5 dôležitých vecí, ktoré vás môže naučiť samota
Rôzne / / August 22, 2023
Budete sa môcť venovať zaujímavej a úžasnej osobe – sebe.
Existujú dve rôzne slová - osamelosť a samota. Obaja môžu opísať rovnaký stav. Ale prvý je často spojený s melanchóliou a skľúčenosťou a druhý s možnosťou relaxovať, reštartovať sa, byť sám so svojimi myšlienkami. A potom - vrátiť sa do sveta aktualizované.
Ak práve nie ste v romantickom vzťahu, môžete uvažovať o tom, že ste dostali cenný dar – pauzu na samotu. Stojí za to využiť to a naučiť sa veci, ktoré urobia život svetlejším.
1. Lepšie pochopte sami seba a uvidíte, čo si skutočne ceníte
Keď ste s partnerom, väčšina vašich myšlienok, emócií a činov smeruje k udržaniu vzťahu. Robíte spoločné plány a premýšľate o záujmoch páru ako celku. V takejto situácii nemôžete venovať pozornosť svojim vlastným prioritám a nevšimnúť si, kedy sa líšia.
Niekedy jednoducho nie je dosť času počúvať svoje myšlienky, ponoriť sa do emócií a pochopiť, čo je pre vás v tejto fáze života dôležité.
Byť single alebo žiť sólo je skvelý čas na to, aby ste lepšie spoznali svoje súčasné ja.
Teda pochopiť, čo bude pre vás teraz cenné – ako vo vzťahoch, tak aj v živote celkovo.
Napríklad predtým bolo hlavnou vecou, že milovaný človek bez rozprávania a zbytočných otázok môže podporiť akékoľvek vaše dobrodružstvo. Videli ste v tom prijatie a dôveru. A boli radi, ak vám v piatok večer napadlo, že by bolo fajn ísť niekam na víkend a po pár hodinách ste už sedeli v aute a rezervovali online ubytovanie v r. Novgorod alebo Suzdal - kde si môžete oddýchnuť a prejsť sa po krásnych miestach.
A teraz ste dôležitejší ako dlhé intímne rozhovory. Alebo spoločné prechádzky, keď sa môžete držať za ruky a aj tak sa o ničom nerozprávate.
Môžete prehodnotiť a život priority. Kedysi ste napríklad potrebovali cestovať každý rok. A teraz, keď ste počúvali sami seba, zistili ste, že chcete zostať doma a robiť niečo úplne nové. Staňte sa napríklad dobrovoľníkom alebo sa začnite aktívne učiť neznámy jazyk.
Stojí za to byť v samote, aby ste počuli sami seba. A lepšie pochopiť, čo chcete od života a vzťahov v budúcnosti.
2. Zostavte si svoj život tak, ako sa vám páči
V predchádzajúcom odseku sme hovorili o strategických cieľoch a dôležitých životných hodnotách a v tomto o dennej rutine.
Pár má spravidla jediný životný štýl. Často je to založené na kompromisoch: partneri pripravia jedlá, ktoré obom chutia, zapnú hudbu, ktorá ani jedného z nich neotravuje.
Ak ale v byte okrem vás nikto nebýva, môžete sa riadiť len svojimi vlastnými pravidlami.
Najedzte sa napríklad zmrzlinou s bobuľami. Choďte po byte v jednej spodnej bielizni alebo úplne bez nej. Cez víkendy si ráno zapnite hard rock alebo obľúbenú etnickú hudbu a nebojte sa nikoho zobudiť. Alebo naopak: spať takmer do poludnia a potom ísť do najbližšej kaviarne. Alebo možno variť chutné syrniki, čo ste nerobili tisíc rokov, pretože bývalý partner nezniesol tvaroh.
Stojí za to počúvať svoje túžby a signály tela. A pochopiť, ako si zariadiť život tak, aby ste sa cítili pohodlne. Možno objavíte potreby, o ktorých ste predtým nevedeli. Alebo len dávno zabudnuté. Sólový život je skvelý čas dávaj na seba pozor.
3. Trénujte všímavosť
V stave osamelosti je často pocit prázdnoty. A potom prídu temné myšlienky. V mysli sa vynárajú dávno zabudnuté zážitky, vynárajú sa útržky starých dialógov, pripomínajú sa niekdajšie krivdy a traumy. Tento proces pozná snáď každý, kto zostal sám.
V takejto situácii by ste sa nemali snažiť prehlušiť všetky tieto vnútorné hlasy niečím zvonka - seriálom, sociálnymi sieťami, alkoholom. Je lepšie pokúsiť sa utriediť emócie, prežiť a nechať ísť staré krívd.
K tomu môže pomôcť meditácia a rôzne praktiky. povedomie. Ale ak je to veľmi ťažké, mali by ste sa poradiť s psychológom.
4. Hľadajte nové koníčky a plánujte si čas na kreativitu
Keď človek zostane sám, často zistí, že teraz má veľa, až príliš veľa voľného času. Zdá sa, že celý svet je zaneprázdnený niečím zaujímavým a všetci naokolo sú spokojní. A môže len túžiť a minúť.
ale nuda, je podľa psychológov emócia, ktorá povzbudzuje človeka, aby hľadal niečo nové – niečo, čo vám pomôže cítiť sa nažive.
Takže stojí za to začať s hľadaním. Môžete si spomenúť na všetky koníčky, ktoré ste kedy chceli robiť. A vyskúšajte ich jeden po druhom. Napríklad sa zapíšte do vokálneho štúdia. Ak po relácii dôjde k pocitu zotavenia a ľahkosti, môžete pokračovať. A ak sa ukáže, že spev nie inšpiruje, - môžete sa naučiť tancovať rumbu, maľovať olejmi, hrať na gitare.
Je dôležité, aby nikto nemusel vysvetľovať, prečo po prvej lekcii vokálu nejdete na druhú.
A nikto vám nebude vyčítať ľahkomyseľnosť a nepochopenie vašich vlastných túžob - nie je komu vyčítať. A práve teraz rozumiete svojim potrebám a tento proces vám zaberie presne toľko času, koľko potrebujete.
Hlavnou vecou nie je snažiť sa okamžite stať profesionálom vo vybranej oblasti. Je lepšie hľadať aktivity, ktoré vám pomôžu zažiť maximum pozitívnych emócií – radosť z kreativity, inšpirácia, hrdosť z malých, ale významných výsledkov. Nový hobby vám pomôže vidieť život z neznámeho uhla a poteší vás na dlhú dobu.
5. Nájdite si nových priateľov
Osamelému človeku sa často zdá, že všetci naokolo sa stretávajú, robia plány, užívajú si komunikáciu. Nakoniec sa navzájom potrebujú. Všetci okrem neho. Je dosť smutné, ak sa rozišiel s partnerkou a navyše prišiel o bývalých priateľov. Áno, aj to sa stáva. Veď prísť do starej spoločnosti a stretnúť ex alebo to prvé nie je práve najpríjemnejšie. Preto môže človek prerušiť akékoľvek predchádzajúce väzby.
Aj keď všetko nie je také smutné a máte priateľov a dobrých známych, nedostatok romantických vzťahov môže spôsobiť pocit opustenosti a zbytočnosti. Je teda čas nájsť si nových priateľov.
Najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je začať s novým koníčkom. Medzi ľuďmi, ktorí sú nadšení pre to isté ako vy, je ľahšie nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí. Môžete napríklad vyhľadávať sezónne športové kluby, ísť na turistiku alebo kajak, akúkoľvek aktivitu, pri ktorej môžete stretnúť zaujímavých ľudí. Je veľmi pravdepodobné, že časom získate nových priateľov a možno aj Láska.
Prečítajte si tiež🧐
- Spárovaný sám so sebou: kto ste single a je táto cesta pre vás tá pravá
- Prečo je pre nás osamelosť nebezpečná?
- 8 stereotypov o slobodných ženách, ktoré treba vymazať z pamäti