Kurz telesnej výchovy pre ročník 10 (základný stupeň) - bezplatný kurz od Foxfordu, tréning 60 lekcií, Termín: 5.12.2023.
Rôzne / / December 08, 2023
Celý školský program
Pochopte látku, ktorú ste vynechali alebo ste neporozumeli v bežnej škole
Rýchla príprava
Pred správou, testom alebo hodnotením si oprášte relevantné témy
Naši učitelia pracovať na popredných školách a univerzitách
Jasným jazykom vysvetlia najnáročnejšie témy a pomôžu zlepšiť známky v škole.
Na 90 lekciách pochopíte všetky hlavné témy školského kurikula
Sám za seba - bez ďalších tried s tútorom a pomocou rodičov.
Rýchlo — nemusíte tráviť všetok svoj voľný čas nad učebnicami a napchávaním sa.
Domáce úlohy a testy
Po každej lekcii dostanete domácu úlohu, aby ste okamžite identifikovali medzery vo vedomostiach a pracovali na nich. Budete písať testovacie práce - pomôžu vám systematizovať vaše vedomosti a precvičiť riešenie problémov pred testom a certifikáciou.
Ručne kontrolujeme vzorky a domáce úlohy
Zadania písomnej časti nenechávame na samotestovanie - to robia odborníci OGE.
Kontrolujeme „skutočne“, ako na skúške, a výsledkom je podrobná spätná väzba. To všetko v záujme rýchlosti prípravy a vašich výsledkov.
Osobný kurátor odpovie na otázky do dvoch hodín, 24/7
Kurátori rozumejú programu a téme, takže môžu ľahko odpovedať na vaše otázky týkajúce sa kurzu a domácich úloh – kedykoľvek
Dobre vedia, aké ťažké môže byť pripraviť sa a pochopiť vaše starosti.
Najdôležitejšou úlohou tútora je pomôcť vám vyrovnať sa so stresom a strachom pred skúškami
Jedna lekcia trvá 25-30 minút.
Učiteľ telesnej výchovy. Majster Moskvy a Ruska vo futbale. Druhá kategória v All-Style Karate.
Učiteľ telesnej výchovy.
Športový inštruktor, špecialista v testovacom centre VFSK „Pripravený na prácu a obranu“.
Kandidát na majstra športu vo futbale. Majster a medailista Moskvy, Ruska vo futbale.
masér.
Druhá kategória v All-Style Karate.
Účastník medziregionálnej vedeckej konferencie “Mladí vedci” 24.-26.4.2019
Ročný kurz. Dostupné v zázname. Svojim tempom môžete sledovať do 31. augusta.
Kruhový funkčný tréning - Ide o komplexné tréningy, ktoré ovplyvňujú všetky fyzické vlastnosti zúčastnených: rýchlosť, silu, vytrvalosť, flexibilitu a obratnosť.
Trvanie lekcie je 25-30 minút.
Tréningy zahŕňajú rozcvičku a 5 kôl po 5 cvikov na okruh. Každé cvičenie sa vykonáva 30 sekúnd, potom prejdite na ďalšie cvičenie. Medzi kruhmi odpočívajte 1,5 minúty.
Silový tréning - sú to zostavy silových cvikov s váhou vlastného tela, s fľašami a baklažánmi, s gumičkami a činkami (ak sú k dispozícii). Tréning pomáha posilňovať kĺbovo-väzivový aparát a svalový korzet.
Strečing - Ide o tréningy pozostávajúce z cvikov zameraných na zvýšenie ohybnosti celého tela. Vybrané zostavy cvikov nielen zvýšia amplitúdu pohybov, ale aj odbremenia pohybový aparát a zapracujú aj na držanie tela.
Sebaobrana - ide o tréningy, ktoré zahŕňajú výučbu základnej techniky úderov rukami, lakťami, nohami a kolenami; technika blokov a vyhýbanie sa úderom; správna technika pádu. V každej fáze štúdia komplexu technických prvkov budú zostavené kombinácie úderových, ochranných a kombinovaných techník.
Zmiešaný aerobik - sú to tréningy, ktoré zahŕňajú komplex základných krokov aerobiku, Zumby, krokov na step platforme a body combat (body combat - kondičná variácia rôznych úderov bojových umení na hudbu).
Koordinačný tréning - Ide o tréningy, ktoré zahŕňajú cvičenia na rozvoj obratnosti a motoricko-koordinačné schopnosti, aj s loptičkami, s rýchlostným a koordinačným rebríčkom, s čipy, žiadne položky.
Vybavenie na hodiny telesnej výchovy: https://docs.google.com/document/d/1KPHQFKTrose003QsZbJTlKEQATyiGGgd2pP_C41oUnI/edit