Psychológia komunikácie - kurz 4080 rub. od Synchronizácia, tréning 5 lekcií, Termín: 4.12.2023.
Rôzne / / December 06, 2023
Niekedy konflikty vznikajú doslova z ničoho nič. Napríklad kvôli nesprávne zvoleným slovám, stavu partnera alebo jeho túžbe manipulovať. Čo robiť? Na kurze to zistíme.
V 5 lekciách sa naučíme rozpoznať manipuláciu a nepodľahnúť jej, pochopiť, čo motivuje našich spolubesedníkov, a správne nastaviť hranice. Osvojme si techniky nenásilnej a ekologickej komunikácie.
Naučme sa voliť slová tak, aby boli vypočuté a dosiahli svoje ciele.
Triedy pozostávajú z krátkych videí v trvaní 10 – 15 minút. Tieto videá vám zostanú navždy – môžete si ich pozrieť, kedykoľvek sa vám to bude hodiť.
Trénujeme efektívne komunikačné zručnosti na príkladoch situácií, ktoré sa môžu stať v bežnom živote.
Pripravili sme pripomienky, ktoré vám pomôžu ešte lepšie pochopiť princípy efektívnej a ekologickej komunikácie a prispôsobiť komunikačné techniky vašim potrebám.
Počas kurzu budete mať kvízy, ktoré vám pomôžu upevniť si teoretické vedomosti. Napríklad si pamätajte, ako určiť ego stavy vášho partnera rečou a výrazmi tváre.
Lektor pre vás pripravil odporúčania: články, knihy a videá od odborníkov, ktorým môžete dôverovať. To vám pomôže ponoriť sa do témy ešte hlbšie.
Praktický psychológ, transakčný analytik, člen SOTA, medzinárodný transakčno-analytický kouč ICU, ICTA, lektor a výskumník na Vysokej ekonomickej škole National Research University
Autor vedeckých prác (v ruštine a angličtine) na pomedzí psychológie osobnosti, filozofie a kulturológie. V súčasnosti pripravuje dizertačnú prácu na tému Sebapoznanie tvorivej osobnosti v Centre fundamentálnej a konzultačnej personológie Vysokej školy ekonomickej Národnej výskumnej univerzity. Vzdelanie získala na popredných ruských a zahraničných univerzitách: National Research University Higher School of Economics, RANEPA, University of Hertfordshire, Johns Hopkins University. Nominálny štipendista Potaninovej nadácie.
Víťaz prvej celoruskej súťaže „Lektorská liga“.
Naučiť sa pochopiť, čo ľudí motivuje
Stavy ega a efektívna reakcia
Dieťa, dospelý a rodič
Niekedy dialóg nejde dobre a zdá sa, že nás partner vôbec nepočuje. A často je to všetko o stave jeho ega. V tomto videu zistíme, čo je to za jav a pochopíme, ako duševné stavy rodiča, dospelého a dieťaťa určujú myšlienky, pocity a správanie človeka počas komunikácie.
Mimika, slová a gestá
Ako zistiť, v akom stave ega sa nachádza váš partner a ako nájsť kľúč k efektívnej komunikácii s ním? V tomto videu sa naučíme určovať duševné stavy dospelého, rodiča a dieťaťa podľa výrazov tváre, kľúčových slov a intonácie. Tiež pochopíme, ako kompetentne reagovať na rôzne stavy ega.
Naučiť sa odolávať manipulácii
Záchranca, obeť a prenasledovateľ
Záchranca, obeť a prenasledovateľ
Škodlivé narážky, devalvácia a skryté hrozby sú typické manipulácie, ktoré používajú partneri, aby nás vtiahli do psychologickej hry a vnútili nám svoju vôľu. V tomto videu pochopíme, ako manipulácia funguje a pochopíme Karpmanov trojuholník. Naučíme sa tiež odolávať manipulácii a vypadneme z hry.
Učiť sa nenásilnej komunikácii
Ekológia, pozorovanie a emócie
Ekológia, pozorovanie a emócie
Ako prejaviť nespokojnosť bez vyhrážok a urážok? A ako dosiahnuť to, čo chcete, bez toho, aby ste sa uchýlili k manipulácii? V tomto videu nájdeme odpovede na tieto otázky a naučíme sa princípy nenásilnej komunikácie. Pochopíme, ako budovať komunikáciu a nepokaziť vzťahy, naučíme sa jasne formulovať požiadavky, otvorene komunikovať svoje emócie a komunikovať tak, aby sme sa efektívne dostali z kritických situácií.
Naučte sa správne prijímať kritiku a ospravedlňovať sa
Spätná väzba, hanba a toxické ospravedlnenia
Kritika a hanba
Niekedy prehnane reagujeme na kritiku. Napríklad spätnú väzbu o našej práci berieme ako kritiku našej osobnosti. V tomto videu sa naučíme, ako ťažiť z kritiky, ako sa vyrovnať s hanbou a ako prijímať spätnú väzbu.
Ospravedlnenia
Zdá sa, že nie je nič neškodnejšie ako ospravedlnenie. Ale v skutočnosti môžu byť aj toxické. V tomto videu prídeme na to, prečo nie všetky ospravedlnenia stoja za prijatie, a pochopíme, ako sa ospravedlniť spôsobom šetrným k životnému prostrediu.
Naučiť sa presadzovať osobné hranice a povedať „nie“
Dnu a vonku
Vnútri
Niekedy nás nahnevá aj neutrálne vyjadrenie partnera. Prečo sa to deje a čo s tým robiť? V tomto videu odpovieme na tieto otázky a naučíme sa porozumieť tomu, kedy partner skutočne porušuje naše hranice a kedy sa my sami poserieme.
Vonku
Kamarátka hovorí o svojich problémoch do tretej hodiny ráno, rodičia nevyžiadane radia o ich osobnom živote a kolegovia píšu po pracovnej dobe? Porušovanie našich hraníc môže byť rôzne, no výsledok je vždy rovnaký – nepohodlie. V tomto videu pochopíme, čo je asertivita, naučíme sa, ako stavať hranice spôsobom šetrným k životnému prostrediu, a naučíme sa povedať „nie“.