6 takmer psychologických tipov, ktoré dráždia psychológov

Psychológia sa v poslednej dobe spopularizovala míľovými krokmi a to je dobre. Ale každá minca má aj druhú stranu. Preto je internet plný ľudí, ktorí dávajú odporúčania na základe ničoho. Tieto postavy nemajú žiadne vzdelanie, žiadne hlboké znalosti, no ich videá a príspevky majú veľa zhliadnutí.

Navyše internetoví guru často vyzerajú veľmi odborne. Hovoria presvedčivo a svoje rady podporujú psychologickými termínmi. Navyše to vôbec nie sú tmárske odporúčania, na ktoré je jedinou reakciou skeptický smiech a posúvanie ďalej. Vysvetlenia sa zdajú celkom logické. A tieto tipy sú také bežné, že sa nemôžete ubrániť myšlienke: možno stojí za to zaviesť túto múdrosť do vášho života?

Problémom je, že tieto odporúčania nielenže nepomáhajú, ale môžu aj ublížiť, aj keď znejú racionálne. Požiadali sme psychológov, aby nám prezradili, ktoré pseudorady ich najviac dráždia a prečo. Ak niečo podobné uvidíte na internete alebo počujete niečo podobné od niekoho v živote, trikrát sa zamyslite, kým budete takéto slová brať vážne.

1. "Miluj seba a ostatní ťa budú milovať"

Podľa kandidátky psychologických vied Marie Daniny je to úplne neopodstatnená myšlienka.

Zároveň by sme podľa Daniny v žiadnom prípade nemali znižovať dôležitosť sebalásky, ktorá nám skutočne pomáha budovať zdravšie a pohodlnejšie vzťahy s ľuďmi okolo nás. Prijatie samého seba je dôležité. Len do toho nechcete klásť očakávania, ktoré sa nemusia nevyhnutne splniť. To vás ochráni pred sklamaním.

2. "Mysli pozitívne"

Niektorí ľudia veria, že ak budete myslieť len na dobré veci, potom si do svojho života pritiahnete dobré veci. Ale to je prefíkané: s týmto prístupom existuje riziko, že si všimnete iba pozitívne a ignorovať všetky zlé vecikým sa situácia nevymkne spod kontroly.

Myšlienka, že vo všetkom treba hľadať to pozitívne a myslieť len na to dobré, je dnes široko kritizovaná. Dokonca pre tento jav vymysleli termín: „toxická pozitivita“. Môžete si prečítať viac o tom, čo to je a prečo je to nebezpečné Materiál Lifehacker.

3. "Len na to zabudni"

Tu máme celý rad podobných odporúčaní: „Len sa upokoj, všetko je v tvojej hlave“, „Len to prekonaj“ atď. Niekedy sa rany skutočne hoja samé. Ale liečenie často potrebuje pomoc.

Stojí za to si to pripomenúť zlé emócie nemôže byť. Niektoré z nich sú v danom momente skutočne nepríjemné a vyvolávajú vo vás pocit nespokojnosti alebo nepohodlia. Ale všetky emócie, a to aj podmienečne negatívne, sú nám dané z nejakého dôvodu. Toto je reakcia na to, čo sa deje okolo. Po prvé, umožňujú vám pochopiť, čo presne je zlé, a zastaviť to. Po druhé, pomáhajú samoregulácii našej psychiky. Ak „len zabudneme“, je to ako pokúšať sa opraviť starú fajku dreveným sekáčom. Podarí sa raz, podarí sa dvakrát a potom praskne vodovodné potrubie a zaplaví celú ulicu. Aby ste tomu zabránili, musíte sa naučiť rozpoznávať emócie a žiť ich.

4. „Nájdi svoje povolanie a budeš šťastný“

Táto rada spôsobuje, že ľudia obsedantne hľadajú, čo ich urobí šťastnými, čo v konečnom dôsledku často sľubuje len sklamanie.

Keď človek čelí prekážkam, často sa problémom nezaoberá, ale jednoducho sa dostane zo situácie a hľadá niečo bez mráčika. Ale nič nie je bez mráčika. A spoliehaním sa len na chvíľkové emócie môžete stratiť to, čo je skutočne dôležité.

To samozrejme neznamená, že je to potrebné tolerovať niečo veľmi nepríjemné až extrémne. Stáva sa, že útek je celkom východisko. Ale ak je to jediná možnosť v akejkoľvek situácii, stojí za zváženie.

5. „Netreba sa ponoriť do detstva. Ži prítomnosť"

Tieto rady často dávajú tí, ktorí svoje poznatky o psychológii čerpali z filmov 90. rokov. Takýmto postavám sa zdá, že počas sedení sú presvedčené, že za všetky problémy môžu rodičia. A potom človek žije pokojne a presúva zodpovednosť. Toto je nesprávne. Musíte študovať detstvo, len aby ste prevzali túto zodpovednosť a v súčasnosti.

Preto, aby sa dobre žilo v súčasnosti, často sa oplatí zahĺbiť sa do minulosti. Je pravda, že s psychológom bude táto cesta o niečo jednoduchšia.

6. "Vždy dôveruj svojim pocitom"

Predtým, ako sa budete spoliehať na emócie, musíte sa naučiť identifikovať ich a ich príčiny.

Naše pocity sú podľa Daniny len odrazom našich skúseností. Je dôležité naučiť sa rozlišovať medzi tými situáciami, v ktorých je táto skúsenosť pre nás užitočná, a tými, v ktorých nám môže uškodiť a brániť nám v plnohodnotnom živote.