Buďte sami so sebou 3.0 - kurz 7900 rub. od MIF, školenie 5 týždňov, dátum 5.12.2023.

Psychologička so 6-ročnou praxou, arteterapeutka, členka Ruskej arteterapeutickej asociácie, zakladateľka online arteterapeutickej školy Art Psy School, pravidelná odborníčka časopisu Psychologies.

Neuropsychológ, tréningový špecialista, spoluzakladateľ projektov Be smart a CogA, ktorých úlohou je transformovať komplex myšlienky z neurovedy, kognitívnej vedy a psychológie na dostupné techniky na rozvoj mozgu a zlepšenie kvality života.

1. týždeň

Dlhá lekcia 1
Ahoj, to som ja. Spoznávanie samého seba
Objavujeme seba. Urovnajme si svoje vnútorné poklady. Učíme sa všímať si vlastné myšlienky a pocity, aby sme v prítomnosti trávili viac času sami so sebou.

Webinár
Stretnutie s Guardianom, najbližšou postavou Tieňa

Expert: Yulia Tertyshnaya

Dlhá lekcia 2
Nie som hádankou: čo je integrita?
Určujeme, ako porušujeme našu integritu. Snažíme sa nájsť a poskladať všetky fragmenty veľkého Sebaobrazu.

Skupinová relácia
s psychológom č.1
Len za cestovné okolo sveta

2. týždeň

Dlhá lekcia 3
Čo chcem: integrita a ciele
Pozrime sa na ciele: ako súvisí integrita a naše „želania“. Ako pochopiť, čo skutočne chcete, a oslobodiť sa od nanútených túžob.

Webinár
Workshop webinára.
"Arteterapia"

Anastasia Petelina

Dlhá lekcia 4
Obmedzujúce presvedčenia
Čo vám bráni v realizácii vašich skutočných snov? Ako odhaliť a neutralizovať zátky. Práca s obmedzeniami z rôznych oblastí: vzťahy, peniaze, kreativita, záľuby.

3. TÝŽDEŇ

Dlhá lekcia 5
Sila je vo vnútri
Hľadáme oporu v sebe. Super lepšie: vytvoríme osobný systém, ktorý vám pomôže dosiahnuť váš cieľ. Bojujeme proti zlým chlapcom a dávame si medaily.

Webinár
Ako sa stať vlastným priateľom a podporovať sa aj v ťažkých situáciách

Odborníčka: Anna Shaginyan

Dlhá lekcia 6
ja a ja. Vzťah so sebou samým
Nové staré ja: prijímame sa vo všetkých zmysloch a vo všetkých situáciách. Ako milovať svoju dušu, telo, myšlienky a emócie.

Skupinová relácia
s psychológom č.2
Len za cestovné okolo sveta

4. týždeň

Dlhá lekcia 7
Ja a svet. Vzťahy s ostatnými
Premýšľame o vzťahoch s ostatnými. Vytvárame podpornú skupinu, odstraňujeme „upírov“.

Webinár
Emócie a vzťahy s inými ľuďmi. Kedy ich ukázať a kedy skryť? Ako nám pomáhajú a brzdia

Expertka: Vera Yakupova

Dlhá lekcia 8
Buďte sami so sebou
Učíme sa vytvárať priestor pre kontakt so sebou samým. Oddýchnite si vo svojom byte. Čarovný obchod, kde nájdete sebalásku.

Skupinová relácia
s psychológom č.3
Len za cestovné okolo sveta

5. TÝŽDEŇ

Dlhá lekcia 9
Čo bude ďalej?
Robíme si plán na rok (alebo život). Byť sám sebou a byť sám so sebou – nech sa deje čokoľvek.

Webinár
Buďte sami so sebou: ako môžu pomôcť psychoterapeuti a psychológovia

Expert: Dmitrij Ferapontov

Dlhá lekcia 10
Stres a vyhorenie. Ako nepadnúť do pasce na ceste k sebe
Prečo nás „zakrýva“? Čo je emocionálne vyčerpanie, kam umiestniť hnev a ako sa dostať z tunela. Lekcia je dostupná len v tarife Obchádzka.

Promočné stretnutie

BONUSY

Nahraný webinár
Moje najhlbšie túžby

Dmitrij Kovpak

Nahraný webinár
Čo je emocionálna inteligencia, prečo sa považuje za hlavnú „mäkkú zručnosť“ a ako ju rozvíjať

Viktor Širyajev

Nahraný webinár
Ako pochopiť svoje skutočné túžby. Arteterapeutické techniky

Polina Postelgina

Nahraný webinár
Telo: Zdroj, láska a sila

Alexandra Vilvovská

Nahraný webinár
Ako súvisí jedlo a milovanie svojho tela

Mária Kardáková