Prečo „ja“ je ilúzia, kvôli ktorej trpíme
Rôzne / / September 03, 2023
Väčšina našich smútkov vôbec nesúvisí s realitou.
Ľudia sú si úplne istí, že vedia, čo je „ja“. Ale ak sa nad tým zamyslíte a pokúsite sa vysvetliť, čo to je, nastanú ťažkosti.
Môžeme povedať, že „ja“ je moje telo. Ale úplne paralyzovaní ľudia neprestávajú byť sami sebou. Tiež nie je vhodné pre definíciu "ja" spomienky, názory, presvedčenie, sociálna rola, vkus, pohlavie. Môžete zmeniť všetky vyššie uvedené alebo stratiť pamäť. Ale zároveň budete stále cítiť svoje „ja“. Kde sa to teda skrýva?
V knihe „No Ego, No Problem. Čo vedeli budhisti pred vedcami o mozgu,“ hovorí kognitívny neuropsychológ Chris Niebauer, že väčšina ľudí považuje hlas, ktorý znie v ich hlave, za svoje „ja“. Hovorí o svete, definuje presvedčenia, pripomína spomienky, identifikuje človeka s jeho telom a predpovedá, čo sa môže stať v budúcnosti.
Tento hlas je produktom práce mozgu alebo skôr ľavej hemisféry. A mýli sa častejšie, ako by chcel.
Ako ľavý mozog rozpráva príbehy
Náš mozog sa skladá z dvoch hemisfér spojených corpus callosum – plexus nervové vláknacez ktoré sa prenášajú impulzy.
V 60. rokoch minulého storočia sa ich vedci pokúsili oddeliť, aby uľavili od záchvatov u pacientov s epilepsiou. To pomohlo pacientom a poskytlo lekárom a vedcom príležitosť lepšie pochopiť rozdiel v práci týchto dvoch polovíc.
Štúdia ľudí s „rozdeleným“ mozgom ukázala, že hemisféry, hoci majú podobné funkcie, majú tiež významné rozdiely:
- Ľavá hemisféra vytvára vysvetlenia a dôvody, ktoré pomáhajú pochopiť, čo sa deje. Niebauer ho nazýva „vykladačom“ reality. Ovláda jazyk a premýšľa v kategóriách, porovnáva, hľadá rozdiely a zdôrazňuje ich, aby oddelil jedno od druhého. Napríklad vidieť brezu medzi topoľmi alebo určiť koho na večierku nevkusne oblečený.
- Pravá hemisféra využíva globálny prístup k vnímaniu. Spracováva informácie o svete bez toho, aby ich kategorizoval alebo označoval. Zatiaľ čo ľavý mozog vytvára verbálne reflexie, pravý mozog je zodpovedný za stav flow – plné zapojenie do deja, počas ktorého akoby ste splynuli so svojím zamestnaním.
Keďže pravá hemisféra nemá prístup k jazyku, jej činnosti sa často označujú ako v bezvedomí. To však neznamená, že na jeho vnímaní nezáleží.
V jednom experimentovať osobe s rozštiepeným mozgom boli zobrazené rôzne obrázky. Na ľavej pologuli - kura a na pravej - sneh. Potom bol účastník požiadaný, aby si vybral obrázky súvisiace s predchádzajúcimi, a ukázal na kuraciu nohu a lopatu.
Subjekt bol potom požiadaný, aby vysvetlil svoj výber. Keďže pravá hemisféra nemá žiadny jazyk a ľavá nevidela sneh, človek nemohol medzi týmito obrázkami spojiť. Potom bez akýchkoľvek pochybností vyhlásil, že po sliepke je potrebné upratať trus, a na to potrebujete lopatu.
Zo situácie sa teda dostala ľavá hemisféra, ktorá prišla s vierohodným, aj keď nesprávnym vysvetlením.
Takéto chyby v interpretácii sa vyskytujú nielen u ľudí s rozkolom mozog. V skutočnosti ľavá hemisféra neustále robí chyby a my si to vo väčšine prípadov ani neuvedomujeme.
Napríklad v jednom experimentovať Vedci požiadali dobrovoľníkov, aby ohodnotili atraktivitu ľudí na fotografii. Obrázky boli zobrazené buď pred, alebo potom, čo účastníci jazdili na horskej dráhe. Ukázalo sa, že po atrakcii subjekty vždy videli ľudí na fotke krajšie: vzrušenie z jazdy považovali mylne za príťažlivosť.
Vo svojej knihe Ako sa rodia emócie. Revolúcia v porozumení mozgu a zvládaní emócií,“ povedala Lisa Barrettová, ako sa kedysi mýlila láska prvé príznaky chrípky. Ľavý mozog spojil horúčku, nepríjemný pocit v žalúdku a rande s novým človekom a vyložil si to všetko ako vzrušenie zo začínajúcej vášne.
Takže táto časť mozgu vždy háda, čo sa deje, a rozpráva o tom príbeh. A potom tomu sama bezvýhradne verí. Navyše, naše „ja“ je presne ten istý príbeh, ktorý sme si povedali sami.
Ako ľavá hemisféra vytvára ilúziu „ja“
Ľavý mozog neustále vytvára vzory reality. Všade vidíme nejaké prepojenia a to je veľmi užitočné. Takto môžete vyložiť mozog a nestráviť veľa času, zakaždým prehodnocovať obraz toho, čo sa deje. Ale zároveň tendencia vidieť vo všetkom vzory môže skomplikovať život a viesť k nesprávnej interpretácii.
Napríklad v jednom experimentovať ľudia s rozštiepeným mozgom mali hádať, či sa štvorec objaví v hornej alebo dolnej časti obrazovky.
Obrázky sa objavovali náhodne, no v 80 % prípadov boli navrchu. Keď sa štvorec objavil zľava a pravý mozog uhádol, ľudia s väčšou pravdepodobnosťou predpovedali hornú pozíciu a takmer vždy mali pravdu. Ale keď sa obrázok objavil napravo, „tlmočník“ vstúpil a pokúsil sa vypočítať vzor (čo nebol), takže účastníci mali oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že sa budú vo svojich predpovediach mýliť.
Chris Niebauer naznačil, že práve táto tendencia ľavého mozgu hľadať stabilné vzorce nás viedla k tomu, že sme začali vnímať „ja“ ako niečo skutočné a neotrasiteľné.
Náš stroj na schémy sa pozerá dovnútra a nájde optimálnu percepčnú pozíciu, zapamätá si sériu sympatií a nesympatií, úsudkov, presvedčení a tak ďalej a potom vytvorí vzorec „ja“.
Chris Niebauer
"Žiadne ego, žiadny problém." Čo vedeli budhisti o mozgu skôr ako vedci
Dá sa povedať, že žiadne „ja“ v skutočnosti neexistuje. Vytvára ho myseľ a podporuje ho. Ak existuje ohrozenie tohto obrazu, zasiahne tlmočník ľavého mozgu, prehodnotí a prehodnotí všetko na svete, aby kompenzoval svoju pozíciu.
Napríklad, ak pociťujete štípanie hanba alebo sa cítite zle, devalvácia ostatných sa môže zapnúť: „Áno, ich názor je mi fuk!“. Alebo zmena zamerania osobnosti: "No áno, nie som bohatý, ale som milý a mám veľa priateľov."
Prečo vás ilúzia „ja“ núti trpieť
Vytvorenie ega samo o sebe neprináša negatívne pocity – je vnímané úplne prirodzene. Problémy začínajú, keď sa porovnávame s ostatnými.
A keďže ľavá hemisféra zdôrazňuje rozdiely, všetko sa deje automaticky a nevyžaduje vedomé úsilie. A tu k vašim službám nielen všetkým priateľom, susedom a Kolegovia, ale všeobecne cudzí ľudia zo sociálnych sietí, ako aj pomyselný ideál teba, ktorým sa z nejakého dôvodu potrebuješ stať.
Váš stav a sebaponímanie závisí od toho, o koľko ste horší alebo lepší ako ostatní v ktorejkoľvek kategórii:
- Susedia zo seba fúkajú prach a neustále máme škandály. Mám zlú rodinu. Utrpenie.
- Predavačka bola na mňa drzá. Ako by mohla? Som horší ako ostatní? Utrpenie.
- Syn sa neučí dobre. Zlyhal som v jeho výchove. Som zlá matka. Utrpenie.
- Veľmi rád cestujem, ale nemôžem si to dovoliť. Najlepšie roky trávim prácou, ktorú nenávidím. Utrpenie.
Aj keď sa nepovažujete za závistlivca, stále sa s podobnými stretávate prirovnania každý deň. Len preto, že takto uvažujeme. A všetky tieto myšlienky sú vnímané ako realita a slúžia ako potrava pre celý rad negatívnych emócií – od sklamania až po hanbu, bolesť srdca a vinu.
prečo si nešťastný? Pretože 99,9% všetkého, čo si myslíte a čo robíte, je zameraných na vás. A ty neexistuješ.
Chris Niebauer
"Žiadne ego, žiadny problém." Čo vedeli budhisti o mozgu skôr ako vedci
Za interpretáciami nevidíme realitu. Svet delíme na „pred“ a „po“ namiesto jediného neutíchajúceho „teraz“. Definujeme seba, iných, činy a udalosti ako „dobré“ a „zlé“ v súlade s kategóriami, ktoré máme.
Keď ste podľa niektorých kritérií zistili, že ste úplný porazenýnaozaj tomu začneš veriť. Rovnako ako by ste mohli veriť v lietajúce špagetové monštrum. Len táto uhľohydrátová kráska vás nerozruší a vaše iluzórne nehodné "ja" - veľmi.
Ako prestať trpieť ilúziami
Skúste vnímať svoje osobnosť nie ako stabilná a nemenná vec, ale ako proces. Niečo ako prúdenie vody alebo hra svetla na fazetách diamantu.
Teraz sa vaše vnímanie vyvinulo takto a tlmočník urobil určitý záver. V inom okamihu sa to vyvinie iným spôsobom a vy už budete iné „ja“ – vôbec nie také ako predtým.
Táto ilúzia závisí od mnohých rôznych vecí: prostredia, prostredia, zdravotného stavu, množstva spánku v noci, sýtosti a dokonca aj populácie baktérií v črevách!
Nemôžete vypnúť svojho "tlmočníka" - je to potrebné a dôležité. Môžete ho však naučiť, aby nebral svoje vlastné predpovede príliš vážne.
A aby ste častejšie zabudli, že vôbec existuje, môžete to skúsiť meditácia. Tento stav je zameraný práve na vypnutie vnútorného hlasu, vnímanie sveta pravou hemisférou bez slov.
Miernym posunom mozgovej aktivity týmto spôsobom si začnete všímať oveľa príjemnejšie veci okolo seba a pochopíte, že myšlienky sú len myšlienky a vôbec nie realita.
Prečítajte si tiež🧐
- 5 faktov o ľavákoch, ktoré by mohli prekvapiť aj samých seba
- Naozaj používame mozog o 10% - hovorí neurovedec Philip Khaitovich
- Čo je to syndróm Charlesa Bonneta a čo s tým majú spoločné halucinácie