Rytmická gymnastika - kurz 3490 rub. z Lessons of Legends, školenie, Dátum: 29.11.2023.
Rôzne / / December 01, 2023
Amina Zaripova - trénerka, niekoľkonásobná majsterka sveta v rytmickej gymnastike
Čo v online kurze získate:
- Pochopíte, ako rozvíjať flexibilitu, ako aj robiť základné a komplexné cvičenia
- Dozviete sa, ako by mal tréner budovať prácu so zverencom (a rodičia by mali budovať vzťahy s detskými športovcami)
- Dokážete pripraviť slušný výkon a vyrovnať sa s chybami v súťažiach
- Dozviete sa, ako sa môže športovec motivovať a múdro plánovať svoju kariéru
PRE KOHO JE TENTO KURZ?
RODIČIA DETÍ ŠPORTOVCI
Pochopíte, ako funguje veľký šport a ako pracuje tréner so svojím zverencom. Budete si môcť vybrať správneho trénera a komunikovať s ním. Dozviete sa, ako podporiť svoje dieťa v jeho športovej kariére.
TENISKY
Pochopíte, ako budovať vzťahy s rodičmi a zverencami. Naučíte sa, ako zefektívniť každý tréning. Pochopíte, ako vybrať súťažný program pre svojich hráčov a pripraviť víťazné vystúpenie.
PRE TÝCH, KTORÍ SI CHCÚ VYBUDOVAŤ KARIÉRU V ŠPORTE
Budete môcť rozvíjať svoje zručnosti a zlepšovať techniku predvádzania prvkov. Pochopíte, ako pracovať s motiváciou a prekonávať svoje obavy, ako aj zvládať chyby a zlyhania.
Úvodná hodina - Úvod
Lekcia 1 - Aké sú vlastnosti rytmickej gymnastiky
Ako sa zmenili pravidlá a kultúra súťaží v rytmickej gymnastike. Prvky, cvičenia a štýl prevedenia. Ako rozvíjať fyzické vlastnosti u športovca. Ako formovať estetické vnímanie
Lekcia 2 – Ako sa dostať k športu a začať kariéru
Ako začať s triedami rytmickej gymnastiky. Vzdelávanie a podpora mladého športovca. Prvá súťažná skúsenosť
Lekcia 3 – Ako kouč buduje vzťahy so svojimi študentmi
Ako pomôcť budúcemu šampiónovi otvoriť sa. Ako sa športovec dokáže vyrovnať s ťažkosťami. Ako budovať dialóg s rodičmi
Lekcia 4 – Ako vychovať športovca ako rodiča
Problémy rodičov začínajúcich športovcov. Ako pomôcť dieťaťu prekonať ťažkosti. Hlavné pravidlá pre rodičov športovcov
Lekcia 5 – Ako sa môže športovec disciplinovať a motivovať
Tipy na sebadisciplínu. Ako motivovať svojich študentov. Ako môže tréner pomôcť svojim hráčom
Lekcia 6 – Ako sa pripraviť na súťaže. Štýl a forma
Ako vytvoriť kompletný obraz pre predstavenie. Ako skombinovať kostým, make-up a predmet na vystúpenie. Hudobný sprievod: ako vás hudba vtiahne do konceptu predstavenia
Lekcia 7 – Ako podávať dobré výkony na súťažiach. Program a psychologický postoj
Ako funguje program jednotlivých vystúpení? Ako vytvoriť skupinový cvičebný program. Tri kritériá hodnotenia výkonu
Lekcia 8 - Ako rozvíjať plasticitu. Prax
Dodržiavanie bezpečnostných opatrení pri zahrievaní. Súbor cvičení na všeobecné zahriatie. Súbor cvikov na zahriatie s partnerom. Ako rozvíjať plasticitu sami. Základy choreografie pre gymnastov. Ako komunikovať s choreografom
Lekcia 9 - Ako cvičiť s loptou. Prax
Techniky používania lopty
Lekcia 10 - Ako vystupovať so stuhou. Prax
Páskové techniky
Lekcia 11 - Ako pracovať s obručou. Cvičenie Pravidlá pre prácu s obručou
Lekcia 12 - Ako ovládať palice. Cvičebné techniky pre ovládanie palíc
Lekcia 13 - Ako správne cvičiť. Ochlaďte sa Cvičenia a techniky
Lekcia 14 - Ako vystupovať na olympijských hrách
Ako si stanoviť priority a sledovať svoje ciele. Ako využiť skúsenosti olympijských víťazov vo svojej praxi
Lekcia 15 - Ako odísť z veľkého športu
Ako ukončiť športovú kariéru. Vyhliadky po odchode z veľkého športu
Lekcia 16 - Záver