V poslednej dobe sa stále viac a viac ľudí začalo usporiadať nalačno dni, úplne opúšťať pripojenie k internetu. Niekedy reštartovať dva dni nestačí na pobyt "v kontakte", nechajte oddýchnuť a ponorte sa do režimu offline života, ktorý, ako sa ukázalo, je tiež v plnom prúde. Niekedy na nulovú potrebou viac než víkend s rodinou na vidieku. Niekto zariadi sám voľný rok dávno za 7 rokov, niekto opustí sieti po celý rok, rovnako ako Paul Miller (Blogger Verge), a niekto sa snaží udržať v krátkom časovom období povolené legislatívou práce, zamestnávatelia alebo samostatne zárobkovo činné osoby.
Tony Schwartz, generálny riaditeľ projekt Energy a autor produktívnu prácu Buď Excellent na čokoľvekRozhodol som sa úplne odpojiť sa z matrice po dobu 10 dní. Čítame, čo pochádzalo z toho, a robiť si poznámky pre seba v budúcnosti.
Pred odchodom na dovolenku, Tony vzal so sebou všetky pomôcky a takmer po celú dobu bola spôsobená. Vždy bolo možné získať na otázky pracovníkov a držal prst na tepu udalostí, čítanie správ a kontrolu e-mailov. Ale tento rok bol náročný - mnoho nových zamestnancov, veľa práce a nové projekty. Takže tejto dobe potrebuje kompletnú reštart. Nulovanie. To bolo nevyhnutné ako predtým obľúbený práca sa stala príťažou.
Rozhodol sa oneskorením až do chvíle, kedy je potrebné "operáciu" a prijala preventívne opatrenia - šiel na dovolenku po dobu 10 dní, úplne odpojený od internetu.
"Jedným zo základných princípov, ktoré učíme v našej Energetický projekt - čím viac budete tráviť v práci, tým viac času budete musieť obnoviť. Musím dovolenku, ale to je to, čo som naozaj potreba - je to kompletné odpojenie od digitálneho sveta. Môj mozog je preťažený s informáciami, a musím vyčistiť.
Moja žena a ja sme rezervovaný priestor pre 9 dní v našom obľúbenom hoteli. Ale ja som vedel, že len tak odísť z mojej kancelárie a ešte byť viazaná na mojej on-line prácu a život prostredníctvom internetu nestačí. Rozhodol som sa, aby môj notebook, iPad alebo svoj mobilný telefón. A ja som zanechal správu, ktorá jasne dal najavo, že mi nebude kontrolovať svoj e-mail.
Bol som odhodlaný odstrániť zo svojho života všetkým pokušeniam, ako je to len možné. Z minulosti mojej skúsenosti, spomenul som si, ako som sa ľahko podľahnúť pokušeniu pri prvej príležitosti.
Píše vo svojej knihe Daniel Goleman, stálym preťažením naša pozornosť znižuje vnútornej kontroly. Život medzi stálymi digitálnych rozptýlenie vytvára takmer konštantný kognitívne preťaženie. A to preťaženie nosí našu sebakontrolu.
Od chvíle, kedy som sa dostal do lietadla na začiatku našej cesty, som si všimol zmeny. I obyčajne prekĺznuť medzi čítanie novín a časopisov, odpoveď na list a Cerf webu (ak je to vôbec možné). Tentokrát som priniesol obrovskú hromadu kníh, väčšinou romány alebo knihy, ktoré nesúvisia s prácou. Začal som čítať jednu z nich a rýchlo sa ponoril do čítacie hlavy. Tentoraz nič viac rozptýliť moju pozornosť.
Prvým impulzom bolo pozrieť sa do siete vyhľadávania Google za to, čo som čítal. Prvotný impulz bol dosť silný, ale ja ho ignoroval. Ako sa to stalo dvanásťkrát v priebehu niekoľkých nasledujúcich dní, ale zakaždým, keď sa tieto impulzy ignorované a jednoducho sledoval svoje pocity. V polovici týždňa, keď som sa už cíti nutkanie pozrieť sa na Internete, som si uvedomil, ako veľmi bohatší dostať nejaké skúsenosti, ak sa tak nestane prerušenia a nie sa rozptyľovať vonkajšími vecami, a to aj v prípade, že narušiteľ - Som.
Ukázalo sa, že v našom hoteli nie je žiadna novinka novín. A moja prvá reakcia na to bola mierna panika - čítajte Aj The New York Times denne od dospievania. Ale čoskoro som si uvedomil, že som použil absorbovať viac informácií, než som naozaj potreboval.
Uvedomil som si, že množstvo informácií, ktoré môžem byť v porovnaní s viacerými každodenných užívateľov pizze a párky v rožku a hranolky - nie veľmi výživné a tam je ešte zmysel hlad.
Každý deň, moja schopnosť sústrediť sa zvýšil. Do jedného mesiaca, by som rád čítal knihu Andrew Solomon «ďaleko od stromu» o rodičovských otázkach so zdravotným postihnutím. V tejto knihe bola viac ako 1 000 strán - kto má voľný čas čítať túto knihu?! Ale keď moja myseľ je úplne bez rušivých vplyvov, začal som si ho prečítať, úplne absorbovaný v nej, a čítal veľa z toho v priebehu niekoľkých dní. Kniha bola fascinujúca.
Zažil som podobnú skúsenosť a na tenisovom kurte. Vzal som si lekcie a pracoval na jeho technike celý svoj dospelý život. A počas tejto týždennú dovolenku, som mal príležitosť spomaliť a analyzovať svoje údery s úplne inú úroveň trpezlivosti a neuspěchané záujmu. Jednalo sa o verziu školení, ktoré si sami jednoducho nemôže dovoliť, keď je potrebné, aby súčasne premýšľať o 10 objektov naraz.
Do konca deviateho dňa, keď som sa cítil plný sily a obohatenie. Vzhľadom k panujúce ticho v mojom mozgu zase som bol schopný znovu získať kontrolu nad ich pozornosť. V procese, novoobjavený Aj hlbšiu časť seba samého.
Ak sa počas mojej neprítomnosti niekto by nutne potrebujú ku kontaktu so mnou, by to mohol urobiť. Pravda však bola taká, že nič požadované moju pozornosť alebo prítomnosť. Väčšina vecí môže počkať.
A nakoniec som sa cítil pripravený k návratu do ich každodenného života, a dokonca nadšene čítať nahromadené poštu a pozrel sa na obľúbené stránky. Tiež som sa cítil veľa tichšie postoju tých prípadov, ktoré sa mi predtým zavedených voči stresu.
Táto prestávka mi dal pochopiť, že tieto pasáže čas od digitálnom svete je zásadnú modernizáciu av práci samotnú. Po tom, predstavil som sa na dva obrady:
- Dvakrát týždenne budem tráviť niekoľko hodín doma, práca na projektoch, ktoré si vyžadujú osobitnú pozornosť, s kompletným vypnutie internetu a e-mailu.
- Na konci každého pracovného dňa, mám v pláne stráviť aspoň pol hodiny čítať knihu, vychutnával každú stránku.
Kľúčom k produktívneho života - je pravidelné a úplné zastavenie "!
Pred májové prázdniny - skvelá príležitosť k pokusu o vypnutie po dobu najmenej troch dní.
zobraziť: Shutterstock