, vzťahy a spôsoby vzájomného porozumenia.
Z knihy sa dozviete, aké skryté motívy existujú v našom vnútri, ako sa prejavujú navonok a ako nám robia problémy v živote. Potom sa zoznámte s praktickými nástrojmi, ktoré vás naučia riadiť svoje motívy a premeniť ich na osobné. superschopnosti.
Kúpte si knihu7. „Jemné umenie nedávať sa do súložiť: Paradoxný spôsob, ako žiť šťastne“ od Marka Mansona
Kniha blogera Marka Mansona púta pozornosť odvážnym názvom. Ale nech vás to nevyvedie z omylu: autor neponúka byť ľahostajný ku všetkému, čo sa v živote deje, ale hovorí, ako sa naučiť uprednostňovať.
Manson píše o falošnom úspechu a o tom, ako mu čeliť, vysvetľuje, prečo ten neukojiteľný smäd po uspokojení nezdravé ambície nevedú k ničomu dobrému a zdieľajú účinné spôsoby, ako pochopiť „jemné umenie ľahostajnosť."
„Pošli to všetko do pekla“ v Mansonovom filozofickom koncepte znamená schopnosť pozerať sa na veci rozumne, odvážne čeliť svojim obavám a usilovať sa len o to, čo je skutočné. cenné. Autor knihy pripomína, že život je krátky a nikto nevie, kedy sa skončí. Aby ste si v umierajúcich chvíľach nehryzli lakte zo skutočnosti, že sa stráca čas, už teraz navrhuje nechať v živote len to, čo je pre vás dôležité. A pľuvať na všetko ostatné a zabudnúť. Ako to urobiť v praxi - a je popísané v knihe.
Kúpte si knihuPrečítajte si tiež📚
- 10 kníh, ktoré pomôžu osviežiť a systematizovať poznatky o udalostiach 20. storočia
- 7 kníh s úprimnými príbehmi o živote v zahraničí
- 7 kníh pre znalcov žánru skutočných zločinov