10 vecí, ktoré robíte zle každý deň

Niektoré každodenné veci sú tak bežné, že nevenujú pozornosť na ne a robiť všetko na stroji. Medzitým sa také jednoduché veci, ako je čistenie zubov, tras rúk, a dokonca aj dýchanie možno urobiť trochu inak, trochu lepšie. Tu je 10 vecí, ktoré každý z nás robí každý deň.

dýchať

Samozrejme, nemôžeme povedať, že sme dýchať zle, môžete jednoducho robiť efektívnejšie, to znamená, že sa zdravotné prínosy - pomocou bránicový dýchacie techniku. Zhlboka sa nadýchnite a cítiť vzduch naplnený žalúdok. Keď sa vdychovať membrány rozpína ​​a brucho je nafúknuté trochu vzduchu. To umožňuje dýchanie pľúca úplne naplniť, a nie iba elita, ako pri normálnom dýchaní.

čistenie zubov

Mnoho ľudí dáva prednosť, aby čistiť zuby po raňajkách. Na jednej strane, to je pravda - môžete odstrániť zvyšky potravy, ktoré vyvolávajú rast baktérií v ústach. Avšak, ak budete piť na raňajky pomarančovej šťavy nápoje s kyselinou citrónovou alebo jesť kyslé ovocie, to je najlepšie čistiť zuby pred jedlom. Skutočnosť, že kyselina citrónová zmäkčuje sklovinu a čistenie zubov ihneď po jedle, môžete ho poškodiť.

Použitie "nohy" klávesnice

Ukazuje sa, že "nohy" klávesnice nie je potreba pre tlač pohodlie a lepšie vidieť kľúče, ak nemáte vlastný "naslepo" tesnenie. Pre tých, ktorí počas tlače vyzerá na obrazovke, to je najlepšie, aby sa odstránili "nohy". Takže vaše zápästie bude prirodzenejšej polohe.

brúsi nože

Samozrejme, že to robíme každý deň, ale rovnako skôr alebo neskôr. Ukazuje sa, že je potrebné, aby s nožom pod uhlom 12-15 stupňov, skontrolujte rohy pomocou krabičku zápaliek, a použiť silu 2-3 kg, drží nôž na bare. Viac sa môžete dozvedieť kliknutím odkaz.

Sit and stand

Z konštanty sedí v nepráve, obložené póza držanie tela sa zhoršuje, unavené svaly, a dokonca aj zhoršené videnie. Ale nikdy neskoro sedieť, stáť, a dokonca aj chodiť.

umyte ruky

Mnohí z nás zanedbávať pomocou háku alebo ručne, aby bolo príliš rýchlo, a to aj bez použitia mydla. Medzitým zdravie závisí na kvalite umývanie rúk: riziko vzniku prechladnutia a črevných ochorení je výrazne znížená. učiť sa ako správne umyť ruky.

komunikovať

Ľudia - veľmi sociálne tvory. Každý deň budeme hovoriť s ostatnými zamestnancami, príbuznými a priateľmi. Ale ak budeme robiť to správne? existujú prinajmenšom Deväť zlé návyky pri komunikáciiBez ktorých to bude oveľa jednoduchšie a zábavnejšie to talk.

Hľadáte v Googlu

Mnoho ľudí používa tento vyhľadávač na akúkoľvek tému, ale nie všetci vedia, ako to urobiť správne. Ak chcete okamžite nájsť presne to, čo hľadáte, čo potrebujete vedieť o niekoľko čipov. Prečítajte si o tom tu.

tie šnúrky

Mohlo by sa zdať, že by mohlo byť jednoduchšie, než viazanie svoje topánky? Avšak, mnohí trpia leští alebo visiacich topánky a nevedia, že z toho možno odstrániť len zväzovanie rôznych šnúrky. Prečítajte si, ako to urobiť, V tomto článku.

robíte všetko

Ako môžete vidieť, že najjednoduchšie každodenné veci možno robiť rýchlejšie, lepšie a efektívnejšie. Nehovoriac o zložitejších procesov? Nikto nie je dokonalý, ale keď si prečítate Layfhaker, prostriedky hľadajú spôsoby, ako zlepšiť svoj život vo všetkých oblastiach. A tu je ďalší 17 jednoduchý život hackerov, ktorý vám pomôže robiť veci lepšie.