Ako sa prvák rýchlo adaptuje na študentský život?
Rôzne / / September 20, 2023
Neváhajte požiadať o pomoc, hľadajte podobne zmýšľajúcich ľudí a nezabudnite si oddýchnuť.
Pre prvákov sa teraz začína nielen štúdium, ale aj nový – samostatný a bohatý – život. Povieme vám, akým ťažkostiam čelia včerajší uchádzači a ako sa s nimi vyrovnať.
Aké problémy môžu nastať na začiatku vášho štúdia?
Univerzita nie je škola. Prváci preto musia opustiť svoju komfortnú zónu a zvyknúť si na nový život. Môže to byť dosť ťažké, ale všetky problémy sú riešiteľné.
Vysoké očakávania
Niektorí ľudia zažívajú v prvých mesiacoch sklamanie, pretože prechod do novej etapy života spôsobuje úzkosť. Nastáva pochopenie, že štúdium na vysokej škole nemôže byť jednoduché a byť študentom nie je ako večná dovolenka.
V prvom ročníku navyše žiaci dostávajú základné vedomosti, a preto sa im hodiny môžu zdať nezaujímavé. A niekedy je ťažké zvládnuť pracovnú záťaž a motivácia sa vytráca. Preto približne pätina z prijatých hádže štúdium.
Pociťovať úzkosť v tomto období je však úplne normálne a správne nastavenie mysle vám pomôže ju prekonať.
priority. Skúste si úprimne odpovedať na otázky: „Prečo študovať? Čo chcem? Ako to dosiahnuť? To vám pomôže vytvoriť akčný plán, zamerať sa na to, čo je dôležité, a znížiť úroveň stresu.Navyše časom pravdepodobne získate nových priateľov, zaujímavé predmety a charizmatických učiteľov. Takže sa pozerajte na svoje štúdium s optimizmom a všetko bude fungovať.
Ťažkosti s financiami
Často študent rozpočtu veľmi obmedzené. Spravidla ide o vreckové od rodičov, štipendium a malý úväzok. A pre prvákov môže byť pre neskúsenosť dosť ťažké tieto peniaze správne rozdeliť. Niektorí minú všetko okamžite a potom sú nútení požičať si peniaze a kúpiť si najlacnejšie jedlo, zatiaľ čo iní šetria každý rubeľ a pripravujú sa o to, čo potrebujú.
Aby ste uľahčili pochopenie výdavkov, rozdeľte ich na povinné (ubytovanie, strava, cestovanie, vzdelávacie materiály) a voliteľné a odpočítajte od mesačný rozpočet najprv. Zvyšok môžete minúť na zábavu.
Existuje aj vzorec 50-20-30, kde sa 50 % príjmov minie na povinné výdavky, 20 % sa šetrí na budúcnosť a 30 % ide na nepovinné výdavky. Čokoľvek si počas štúdia stihnete odložiť, môžete s radosťou stráviť cez prázdniny.
Problémy s orientáciou
ŽiaciSpravidla cestujú po známych trasách v sprievode dospelých. Prváci musia cestovať značné vzdialenosti, pretože veľké univerzity majú často niekoľko budov v rôznych častiach mesta.
Pred začatím štúdia sa preto oplatí skontrolovať, akou dopravou sa do vytúženej budovy a späť najlepšie dostanete. Ak je v blízkosti metro, skontrolujte, či sú potrebné transfery. Za zmienku tiež stojí, koľko času potrebujete na cestu, aby ste neskôr nemeškali na vyučovanie. Navigátor v telefóne vám, samozrejme, pomôže, ale niekedy sa spojenie stratí, takže je užitočné chodiť vo voľnom čase a pamätať si trasu.
Budova ktorejkoľvek univerzity je tiež väčšia ako škola a je zložitejšie usporiadaná, jej chodby sa zo zvyku podobajú labyrint. Ak sa stratíte, môžete zmeškať prednášku alebo seminár. A to všetko vytvára ďalší stres.
Ale neprepadajte panike: spravidla je všetko na univerzitách usporiadané logicky. Tradične číslo posluchárne zodpovedá podlahe. Napríklad 424. bude na štvrtom a 333. bude na treťom.
Ťažkosti s hostelom
Mnoho ľudí ide študovať do iného mesta a začať život v hosteli môže byť skutočnou výzvou: neexistuje osobný priestor, ale existujú prísne pravidlá. Spravidla neexistujú jednolôžkové izby - musíte bývať s 3-5 susedmi. Preto s najväčšou pravdepodobnosťou bude hlučný a nebude možné vyhnúť sa malým konflikty. Možno si budete musieť do izby dokúpiť niečo navyše, aby ste vytvorili pohodlie. Variť si môžete aj v spoločnej kuchyni. A spočiatku bude ťažké zvyknúť si na všetky tieto zmeny.
Aby ste sa ľahšie usadili, oplatí sa prediskutovať so susedmi, aký bude váš spoločný život. Možno sa dohodneme a niekto prinesie napríklad fén, niekto zase tlačiareň. Tiež sa oplatí zásobiť sa minimálnou sadou produktov dlhá trvanlivosť.
Univerzity majú zvyčajne priestory pre spoluprácu študentov a každá knižnica má čitáreň, kde sa môžete pripraviť na vyučovanie. Môžete sa tiež spojiť so spolužiakmi a pokojne sa učiť v cudzej izbe.
Ťažkosti s novými dokumentmi
Za dokumenty, ktoré dostane pri prijatí na univerzitu, je zodpovedný študent sám: študentský dokument, záznamová kniha a iné. A najväčší problém je nestratiť alebo nikde nezabudnúť.
Študentský preukaz totiž nie je len preukazom do univerzitných budov, ale aj dokladom totožnosti. Poskytuje študentom prístup k zľavám a zaručuje zvýhodnenie cestovanie. Jednorazové obnovenie študentského preukazu je bezplatné, druhýkrát však budete musieť zaplatiť malú pokutu za stratu.
Známková kniha obsahuje výsledky všetkých skúšok a testov s podpismi a pečaťami. Ak ho chcete obnoviť, budete musieť vyzdvihnúť skúšobné hárky pre všetky predmety a tiež nezávisle zbierať podpisy učiteľov. Je to dlhý a náročný proces.
Na vyriešenie tohto problému niektoré univerzity v súčasnosti nevydávajú prepisy osobne. Existujú aj inštitúcie, ktoré už zavádzajú elektronický formát.
Nezvyčajný rozvrh hodín
Vysokoškolský rozvrh nemá nič spoločné so školským rozvrhom, takže prváci si ho budú hneď pamätať len ťažko. Akademické predmety sa tu striedajú po týždňoch – párne a nepárne. Okrem toho existuje niekoľko typov tried: semináre a prednášky, ako aj kolokvium.
Univerzitné páry trvajú 80–90 minút, prestávky sú krátke, ale rozvrh zahŕňa „okno“ - prázdne páry. Niekedy sa kurzy konajú v rôznych budovách. Tento rytmus môže byť pre prváka náročný. Ale nebojte sa: bude to trvať 2-3 týždne a zvyknete si.
Kto im môže pomôcť vysporiadať sa s nimi?
Takmer každý študent čelí ťažkostiam s prispôsobením, takže pamätajte: nie ste sami. Tu je zoznam osôb, na ktoré sa môžete obrátiť so žiadosťou o pomoc.
kurátor
Na jednu skupinu 40 osôb sú spravidla pridelení 2-3 kurátori. Môžu to byť proaktívni študenti, napríklad prefekti vyšších ročníkov, aktivisti zo študentskej rady, odborový výbor, zamestnanci univerzity, postgraduálni študenti a mladší učitelia.
Na sociálnych sieťach vytvárajú komunity a chatujú poslovia, kde sa prváci stretávajú a spoznávajú dôležité udalosti. Napríklad na 1. septembra je zvyčajne naplánované stretnutie-exkurzia, počas ktorej sa noví študenti zoznámia s univerzitou a jej územím.
S otázkami o všetkom, čo súvisí s vaším štúdiom, sa môžete obrátiť na kurátorov. Nenechajú vás zablúdiť a zmiasť sa v rozvrhu, takže ich kontakty majte vždy po ruke.
Tréningová časť
Jeho pracovníci plánujú vzdelávacie aktivity študentov. Každý kurz má špecialistu, ktorý sa zaoberá dokumentáciou: osobnými súbormi študentov, prepismi atď. Práve on by mal byť v prípade akéhokoľvek kontaktovaný právne problémy. Ak stratíte študentský preukaz, toto je miesto aj pre vás.
Veliteľ internátu
Veliteľ internátu organizuje každodenný život nerezidentných študentov a dohliada na dodržiavanie pravidiel. So všetkými otázkami ohľadom vyrovnania sa prváci obracajú na neho. Zmena prostredia je pre mnohých stresujúca, takže personál hostela vždy pomôže vyriešiť každodenné problémy: vydá povolenie na kúpu chladničky, bude potrestaný porušovateľ režimu, bránenie ostatným v oddychu alebo príprave na kolokvium a semináre a pod.
Spolužiaci
Spolužiaci pomôžu pri dokončovaní kolektívneho vzdelávacieho projektu, zdieľajú poznámky a poskytujú morálnu podporu. Taktiež kontakty na vedúceho skupiny by mali byť vždy po ruke, aby bolo možné kedykoľvek objasniť dôležité informácie. Postupom času získate priateľov a podobne zmýšľajúcich ľudí a učenie bude jednoduchšie a odpočinok - viac zábavy.
Spolubývajúci
Študenti rôznych kurzov žijú na internáte, ale nemali by ste očakávať, že priateľstvo začne od prvých minút komunikácie. Nové známosti však podľa psychológov pomáhajú prispôsobiť sa a zariadiť si život. Študenti vyšších ročníkov sa podelia o tajomstvá úspešného absolvovania skúšok, porozprávajú sa o výhodných trasách a zaujímavých aktivitách a podobne.
Čo robiť, aby ste sa rýchlejšie adaptovali
Priateľský študentský tím univerzity nenechá prvákov na pokoji so všetkými ťažkosťami, ale zabojovať stres Musíte to urobiť aj sami - tu je niekoľko užitočných techník.
Zvládnite riadenie času
Časový manažment vám pomôže vyhnúť sa prepracovaniu a naplánovať si deň vopred, pričom zohľadní čas na domáce úlohy a iné úlohy. Napríklad náučnú literatúru možno čítať za pochodu a príprava objemných úloh sa dá rozdeliť na etapy. Na to môžete použiť technika Pomodoro: pracujte bez rozptyľovania 20-30 minút a potom si urobte prestávku.
Niektoré úlohy sa niekedy zdajú také ťažké, že sa ich splnenie neustále odsúva na lepšie časy. Aby to vyriešili, prišli s desaťminútovou technikou – toľko času je pridelených na premýšľanie o probléme. Je vysoká pravdepodobnosť, že nakoniec sa úloha už nebude zdať nemožná a bude možné ju dokončiť bez prerušenia.
A vaším hlavným pomocníkom pri plánovaní vzdelávacích úloh a voľného času bude denník. Vypĺňajte ho každý deň, štruktúrujte si poznámky a označujte splnené úlohy. Môžete si vybrať buď papierovú verziu alebo špeciálnu aplikáciu. Niektoré programy môžu byť synchronizované medzi rôznymi zariadeniami a pripomínajú vám triedy.
A myslite na to, že zručnosti správneho time managementu zvládnuté počas štúdia na vysokej škole vám uľahčia budúci život.
Skúste sa uvoľniť a nájsť rovnováhu
Pre študentov je ťažké dodržiavať správny denný režim, ale práve to im umožní udržať si zdravie a nevyhorieť, rozčarovať zo štúdia. Triedy sú dôležité, ale nezabudnite na kvalitu voľný čas. Vysoké školy ponúkajú študentom a najmä prvákom veľa možností na sebarealizáciu, aby sa mohli rozptýliť a zbaviť sa stresu.
Rôzne kluby, vedecké komunity, KVN či športové sekcie vám pomôžu vypustiť paru v ťažkej chvíli a oddýchnuť si. A ak nájdete podobne zmýšľajúcich ľudí, potom s podporou administratívy budete môcť organizovať hodiny, ktoré na univerzite ešte neexistujú. Napríklad krúžok na štúdium vzácneho cudzieho jazyka, divadelný ateliér či knižný klub.
Viac o študentskom živote🧐
- Kedy a ako sa oslavuje Deň študentstva?
- 8 vtipných a smiešnych tradícií študentov z rôznych krajín
- Prečo by si mal študent robiť poznámky, keď sa všetko dá nájsť na internete?