10 tipov z mníchov Shaolin, ako zostať večne mladý
Tipy / / December 19, 2019
Názor veľkých guru, ako chrániť svoje zdravie a mladosť. 10 tipov, ktoré vám pomôžu začať nový život práve teraz.
Čo chceme svojej rodine a priateľom na prvom mieste? Čo si myslíme, že najdôležitejšou súčasťou nášho života? Pravdepodobne ste uhádli, že správnu odpoveď - je to skvelé. Ale koľko ľudí urobiť niečo pre svoje zdravie, ale mlátenie prázdnej slamy? Ak sa rozhodnete robiť s ich zdravie, je na čase začať robiť práve teraz.
preložil sme pre vás, aby sa stal veľkým majstrom bojových umení a Shaolin Monk Shifu Yan Lei. V ňom sa uvádza niekoľko tipov pre ľudí, ktorí chcú zostať zdravý a mladý tak dlho, ako je to možné.
- Nemyslite si, že príliš veľa. Úvahy brať energiu a staré ja.
- Nehovorte príliš veľa. Ľudia buď robiť alebo hovoriť. A je to lepšie byť jedným z tých, ktorí robia.
- Rozdeľte si prácu do segmentov 40 minút a urobiť pauzu medzi nimi za 10 minút. Dlhé sústredenie pohľade na rovnakých škodí zdraviu vašich očí a vnútorných orgánov.
- Keď ste spokojní, musíte ovládať svoje pocity. Strata kontroly nad nimi ublížiť svoju energiu pľúc (veternú energiu alebo životnú silu vetra)
- Nebojte sa a nehnevaj sa príliš veľa. To poškodzuje pečeň a črevá.
- Nie prejedať. Vždy sa snažte nechať trochu hlad. Prejedanie poškodiť sleziny a ďalších orgánov.
- Neponáhľajte vo svojom vlastnom dvore. Vždy pamätajte porekadlo: "pomalé a stabilné víťazstvo - on bude"
- Ak robíte len telesné cvičenia a brať čas na odpočinok a roztiahnuť, stanete podráždená a stratí energie Yin, narúša rovnováhu Jin a Jang.
- Avšak, ak nechcete robiť šport, a bude venovať pozornosť len k odpočinku, rozjímanie a Qi Gong, stratíte energie jang.
- Kung Fu vám poskytuje všetky druhy energie. Cieľom výcviku - nájsť rovnováhu medzi svojím Jin a Jang. Koľko hodín trávite na to - to nevadí, hlavná vec, nájsť to, čo budete potrebovať svoje telo.
Niektoré z týchto tipov sú ťažko aplikovateľná na naše životy. Napríklad trieda kung-fu v našich krajinách už dávno stala akousi bojových umení a energie pľúc počul, v najlepšom prípade, jeden človek z tisícky.
Avšak, mnoho rád sú relevantné a môže skutočne prispieť k dosiahnutiu zdravia a rovnováhy v našom živote. Súhlasíte?