Čo táto kniha?
Hlavnou myšlienkou knihy "Kúzlo rana" je veľmi jednoduchá: Je potreba každý deň od rána venovať čas a sebazdokonaľovanie je život zmeniť k lepšiemu.
Kniha Hal Elrod je veľmi Američan: jeho štýl je podobný kázanie pastora alebo plnenie motivačný rečník. V texte sa autor snaží sprostredkovať vášeň, dôvera, veselosť, pozitívny prístup, ktoré sú sprievodným javom v americkej kultúre, ale to nie je vždy jasné, pre čitateľa s inou mentalitou. Kniha je v mnohých ohľadoch podobná tvorbe Napoleon Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: má veľa opakovaní, veľmi jednoduchý jazyk, a samotný obsah je zmesou všetkých predstáv o úspechu a kultivácia.
Zdá sa, že v žánri literatúry o svojpomoci je nepravdepodobné, môžete vytvoriť niečo originálne, ale kniha Hal Elrod má niekoľko vlastností, ktoré ho odlišujú od ostatných.
Po prvé, za zmienku, autor príbeh: veľmi mladý, bol v hroznom nehode. Vo svojom aute na závratnou rýchlosťou narazil do auta s opitým vodičom za volantom. Autor prežili klinickú smrť, utrpel viacnásobné zlomeniny v dôsledku poranenia mozgu, mal vážne problémy s pamäťou a lekári pochyboval, že by bol schopný chodiť. V rozpore s predpoveďou, Hal bol nielen schopný chodiť, ale stal ultramarafontsem, aj keď nehoda nie je nijako zvlášť rád beží.
Avšak, dokonca vážnejšie výzvou pre Hale volá sám krízy v roku 2008, kedy takmer vážne finančné problémy ho k tomu viedlo k samovražde. Ale tentoraz, Hal vzdal a našiel silu k re-vytvoriť život svojich snov.
Po druhé, okrem motivačných odvolanie a príbehy zo života Hal Elrod a jeho priatelia, kniha obsahuje opis Hlavná vec - že autor predstavuje ako efektívny a jednoduchý nástroj k robiť rozdiel - metóda nádherné ráno.
Čo je to metóda "nádherné ráno?"
Podstatou toho je vstávať skoro každé ráno bežať rituál sebazdokonaľovanie - Rozvoj duševné, psychické a fyzické aspekty ich osobnosti.
Metóda má za cieľ vyvinúť všetko oživenie ako šťastná a vzrušujúce ako rana z najpríjemnejších udalostí: sviatky, svadby alebo dlho očakávaný výlet. Všetci súhlasia s tým, že očakávania radostnej udalosti energizujúci, bez ohľadu na množstvo času, ktoré by mohli byť vyplatená spať v noci pred. Metóda "úžasné" Dnes ráno cieľov obnoviť pocit očakávania zázraku pri každom prebudení.
Preto je tento spôsob pre ráno?
Vzhľadom k tomu, zvyčajne určuje náladu ráno po celý deň. Najmä zaneprázdnení ľudia, prebúdza skoro, môže nájsť čas len pre seba, pretože počas dňa, alebo vo večerných hodinách sa stáva problémom: predchádzať zanedbávania alebo jednoducho nezostáva sily na iné účely ako TV. Avšak ľudia, ktorí pracujú na smeny, nemôžu použiť metódu v dopoludňajších hodinách, a len bezprostredne po prebudení.
Ale čo keď som nočný vták?
Je zaujímavé, že autor považoval za sovu pred tým, ako začal praktizovať "nádherné ráno." To však nie je zabrániť mu ranné vstávanie, ktorý ho presvedčil konvencie deliace ľudí do škovránky a sovy. Autor upozorňuje na skutočnosť, že naše vnímanie závisí na našich osobných nastavení. Ak veríme, že skorý vzostup nás silno ovplyvňujú, bude to tak v skutočnosti. V rovnakej dobe, tým, že cvičí "báječný deň," môžeme zmeniť vaše vlastné nastavenia.
Okrem toho, pre správne prebudenie autor radia používať pokúsil predstaviť Life Hacking: spaním formulovať ciele na ráno, odstráňte budík preč ráno piť vodu, čistiť zuby a dal na šport oblečenie.
Čo presne je potrebné urobiť v dopoludňajších hodinách?
Hal Elrod poskytuje slobodu definovať sami (čo je najdôležitejšie, že akcia boli zamerané na vlastný vývoj), ale dáva tip v podobe programu.
"Nádherné ráno," autor trvá hodinu a skladá sa z ticha (vrátane meditácie), afirmácie (opakovanie Afirmácie), vizualizácia, denníka, čítanie, rozvoj literatúry a fyzikálne cvičenia.
Ranný rituál nemusí trvať hodinu, všetky akcie môže byť znížená až na minútu.
Ale prečo meditácie, afirmácie a vizualizácie?
Týmto praxi, mnohé z nich sú skeptickí, ale skutočnosť, že sú používané športovci z celého sveta i hviezdy prvej veľkosti, je dôležité. Pochybujem, že to, možno budete chcieť k poklesu skepsu a pokuse o použitie týchto metód na nejakú dobu, pretože sú pomerne jednoduché.
rozjímanie - Praktické mentálne cvičenie, ktoré prišli z východu, a získal popularitu na Západe. Je vedecky dokázané, že meditácia má priaznivý vplyv na fyzickú i duševný stav človeka. Existuje mnoho druhov meditácie, autor tiež ponúka najjednoduchšia možnosť - koncentrácia na dych a súčasnej situácie.
Afirmácie - sú pozitívne vyhlásenie, ktoré je potrebné pravidelne opakovať. Táto prax je zameraná na preprogramovanie svojich deštruktívnych závodov v pozitívnom. V skutočnosti sa jedná o nástroj sám presviedčanie vo svojej pevnosti, dôležitosti a sebavedomie. Hal Elrod poskytuje niektoré cenné tipy, ako formulovať svoj potvrdenie, aby to fungovalo:
- Po prvé je potrebné jasne definovať, čo chcete a prečo.
- Potom zistiť, aký typ človeka, budete musieť byť a čo robiť, aby sa dosiahlo požadovaného.
- Nakoniec pridajte afirmácie inšpirujúce a filozofické myšlienky významných osobností.
Môžeme sa naučiť len pravidelne sa opakujúce afirmácie a upraviť podľa potreby.
Vizualizácia - je vytvoriť vizuálny obraz žiadaného života. Mnoho známych športovcov aktívne využívajú vizualizácie, predstavoval jeho pohyb dopredu. Bežní ľudia tiež sa podieľajú na podanie, ale väčšina z toho je negatívny. Hal Elrod istí, že negatívne myslenie má zničujúci dopad na mysli a tela, čo má vplyv na kvalitu života. Ak chcete zlepšiť kvalitu života, čo potrebujete trénovať sami súčasných pozitívnych obrazov - ako robíte niečo v poriadku, ako sa vysporiadať s problémami, ako dosiahnuť požadovaný.
To je všetko, čo je potrebné urobiť každý deň?
Áno. Je dôležité, aby self-zlepšenie sa stal zvyk, ktorý je podľa môjho názoru, je vytvorená do 30 dní.
Dôležité pri formovaní nových návykov - správna stratégia, ktorá spočíva v predpoklade, že to bude ťažké na prvý pohľad a budete zažívať nepríjemné pocity.
Ale po 30 dňoch, všetky vaše úsilie bude odmenené a budete radi, prebudiť v dopoludňajších hodinách vykonať rituál.
Preto je metóda "nádherného rana" sa stal tak populárne?
Hal Elrod rozpráva o svojich zážitkoch a skúsenostiach ľudí, ktorý tiež pomáhal zmeniť život k lepšiemu okolo. On je presvedčený, že prax "nádherné ranné" zmena k lepšiemu životu akejkoľvek osoby.
Úspešnosť tejto metódy a knihy označené kombináciu faktorov: život tvrdiť ľudskú históriu, prekonal okolnosti; jednoduché a zapamätateľné programy; autorovo presvedčenie, že človek je schopný vytvoriť svoj život ako chcel; pochopiteľné pre všetky predstavy o sebazdokonaľovanie.
Aký druh myšlienok na autora self-zlepšenie nám hovorí?
Tieto nápady sú dosť jednoduché:
- Jedným z hlavných myšlienok tejto knihy je, že úspech zvyčajne zodpovedá úrovni rozvoja osobnosti. Ak sa človek chce uspieť, bolo by najprv potrebné, aby sa táto osoba, ktorá priťahuje tento úspech. Pre vlastné rozvoj si vyžaduje čas, a "úžasné ráno" vám pomôže nájsť.
- Nemá zmysel hľadať vinu za svoje problémy, aby sa sťažujú na nespravodlivosť alebo vymýšľať výhovorky pre svoju nečinnosť. Jediné správne rozhodnutie - na spamätať a dostať sa k zlepšeniu života.
- Čím viac zodpovednosti (nepliesť s pocitom viny) po celú dobu životnosti vám SEBA, tým viac vaša osobnosť.
- Drvivá väčšina ľudí, ktorí žijú obyčajný život, ale sníva o mimoriadnej. Príčiny priemernosti - v nedostatku viery v seba, nie je tam žiadny zmysel a disciplína, odpustky, absencia pocitu naliehavosti a zodpovednosti v priemerných okolí. V súlade s tým, antidotá sú sebavedomí, dobre formulované ciele, disciplína, zmysel pre potreby okamžitej zmeny, rast podporujúce prostredie.
- Pravdou je, že všetci ľudia sú schopní žiť život, ktorý sníva o tom, kedy budú snažiť v tomto smere. Aj taká menšie na prvý pohľad, je zmena ako "krásny deň," pozitívny vplyv na všetky aspekty života. Spustiť dať sám ultimátum a rozhodne sa žiť inak.
- Spôsob, akým človek robí jednu vec, hovoriť o tom, čo robí všetko. akýkoľvek zvykAny úľava, že ste dávať sám seba, má vplyv na kvalitu života.
- Najlepší čas začať lepší život - práve teraz.
Ale čo keď neverím, že v tom všetkom?
Pochýb o tom - to je celkom zdravá reakcia na niečo nové. Môže byť skeptický k účinnosti vizualizácie či opakovanie život tvrdiť mantry, ale čo keď to funguje? Čo keď bude táto technika zlepšiť svoj život?
V každom prípade, "nádherné ranné" stojí za to vyskúšať, pretože to nie je drahý experiment. Čo keby? Možno sa budete musieť urobiť dôležité voliť medzi mizerné cynik, a aby bola šťastná idealista (aspoň po dobu jednej hodiny v noci).
Mal som čítal knihu?
Kniha je vhodná nie je pre každého. Ľudia oboznámenie s literatúrou o sebazdokonaľovanie, nebude to nájsť nové nápady. Navyše nie každý rád štýl prezentácie Hal Elrod. Na druhú stranu, úspech knihy a väčšina názorov o tom ukázať, že čitatelia padol ako zázračné metódy ráno.
Táto kniha je dobrým úvodom do sveta literatúry o self-motivácia a schopnosť návratu konať.
Za literatúru tohto žánru nie je dôležitý štýl a umelecké zásluhy v texte, ale ako dobre myšlienka. V prípade, že "nádherné ráno" pomáha ľuďom život zmeniť k lepšiemu, potom sa čas strávený na čítanie kníh, plne sa oplatí.
E-bookpapierové knihy