Informácie o obžerstvo. Ako ísť na diétu?
Tipy / / December 19, 2019
Žijeme vo veku nad-informácie. Každý z nás je roztrhaný v snahe prečítať aspoň tie najzaujímavejšie články a knihy, počúvať najlepšie hudobné novinky, prezerať najúspešnejšie filmy. A napriek tomu všetko nie je dosť času. Okrem toho, z nadmernej a bezohľadné používanie heterogénneho obsahu sýtosti začne čoskoro, apatia a bolesť hlavy. Ako sa dokáže vyrovnať s touto mediálne šialenstvo?
Iba jedna odpoveď - vytvoriť pre seba špeciálna diéta informácie a dôsledne dodržiavať to. V tomto článku sa dozviete, ako na to.
1. Vytvoriť viac účtov a použiť inú polievku rôznych činností
Hlavným dôvodom pre bezuzdné spotrebe a nemodální rôznym informáciám jedál - to je jednoduchosť prechodu zo zamestnania v kľudovom stave. Nikto z nás by sa niekedy, že miešať do polievka misky, ryžou a ovocným šalátom, nie je to? Tak prečo sme tak ľahká mix Počas dňa jej pracovné a rekreačné činnosť?
Zdieľať rôzne typy informácií, ktoré máme konzumovať, je najlepšie použiť samostatné zariadenie pre rôzne činnosti.
Napríklad, pre všetky pracovné úlohy, môžete použiť prenosný počítač pre zábavu a herné stránky - tablet pre sledovanie televíznych programov - TV. Snažte sa dodržiavať toto pravidlo a používať všetky zariadenia presne podľa stanoveného cieľa.
2. Voľba informácií, ktorá pomáha vaše aktivity
Zelenina nás zdravšie, múčne výrobky môžu viesť k nadváhe, a šálku kávy dáva veselosť. Rovnako ako jedlo ovplyvňuje naše zdravie, konzumácia informácií, ktoré môžu pôsobiť na naše emocionálne a duševnej pohody.
Napríklad, ak chcete mať odvahu začať nový projekt, mali by ste počúvať inšpiratívne reči lektori TED. A ak ste práve potrebujete oddýchnuť pred spaním, je čas na zaujímavú detektíva a pokojnú hudbu. Skúste si vybrať svoju informačnú ponuku tak, že to pomôže, nie naopak.
3. Opýtajte sa sami seba otázky
Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa ľudia stávajú muži tuku je neschopnosť vyrovnať sa s ich momentálnych impulzmi a túžby. Človek vidí krásnu výbornú pizzu alebo koláč a nemôže nič robiť s nimi. Nemôže zastaviť, kým sa zničí všetko na stôl.
Podobne je to s informáciami prejedanie. Uvidíte zaujímavý odkaz, alebo oznámenie o jasný obrázok nová séria - a máte hotovo, ste preč. Zabudnite na všetko, a vychutnať lahodnú, krásne, šťavnaté informácie, bez toho aby premýšľal o čase a dôsledky.
Preto, aby vypracovala odporúčania na zvyku zakaždým, keď sa pýtať sami seba na nasledujúce otázky:
- Za akým účelom začnete tento článok, film, knihu?
- Je to naozaj zaujímavé pre vás, alebo jednoducho sledovať niečí radu?
- Užitočné pre vášho vedomia niekedy vo svojom živote?
- Je to najlepší materiál na túto tému?
Niekedy je nutné stráviť len jednu minútu v týchto otázkach zmierniť vaše osobné dáta k jedlu a ušetriť mnoho hodín svojho času.
4. organizovať spotrebu
Každý, kto by radšej k jedlu v známom inštitúcii alebo vo svojej vlastnej kuchyni, skôr než v bežnej jedálni alebo v blízkosti pouličných stánkoch. Domy okolo vás známom prostredí, všetci vykonávajú vybraný osobne a pohodlné, kvalita nie je pochýb produktov.
Zhruba to isté sa deje s konzumáciou informácií. Stop rúti okolo všetkých týchto Twitter, Facebook a spravodajských serverov, kde neviditeľné variť jedlo, ktoré nie sú to, čo ste si objednali. Nastaviť útulný RSS-clientKam sa chystáte na odstránenie krém pre vás z celého internetu. Filtrovať informácie podľa kľúčových slov a zdrojov, ponechať len najužitočnejší a spotrebuje extrémne malé dávky.
5. začať hladovku
Prerušovaný pôst je užitočné informácie pre mozog nie menej, než je obvyklé pôstu žalúdka. Spočiatku tiež pocítil obrovskú Osud a pokušenie uspokojiť jeho hlad, a potom nahromadené toxíny začnú opustiť svoju hlavu, a je dodávaný kompletné osvietenie. Jediný rozdiel je, že informačná kancelária je oveľa bezpečnejšie a rozhodne nie je zdraviu škodlivá. Tak sa určite skúste to znova za niekoľko mesiacov prideliť pár dní, ktoré môžete stráviť v plnom režime offline.
Množstvo času trávime na bezduché spotreby zbytočných informácií, ktoré môžeme šok starostlivé počítanie.
Prechádzajúce sebe foot RSS kanály, seriály, stateek bezcenná a prázdne knihy, trávime na ne svoj drahocenný čas, ktorý by mohol veľmi dobre zamestnávať niečo užitočnejšie. Prísne informačné diéta vám pomôže začať žiť plnohodnotný život a prestať plytvať ju na všetky malé veci.
A ako sa vysporiadať s hriadeľom nás útočia zo všetkých strán informácií?