Niekoľko užitočných vecí, ktoré musíme vedieť o hneve

Mnohí z nás nijako zvlášť rozlišovať medzi hnevom a agresiou. Niektorí si myslia, že je to to isté. Ale v skutočnosti to tak nie je! Psychológia komunikácie Tvrdí, že agresia je pravdepodobné, že škody, a to ako morálne aj fyzické. Hnev môže byť tiež tlak na dobré začiatky. Hlavný čas porozumieť tomu, čo sa cítite a riadiť ho v konštruktívnom smerom.

© foto

Anger ≠ agresie

Anger - emócie, ktorá môže byť spôsobená nepríjemnej situácii pre nás. Napríklad, ak vaše ďalších významných zabudol rezervovať si stôl v reštaurácii, ste, samozrejme, rozrušenie a môže hnevať, to znamená cítiť hnev. Ako budete neskôr a či reagujú na triedenie vecí, pretože z tejto nepríjemnej situácie, v závislosti na vašom temperamentu a výchovu. Ale ak začnete drviť okolo stolov, hádzanie päste na ľudí a zneužívať ich verbálne - to je agresia a dôsledky takéhoto správania sú pozitívne alebo nikdy konštruktívne.

Ale hnev stále nie je príliš príjemné emócie, a to preto, že to bolo robené väčšinou nezmysly. Že nebudeme hovoriť kompletné pesimisti, ľudia vo väčšine sú však optimistickí. A niektorí optimisti s podnikateľskými sklonmi iv nepríjemných situáciách sa snažia, aby čo najviac pozitívne a prínosné ako je to možné. Na konci, emócie - to je naša energia, prečo dobrý zmiznúť ?!

Anger - motor pokroku

Je zvláštne, ako to môže znieť, ale niekedy nás hnev spôsobí, že to, čo v skutočnosti je správne, ale určitý bod, boli sme jednoducho príliš leniví (nechcel, nemohol nájsť príležitosť a čas - zoznam dôvodov, prečo môže byť veľmi dlhý). A situácia je tak zložité, a som tu kaaaaaak naštvaný! Takže som musel všetko robiť všetko! Inými slovami, hnev vám môže dať potrebnú kopanec do zadku, aby sa veci zo zeme. A ak spojíme svoje ego, potom budete určite dokončiť prácu. Jediná vec, ktorú treba zvážiť, je skutočnosť, že akcia "reverse" nepracuje s každým. Niektorí skôr než zapojiť sa do liečby, "budem ukázať vám všetkým, že to dokážem" switch V dialógovom okne "Áno, nemôžem s tým nič robiť... a nebudem robiť" a spadajú do ešte hlbšej depresie. Ale v tomto prípade, hnev je väčšia pravdepodobnosť, že škody ako úžitku.

Ak ste smäd, pijete ak telo signalizuje, že hlad, budete variť večeru, a ak trafíte, alebo urazený, je úplne prirodzené reakcie túžba odpovedať na páchateľa, alebo dokázať, že to nie je tak, že Hovorí.

Núdzové východy sú tu, tu a tu

Možno, že jedným z dôvodov, prečo ľudia často pletú zlosť a agresiu - myslia si, že hnev môže byť vyjadrená iba skrze agresiu. Ale to nie je pravda. Áno, jednou z variant odpovedí môže byť docela agresívny. Ako som už písal vyššie, to všetko závisí na vašej výchove a schopnosť ovládať svoje emócie a päste. Ale to je len jeden z mnohých spôsobov, a to najpríjemnejšie. Medzi ďalšie možnosti "odreagovanie" môže byť rovnako jednoduché fyzickej námahe (pre zdravie je to užitočné), a výberom seba "na hromadu" a hľadanie skutočných riešení problémov a úloh. Sám, hlavný problém, ktorý musí riešiť konštruktívne, bez toho aby došlo k odklonu od agresie a výhodne s pozitívnym koncom - hľadanie príčiny hnevu v sebe. To je celkom hlboká introspekcie koreň spôsobí ich reakcie na určité situácie a ľudí.

A na konci malého zozname pugalka pre tých, ktorí si myslia, že riadiť ich hnev nie je nutné. Protrahovaná nové výsledky z hnevu môže byť veľmi, veľmi smutný: alkohol; poranenia hnuteľného a nehnuteľného majetku a v dôsledku toho, spory; Boj, agresívne jazdy; a nakoniec, rozbité vzťahy s blízkymi a priateľmi, osamelosti, viny, smútku a strachu. Práve príjemné emócie, nie?

A ako trochu kulaťoučký muž v najlepších rokoch: "Kľud, pokoj!"