TOP kurzy zvládania stresu
Rôzne / / November 27, 2023
MBA: Vedenie
Online kurz pre manažérov, ktorí chcú viesť svoj tím vpred a dosahovať svoje ciele prostredníctvom svojej autority a charizmy, vytvárať a udržiavať zdravú klímu v tíme, ľahko prispôsobovať zamestnancov zmenám a inšpirovať ich k dosahovaniu vysokých výsledkov
4,4
Zvládanie stresu
„Stres“ patrí medzi najčastejšie používané slová. V modernom životnom tempe je ťažké skĺbiť rolu profesionála, rodiča, kamaráta a nájsť si čas na koníčky. Zlé zdravie, chronická únava, syndróm vyhorenia a choroby sú dôsledkom stresu.
4,4
Rozvoj emocionálnej inteligencie
Phil je váš tréner virtuálnej emocionálnej inteligencie. Veľmi dobre rozumie emóciám a pocitom ľudí. Naučí vás lepšie porozumieť sebe aj ostatným, vyrovnať sa s emóciami a užívať si život. Ako? Prostredníctvom vzrušujúcich dialógov, hier, cvičení, questov, experimentov a prekvapení.
2,9
Rozvoj stanovovania cieľov a nácvik plánovacích zručností
Ebi je váš virtuálny kouč pre sny, ciele a plány. Je výborná v stanovovaní cieľov a koncentrácii. Pomocou fascinujúcich dialógov, hier a cvičení vás naučí realizovať svoje sny, správne si stanovovať ciele a dosahovať ich. Strávite spolu 21-dňový maratón: vytvorte si návyk premýšľať o cieľoch; naplánujte si deň, týždeň, rok; napumpujte svaly koncentrácie; pochopiť užitočné nástroje plánovania.
2,5
Emocionálna sebaregulácia: riadenie emócií cez telo
Tento kurz vás naučí, ako žiť a regulovať svoje pocity tak, ako to robia profesionálni psychológovia: sledovať emocionálne zážitky v tele, pozorovať a pochopiť, ako vytvárajú telesné napätie a somatické symptómy, ovládať techniky na premenu neznesiteľných emócií na zdroj a energie, spravujte svoj emocionálny stav prostredníctvom tela, vráťte sa k inštinktívnej telesnej citlivosti a rozvíjajte zrelé vedomie kontaktu s telom.
2,8
Zvládanie stresu v moderných podmienkach
Program doplnkového odborného vzdelávania pre špecialistov, ktorí zvládajú záťažové situácie v tíme. Osvojíte si postupy na hodnotenie a stabilizáciu emočného stavu a budete vedieť poskytovať psychologickú podporu zamestnancom spoločnosti.
2,8
Vyhorenie: ako znovu získať záujem o prácu a život
Budete analyzovať svoju pohodu, emócie a myšlienky a pochopíte, čo vás viedlo k vyhoreniu. Získajte účinné psychologické cvičenia, ktoré vám pomôžu dostať sa z tohto stavu a v budúcnosti si všimnúť jeho prvé príznaky.
4,4
Prevencia emocionálneho vyhorenia "Second Wind"
Kurz o vzniku syndrómu vyhorenia. Okrem teórie obsahuje praktické úlohy a odporúčania na diagnostiku, prevenciu a prekonávanie syndrómu vyhorenia. Materiály kurzu budú užitočné pre tých, ktorí práve začínajú chápať tému emočného vyhorenia. Poskytneme základné poznatky o príčinách syndrómu vyhorenia, faktoroch, ktoré vedú k vyčerpaniu, a mechanizmoch zvládania. Téme sa podrobnejšie a hlbšie venujeme v našom kurze „NPO v rovnováhe“
3,5