Ako sa naučiť čokoľvek
Knihy / / December 19, 2019
Keď vidíte niekoho zapáli oheň v lese s pomocou palice, alebo pripravuje vynikajúce omelety či istotou vedie v rúti tango, že to nie je tak ľahké zabudnúť. Takéto virtuóz akcia vyzerá veľmi komplikované, ale celkom dobre možné, zistiť, či stačí nasledovať vzor.
Všetky zručnosti, rovnakú štruktúru:
- Kľúčový trik.
- Bariéra Patting / hladí.
- Všeobecná ostraha.
- Vyplývať.
- Opakovateľnosti.
- Experimentálne možnosti.
Znalosť tejto štruktúry pomáha rozvíjať všetky schopnosti, rovnako ako nájsť a rozpoznať ich v živote. Pri konfrontácii s novým témou, pomáha ju prideliť, že je zručnosť, a preto urýchľuje učenie a zvyšuje šanca, že nebudete hádzať veci.
1. kľúčový trik
Myslím, že ste už vedel, že kľúčové triky vydláždiť cestu k novým poznatkom a poskytnúť náskok v ich zvládnutie. Pomáhajú prekonávať bariéry tkvejúcich v každom tréningu. Niektoré z týchto trikov vzťahujúcich sa na zoznámenie s predmetom a miera sebadôvery, iní pomáhajú venovať patričnú pozornosť na niektoré z častí tohto procesu.
Znalosť kľúčových trikov vám umožní prevziať kontrolu nad situáciou.
Jedného dňa, možno začne žiť bez nich, ale prvýkrát budú svojimi najlepšími priateľmi.
Kľúč môže byť zmena trik prístup - napríklad zachytiť ceruzku alebo vyšší pre separáciu proteínov z žĺtkov, príprava omeletu. Alebo ležať v zameraní na niektorú z etáp: napríklad naučiť sa jazdiť na palube surfovanieNajprv treba trénovať skočiť na neho na podlahe miestnosti. A aby otočku na skateboarde, na prvom mieste sa obrátiť na pravej strane oči a hlavu - a celé telo nasledovať. Trik môže číhať v dôležitom detaile: Ak chcete získať oheň trením, všetky materiály musia byť vysušiť a pobyt tak ďaleko od Zeme - nemáte potuchy, koľko vlhkosti na povrchu pôdu.
Kľúčový trik najprv vytvorí falošný dojem: myslíš, akonáhle sa nazdáte, budete môcť urobiť správnu vec. Ale potom uniesť, viete: to nenahrádza hodín praxe, ale pomôže im prekonať rýchlejšie a zábavnejšie - a nakoniec sa dostanete požadovaný výsledok.
Niektoré zručnosti triky niekedy viac - ako napríklad pri príprave Zen kruhy: Môžete držať kefu vyššiu a jednou rukou môže byť uvedený na druhej päste. Niekedy kľúčové triky sú veľmi malé a zdanlivo nevýznamné. V ulici fotografie trik je len priblížiť fotografovaný objekt - a to samo o sebe bude vaše zamestnanci oveľa lepšie.
Postupom času, budete pravdepodobne dostanete do bodu, kedy kľúčové triky budete už nebude tak dôležité. Ale v tej dobe už urobil svoju prácu - vás zapojiť do procesu tak, že budete aj naďalej zlepšovať svoje zručnosti.
2. Bariéra Patting / vytiahnutie (boj proti zručnosti)
Mnoho z trikov, pričom výhodu v počiatočnej rozvoj zručností spojených s prekonaním "potľapkal / hladí bariéru", (to je tiež známe ako čítač zručnosť bariéra). Narazíte na to, keď zistí, že je potrebné vykonávať žiadne akcie, ktoré sú v rozpore so sebou. Meno pochádza z dobre známy problém: súčasne s jednou rukou hladil žalúdok a ďalšie potľapkanie po hlave. Mohlo by sa zdať, že nie je nič zložité, ale pokúsiť - a uvidíte, že je takmer nemožné. Tento problém však môže ešte byť riešený najprv zameria na jednu polovicu, a potom postupne pripojiť ďalšie.
Zvyčajne sme si predstaviť, osvojenie zručností je príliš zjednodušujúce: zdá sa nám, že sme ich jednoducho vstrebať, prvý, potom ďalšie. Ale v skutočnosti sme už majú schopnosť pomáhať, ako môžu získať nové a naopak brzdí proces. Myslíme si, učiť sa niečo komplex, ako je olovo autoMusíte koordinovať rad rôznych zručností. Ale nemenej užitočné pozrieť sa na ne oddelene: či už v rozpore so sebou? Napríklad zmena prevodového stupňa krútenie zabraňuje kolo - rozhodne nepomôže. Silách, aby každé zručnosti k dokonalosti a automatizmus nezávisle na ostatných, a nie trpieť a snaží sa ich všetky aplikovať naraz.
Na zručnosti, ktoré prídu cez bariéru na boj proti akémukoľvek pokusu o niečo naučiť stóyaschee: mozog rieši problém s koordináciou nervové dráhy. A k zmene zamerania nebolo vždy jednoduché: je to často, keď nám úloha premôže, začneme panikáriť a hádzať všetko. "Ja jednoducho nemôže zvládnuť to!" - hovoríme o. Tí, ktorí sa od prírody je schopný sa rýchlo učiť, keď tvárou v tvár ťažkostiam, podvedome sústrediť na jednom bode. Možno, že to z nich robí trochu pedantská, ale to preto, že pochopenie nemôžete dostať v zhone. Je dôležité, aby bol "mimo čas". (Pokiaľ ide o mňa, som zistil, že ak sa niečo nové naučiť, vyberiem k "lekciu" po dobu dvoch hodín, potom sa rýchlo zabudnúť na načasovanie a proces sa prevádza do prúdu. Ale či sa ja sám menej času, začnem sa poponáhľať) Pomáha tiež kľúčový trik. - To oslabuje konflikt schopnosti a prispieť k ich harmonizácii.
Ak ste si vedomí bariéry, majú schopnosť stať sa jednoduchšie. Sústrediť svoje úsilie.
Vráťme sa k kruhoch Zen. Tu je bariéra nie je príliš vysoká - hoci sa zastaví ľudia, ktorí sú presvedčení, že "nie sú schopné čerpá"(Alebo majú presvedčili it yourself). Rozpor je tu toto: presné a elegantné línie vyžadujú pomalé tempo a správne krivky - rýchlosť a zručnosť. Ak máte spomaliť príliš veľa, bude mať rozsah podobný améby. Zrýchliť príliš - dostať vajcia zúbkované - druh účesu kreslená postavička.
Niektoré bariéra zručnosti Patting / hladenie minimum, a začať ich vývoj ťažké. Napríklad, ak budete stavať veže kameňov, pretože vedel, kľúčový trik, bariéra sa prejavuje len v čase realizácie: čím bláznivejšie rovnováha, tým ťažšie pokračovať v konštrukcii. Musíme zároveň nájsť drobné rany a bodovú bilanciu a myslieť na hotové veže. Úspešná bilancie bodom pre všetky tri kamene môžu zlomiť už postavil vežu päť. Presunutie skupiny kamene sem a tam pri hľadaní rovnováhy, a potom ju vytvoriť pre ďalšie vrstve - je to skoro to isté zároveň hladí svoje brucho a tľapnutím po hlave.
V ostatných prípadoch, táto bariéra je hlavnou prekážkou pre rozvoj zručností všeobecne. Ako ste pravdepodobne uhádli, žonglovanie bariéra Patting / hladenie veľmi vysoká. Musíš byť schopný takmer súčasne hodiť a chytiť predmety oboma rukami oddelene. Trik je v tom prvom zameraním na losovanie, a potom - na love. Zdieľanie a narabatyvaya zručnosti, ktoré vyvíjajú nervový komunikácie, postupne zdokonaľoval svoje "autopilota".
Možno budete chcieť, aby úroveň ich kompetencie alebo stupeň koncentrácie numerického odhadu. Napríklad, môže sa jednať o "deväť" pre vyhadzovanie iba "dva" za úlovok. Takéto vyhodnotenie jednotlivé prvky an zručnosti (o tom v detaile vo vynikajúcej sérii kníh o Timothy Galway "Vnútorné hra") dobre prispieva k zníženiu tlaku, ku ktorému dochádza, keď sa snažia zlepšiť ako zručnosti v rovnakom čase. V prípade prekonania bariéry trvá príliš veľa úsilia, výsledok je väčšinou skúsený len sklamanie. Je lepšie, aby pravidelne vracať sa schopnosťou na posúdenie a vyhodnotenie každej z protiľahlých zručností.
V aikidó je príjem nazýva Hajime, zahŕňajúce prechod na vyššiu úroveň požadovanú. "Hajime" v japončine znamená "štart" a je vykonať každú činnosť tak rýchlo, ako je to možné. Bez ohľadu na to, ako zlé, budete musieť obrátiť von, hlavná vec - udržať maximálnu rýchlosť. Pomáha dostať sa do stave toku a vypnúť vedomú myseľ. Potom rovnaké pohyby, ktoré majú byť vykonané čo najpomalšie. Toto striedanie zvyšuje povedomie a hlboká mozgová učia rámec boja s zručností.
Boj proti zručnosti znamená, že musíme používať súčasne dve oblasti mozgu. Náš mozog preferuje vykonávať akcie v poradí, ale ak zakážete vedomého vnímania, na Ukazuje sa, že môžeme zlepšiť veľmi zložité zručnosti, ktoré vyžadujú súbežnej prevádzke odlišný časti mozgu. Vedomá myseľ (čím myslím verbalizace všetkého diania vo vašej hlave a postupujte podľa týchto pokynov) zabezpečí, že budete vyzerať bábku. Čím rýchlejšie sa dostať cit pre nejakú akciu a začne ju lepšie realizovať bez váhania toľko.
Samozrejme, že vedenie môže byť užitočná. Keď sa naučiť riadiť, inštruktor môže dať značku na zadnej sklenenej pomoc na parkovanie. Ale po nejakej dobe budete tušenieA budete vždy presne vedieť, kde ste. Pre tých, ktorí sa prvýkrát stretol s niektorými podnikmi, vždy sa zdá prekvapujúce, ale v skutočnosti všetci vieme, ako to urobiť niektoré veci na oko. V XIX storočí pánov mohol vyrábať dokonale okrúhlych kolesá, spoliehať ani tak o presných meraní, ale skôr na jeho inštinkt. Ak chcete niečo v očiach - a potom veriť svojmu schopnosť používať marenia zručnosť.
3. všeobecnej bezpečnosti
Predtým, než si vytvoriť žiadnu zručnosť, budete musieť dať si najväčšiu šancu na úspech. Budete potrebovať správne vybavenie alebo nástrojov, čas a ochotu učiť sa. A neponáhľajte. Môžete dokonca premýšľať o tom, ako používať neproduktívny čas (komik a herec Steve Martin, rozhodol sa naučiť hrať na banjo, dal prístroj v každom priestoroch domu, a to aj v kúpeľni). Je potrebné odstrániť všetky prekážky z cesty.
Niekedy prekonať bariéry potľapkal / hladí to pomôže správne nástroje. <...> Pri fotografovaní vonku triedach bariérou stáva rozpor medzi rýchlosťou záznamu a nestabilné pozíciu kamery, čo spôsobuje obraz rozmazaný. K prekonaniu bariéry je to možné, pomocou malého kameraKtorá je zameraná veľmi rýchlo.
V každom prípade je "správne vybavenie" znamená pre vás to pravé. Nástroje by vás inšpirovať, aby pokračoval vo školenia.
Fotografovanie na filme prilákal nejakú neočakávanú spôsob jej prejavu pomocou instantnej kávy a vitamínu C - nebudete veriť, takáto štruktúra skutočne funguje. Možno je to trochu ťažšie, než pripravený na použitie vývojárov, ale je to zábava a nečakané.
Pri zostavovaní Zen kruhy je veľmi užitočné nájsť pero, ktoré vám naozaj páči. Ešte umelci a ilustrátori majú zvyčajne obľúbené nástroje. Shoo Rayner, spravidla používa Rotring pero, spisovateľ a ilustrátor Dan Price - japonská Sakura pera. Miloval som kefu Pentel, ktorý pracoval manga umelca - myslím, že čerpať kruhy zen ešte zaujímavejšie.
Ale všeobecné ustanovenie zahŕňa nielen nástroj - to je životné prostredie a okolie. Moja dcéra takmer hodil tried gitaraAle keď sme zmenili učiteľa, to nie je len stáť vyškolení rýchlejší, ale tiež veľmi priťahovala. Správny učiteľ je veľmi dôležité. On nemusí byť veľký znalec - ale nechať to robiť tak, že si chcete vylepšiť že sa vám páči. Rovnako ako lekári pomáhajú ľudskému telu liečiť sami učitelia sa snažia presmerovať našu pozornosť, aby nám pomohli naučiť sami.
4. následok
Akákoľvek schopnosť zaistiť úspešný výsledok - bez nej by sme nechceli pokračovať. Samotná skutočnosť, že zručnosť, či žonglovanie alebo dôkaz Pytagorovej vety pomocou origami zdá zložité, ktorá vám motiváciu, a bez ohľadu na vaše motivácia (Ak chcete vyzerať dobre v očiach ostatných, niečo dokázať sami sebe - alebo oboje), by malo byť jasné, jednoznačné a dosiahnuteľné úspech vyplývať. Preto varenie všeobecne nemôžu byť považované ako schopnosť a prípravu omeleta - je to možné; jazde autom - to nie, ale zase za použitia ručnej brzdy - áno; kanoe alebo kajaku - v každom prípade, a výkon eskimácky obrat - nie je pochýb.
Výsledkom je jasnejšie a jasnejšie, čím viac chváliť, ktoré normálne dostať. My všetci Crave pozornosť - to je životne dôležitým zdrojom. Z hľadiska evolúcie ľudského prežitia vyžaduje pomoc inej fyzickej osoby - vždy, a to nielen v ranom detstve. Vo voľnej prírode prežiť skupinu oveľa jednoduchšie, než sám, a pozornosť ostatných povedal, že patrí k "kmeňu". Samozrejme, že je potrebné pozornosti môže ísť nad rámec normy, ale pre niektorých skutočne potrebné množstvo. Dokonca aj naša pozornosť na seba - je výsledkom, príjemný hrejivý pocit, že sa nám podarilo dosiahnuť niečo, aj keď nikto nevie o tom.
Pre niektorých ľudí, vážne motivačným faktorom môžu byť verejné uznanie. Tréner a učiteľ Steve Chapman oznamuje svoje akcie verejnosti, a použitie ako motivácia obávať poníženia. Tento strach prekoná lenivosť a rozptýlenie - tu je dobrým príkladom negatívny faktor vysporiadať sa s ostatnými.
Významné zvýšenie zároveň môže byť výsledkom pocit užitočnosti.
Ak môžete variť chutné jedlo, baviť niekto usporiadať dovolená, Fix niečo, môžete si vziať tieto akcie ako odmena v sebe.
Schopnosti potrebné k priniesť zmysel pre dosiahnutie výsledku, dokonca aj malý. Kreslenie Zen kruhy, Zistil som, že často sa vyplnili celú stránku, ale snažím sa, aby sa neprekrývali. Účinok "bublina" - je ďalší potešenie.
5. kmitočet
Budete musieť túto zručnosť, tak to môže byť opakovaná po neobmedzenú dobu, a preto by nemal byť príliš fádna, pevný, alebo bez zmeny.
Najdôležitejšia vec - to by vám malo umožniť, aby neustále zlepšovať. Opakujúce sa to znova a znova, uvidíte svoj vlastný postup. A je to naozaj úžasné.
Vymyslel som pre seba lekciu - zakaždým, keď príde do kaviarne, kreslenie šálka, podšálka a lyžice. Niekedy som starostlivo vynorí všetky detaily a vytvoriť skutočný zátišie. A niekedy v zhone a to schematické znázornenie na chvíľku. Nezáleží na tom, Hlavná vec - Aj naďalej robiť to znova a znova opakovaním rovnakého jednoduché cvičenie. Mám pocit, že zvýšila svoju dôveru, a vidím, že tieto čísla sú stále lepšie - Začínam sa upozornenie čo predtým nevšimol. Ale aj keď som v zhone, to nepatrí do panikeKtorá pokrýva nás, keď sme sa bojí urobiť niečo zle, alebo pre toho či onoho dôvodu nedokončil svoju prácu. Tieto malé vnútorné obavy môže zabrániť všetkým pokusom o vytvorenie alebo skúsiť niečo nové, aj keď si to len pre seba a bez nátlaku. Vopred stanovené časové a opakovateľnosť do pomoci vyhnať tie démonov pochybností o sebe samej.
Pre obchodníkov, svätý grál je priniesť prvok hry: opakuje, ale vždy priťahuje, pretože výsledok je získaný pri každom nový. Príliš veľa predvídateľnosť prináša nudu. Žiadne nové omeleta nie je nikdy úplne rovnaký ako ten predchádzajúci, pretože počet žonglovanie alebo Zen kruhu - a tam je vždy šanca, že bude zase nabudúce lepšie. To je podstata hry. Že to vzniklo v triede by mala byť možnosť opakovania: písanie románu - nie je zručnosť, a poviedka dlhá sto slova - áno. Horolezectvo Mount Everest - ne, ale vzostup múry miestnej lezecké telocvični - rozhodne.
6. experimentálne možnosti
Zvládnutie akejkoľvek zručnosti - to je mini-laboratórium, miesto pre nespočetné experimenty, rozsiahle a hlboké znalosti predmetu. Experimenty neboli majetkom vedy, to je proste privlastní prirodzenej povahe ľudskej existencie formy zvedavosť.
S pomocou experimentov budete môcť pridať do chuť opakovateľnosti. Môžete zlepšiť exponenciálne dosiahnutie tejto "len" prax by trvalo príliš dlho. Kedysi dávno som sa rozhodol zvládnuť zručnosti J-mŕtvica, ktorá sa používa, ak sedíte v kanoe alebo najnovšie jediného veslári. Táto technika je tak nazvaný pretože veslo, keď sa pozriete zhora, by mala popisovať tvar vody ako písmeno J. Čítal som všetko potrebné a začal sa snažiť zakaždým bol na lodi na rieke. Ale nemohol som. Potom som hovoril s odborníkom, môj bratranec Simon, ktorý predtým bol členom tímu veslovanie Olympic v kanoe. Skromne povedal, že sa zvyčajne vykonáva-mŕtvica. Považoval som to pozvanie k experimentu a rozhodol namiesto toho, aby presne podľa pokynov, môžem baviť C-, L-, J-, a dokonca snáď Z-ťahy. A ja sa okamžite začal lepšie prijímať - Zistil som, môj vlastný spôsob, ako pádlo silnejšie.
Každá zručnosť možno otočiť hore nohami a späť, ako sa z tejto radosti. Takže zvládnuť premenné - zistiť, ako veľmi sa môže zmeniť ich hodnoty a ako sa navzájom ovplyvňujú.
Jedna z najväčších chýb, školenia, zamerané na výsledky - že tento proces pokračuje príliš rýchlo a nemáte čas na experimentovanie a trochu sa pobaviť.
Aj naďalej čerpať kruhy, vyrezávať v hlinenej lebky a robiť triky na bicykli, ale zabudnúť na konečný výsledok, a len naučiť skutočnú vec.
Robert Twigger - Britský spisovateľ, básnik, filozof a cestovateľ. Jeho vlastným prístupom, od raného detstva sa zaujímal o všetko okolo. Preto Twigger študoval veľa vecí a dosiahol Úspech v rôznych oblastiach. Kniha "Rozhnevaný biely pyžamá", v ktorom Robert opísal svoje skúsenosti z výučby aikido v Tokiu, priniesol autor Somerset Maugham Award. Twigger podieľali na dolapenie najdlhší had na svete a vo vytvorení dokumentárneho filmu o dobrodružstvo. V rokoch 2009-2010 viedol Robert pešej výpravu, ktorej cieľom bolo prekročenie veľkého mora piesku v saharskej (dĺžka - 700 km).
Twigger vlastný príklad dokazuje, že je možné sa učiť akýkoľvek zručnosti a zdokonaľovať ho. V knihe "Micro-dielne", on zdieľa jeho dlhoročné prevádzková doba - detailný návod, ako zvládnuť všetky znalosti a zručnosti.
kúpiť knihu
pozri tiež🧐
- "Dobrí ľudia sa stali démoni." Výňatok z knihy organizátor Stanford väzenskom experimentu
- Ako zastaviť rozptyľovať každých 5 minút a sústrediť sa na dôležitejšie úlohy
- 12 tipov pre tých, ktorí žijú sami