Psychológia športových víťazstiev - bezplatný kurz od Skillboxu, tréning, Termín: 5.12.2023.
Rôzne / / December 04, 2023
Pre koho je tento kurz vhodný?
Pre trénerov
Naučíte sa, ako budovať a udržiavať motiváciu športovcov a predchádzať vyhoreniu. Budete si môcť prispôsobiť úroveň tréningového a súťažného stresu.
Pre športovcov
Naučte sa, ako predchádzať nepriaznivým podmienkam. Osvojiť si metódy psychokorekcie a svojpomoci v stresových situáciách. Budete môcť dosiahnuť lepšie športové výsledky.
Psychológovia iných profilov
Pochopíte nuansy psychológie športovcov. Budete si môcť otvoriť nové obzory a naštartovať úspešnú kariéru športového psychológa.
Medzinárodný majster športu v krasokorčuľovaní. Výskumník v laboratóriu športovej psychológie na Moskovskom inštitúte psychoanalýzy pod vedením. TO. A. Bochavera. Športová psychologička klubu Tamara Nikolaevna Moskvina.
Olympijská víťazka 2016 v tenise vo štvorhre s Elenou Vesninovou. Najvyšším svetovým rebríčkom vo dvojhre je číslo 8. Najvyšším svetovým rebríčkom vo štvorhre je číslo 1. Majster športu medzinárodnej triedy, ocenený majster športu. Laureát Rádu priateľstva.
Aká je psychológia víťazstva
Pochopíte, že víťazstvo nie je vždy miesto na stupni víťazov. Dozviete sa, ako správne rozloženie objemov športovej záťaže ovplyvňuje výsledky. Nájdite svoju najkratšiu cestu k víťazstvu.
Stanovenie cieľov v športe
Zistite, prečo je stanovenie cieľov základom úspešných športových aktivít. Pochopíte rozdiel medzi cieľmi pre začiatočníka a profesionála. Pomocou techniky SMART sa naučte vybudovať si ideálnu cestu k svojim vlastným cieľom.
Ako vám psychológia pomáha dosiahnuť vaše ciele
Pochopíte, ako u športovca zvýšiť úroveň sebaúcty, uvedomenia a pochopenia vlastného tela. Dozviete sa, ako rozšíriť príležitosti a zdroje a znížiť úzkosť. Pomocou psychoregulačných zručností sa naučte včas napraviť negatívne stavy, aby ste neuviazli v zlyhaniach a neustále smerovali k víťazstvu.
Definícia športovej motivácie
Pochopíte, čo je motivácia v športe a naučíte sa ju nájsť. Pochopíte, ako využiť vonkajšiu a vnútornú motiváciu športovca.
Udržiavanie športovej motivácie
Zistite, čo môže športovca demotivovať a viesť k predčasnému dôchodku. Naučte sa dôležité základy komunikácie tréner – športovec.
Prevencia motivačnej krízy
Prečítajte si o syndróme naučenej bezmocnosti a Yeerkovom Dodsonovom zákone. Pochopíte podstatu športového stresu a naučíte sa správne reagovať na stresové situácie.
Športový stres
Naučte sa podstatu stresu. Pochopíte, ako stresové faktory ovplyvňujú tréningy a súťaže. Dozviete sa, ako miera stresu závisí od kvalifikácie športovca a jeho individuálnych vlastností.
Stres ako adaptačný mechanizmus
Naučte sa konštruktívne reagovať na situačný stres. Naučíte sa, ako adekvátne vnímať podnety a hospodárne využívať zdroje.
Určenie úrovne chronického stresu
Pochopíte sociálne, biologické a chronické typy stresu. Zistite, ako nesprávne rozloženie záťaže a pretrénovanie vplýva na športovca.
Identifikácia znakov predštartového stresu
Preštudujte si klasifikáciu stavov pred spustením. Pochopíte, ako identifikovať a prekonať úzkosť u športovca. Už minútu pred štartom zistíte, aké slová na rozlúčku od trénera sú dôležité.
Identifikácia stresu počas súťaže
Naučte sa identifikovať a znížiť úroveň stresu športovca vo všetkých fázach súťaže.
Zvládanie stresu
Naučte sa, ako identifikovať predpretekovú úzkosť u športovca v tímových športoch. Naučte sa zvládať stres a relaxujte.
Analýza výsledkov súťaže a zotavenie sa z negatívnych stavov po neúspechu
Preskúmajte fázy prežívania zlyhania a naučte sa prekonať porážku. Pochopíte, ako si správne stanoviť nové ciele.
Denník úspechu
Na začiatku kurzu si sformulujete športový cieľ. Počas tréningu si budete viesť denník úspechov „Športový asistent“ a na konci opíšete svoju cestu a ťažkosti, s ktorými sa stretávate na ceste k cieľu. Získajte komplexnú spätnú väzbu a odporúčania pre ďalší pohyb k vášmu cieľu od profesionálneho psychológa.