Príbeh o tom, ako beží pomohla prekonať drogovú závislosť
Knihy / / December 19, 2019
Napriek závislosti na alkohole a kokaínu, nejako sa mi podarilo niekoľkokrát týždenne navštevovať miestne bežiaci klub. Vo mne bolo dosť sebavedomia na starostlivosť o tom, ako sa pozerám, a jazda bola čo najviac efektívny spôsob, ako udržať telo v kondícii. Spoločne so mnou v skupine prevádzkoval známy manuálny terapeut Jay. Podieľal sa na niekoľkých maratónov a podnietil ma vyskúšať. Vedel, že som bol alkoholik a narkoman. Myslel si, že som potreboval, aby motivovala a oslobodenie od závislosti, aby sa pred nejakým cieľom.
Týždeň pred Big Sur Marathon, rozhodol som sa ho zúčastní. Pred tým som bežal viac ako 16 kilometrov, niekoľkokrát v mojom živote, ale myslel, že to nebolo tak ťažké. Vy jednoducho nemajú zastaviť a pokračovať dať jednu nohu. Pam neveril, že môžem robiť to, ale zdalo sa byť spokojný s tým, že ich "školenie" týždeň som prestal piť. Jay mi povedal, že nie pre spustenie deň pred maratóne. Som počúval jeho rady, ale od tej doby som nemal nič spoločné, len som sedel a strach
. Ako výsledok, o niekoľko hodín neskôr som bol v bare na Cannery Row a spoločne so svojím priateľom Mike vdýchnutia nos bielej stopy.- Zajtra bežím maratón - Povedal som, čistenie prachu z nosa.
- No, si naliať.
- True-pravda. Musím byť v 5:30 hodín v Carmelu, aby sa do autobusu, ktorý dorazí na začiatku.
Mike sa pozrel na hodinky a prevrátil oči.
Pozrel som sa na hodinky:
- To je nechutné.
Bolo to dve hodiny ráno.
Aj ponáhľal domov, osprchovať, dvakrát vyčistil si zuby a sypané kolínskej krku a podpazušia. Prehĺtanie niekoľko aspirínu a piť ich vodu, bežal som do Karmelu, chytiť autobus. 42 kilometrov potřesení kopcovitý serpentínami ma skoro zabil. Žalúdok naruby, ľavý členok bol pulzujúca a červenala - Musím vymkol Jej noc - a naozaj som chcel použiť toaletu. Ešte horšie je, že sedí vedľa mňa ten chlap bol príliš spoločenskí a po celú dobu sa snaží udržať konverzáciu. Sotva som zdržanlivý a tak som sa hodiť na neho. Keď som sa konečne vypadla z autobusu, oblečený len v tričku a šortkách, uvedomil som si, že táto forma nie je príliš vhodný pre ranné chlad - bol mierne nad nulou. Takže som bol chorý, som bol pod vplyvom drog, strach a stuhol.
Za tie roky, som zvládol zručnosti "strategického zvracanie", a rozhodol, že práve ten pravý čas ho používať. Chystáte sa do krovia, som sa snažil vyčistiť žalúdok. Cítil som sa lepšie a bol som schopný napchať banán energy drink pri stole s občerstvením. Potom, zatiaľ čo hovorca zopakoval hymnu, Obišiel som trochu a šiel do servisu. Prehĺtanie druhej časti nápoja, počul som zbraň výstrel a inštinktívne prikrčil. Ale nikto v I nezastrelil. Je pravdepodobné, že sa závod začal. A dokonca som nebol stál vedľa štartovú čiaru.
Bežal som dole na ceste a postupne dohnal mletie dav troch tisíc účastníkov. Keď sa dav trochu vyriešený, zrýchlil som tempo. Keď sme bežali cez háje mahagónu stromov, Slnko svietilo skrze hmly, svietiace jemné zelené kopce v popredí. Cítila som alkohol na jeho kožu a myslel, že jeho vôňa všade okolo. Na pätnásť kilometrov som prešiel dlhý most, a potom začal šplhať na vrchol hurikánu Point tri kilometre dlhé. Jay ma varoval o tomto vzostupe. Silný vietor fúkal do tváre. Žalúdok ako tesný päsť. Dostal som sa hore a rozbehol sa ešte ďalší most. Na známke polodélka som sa zastavil, aby znovu zvracať. Muž sa opýtal, či všetko, čo vo svojom poradí.
- Nie. Kocovina. Pivo nenájde?
Zasmial sa.
- Highlands Inn. Dvadsiaty tretí míľu! - vykríkol, ustúpil. - Vždy je hlučný.
Myslel si, že ja žartovanieA myslím, že som si to myslel, ale na 37. kilometri nemohol myslieť na nič iné, než studené pivo. Aj otočil hlavu pri hľadaní Highlands Inn. A konečne ďalšie zmeny smeru videl tucet ľudí sedí na záhradné stoličky vedľa chladničky.
- Ďalšie štyri a pol kilometra, - jeden z nich vykríkol. - Je možné začať oslavovať.
Niektorí bežci uvítali ich jasot a máva; iní jednoducho utiekli, bez toho aby si všimol, a pri pohľade iba dopredu.
Zastavil som sa.
- Pivka nenájdu?
Niekto mi podal pohár. Hodil som hlavu a vypustí ho. Prítomní zajasali. V potvrdení Aj zľahka uklonil, vzal ďalší pohár, napil a říhl. All "Dajte mi päť". Potom som bežal ďalej a ďalší jeden a pol kilometra cítil lahodný - oveľa lepšie ako celé dopoludnie. Príroda okolo bolo krásne - skalnaté výbežky, s vinutím Cypress trenírky, dlhé pláže s tmavým pieskom. A čistej modrej Tichého oceánu až k obzoru, kde sa rozpúšťa v pásmach bledo bavlny hmly.
Potom sa cesta obrátila od pobrežia k čerpacej stanici, kde hrali hudobníci. Zostavený diváci kričali a mávali vlajkami a plagáty. Deti na vedľajšiu koľaj sa usmievala a držanie podnosy s plátkami jahôd pre bežci. Vôňa čerstvých plodov, zrazu som poplohelo. Moje nohy ustúpila, vrhol som sa do ústrania, v páse a zase som zvracal. Potom som vstal a šiel ďalej predklonil a otrel bradu. Deti na mňa pozeral s otvorenými ústami. "Fu" - podal jeden z nich.
Som sa obrátil na kompletné vraku. Ale ja som sa rozhodol v čo bolo dokončiť tú prekliatu maratón. Spočiatku som bol len pešie, potom sa prinútil na spustenie. Moje nohy horeli, bolesti štvorhlavý sval. Videl som ceduľu s nápisom "40 kilometrov". V blízkosti oblasti, za plotom preliate ostnatým drôtom, pasúce sa kone, potom oranžovej mak rastú nakláňať takmer vodorovne vo vetre. Išiel som do strmého kopca a prešiel most cez rieku Carmel. Potom sa objavil dlho očakávaný povrch. Prinútil som sa držať rovno, zdvihnite kolená, mávol rukou. "Vydrž, uhol, zobraziť všetky. Ukáž mi, čo ste športovec, nie nejaký kretén. "
prekročil som cieľovú čiaru s výsledkom trochu menej ako tri hodiny tridsať minút. Asistent dám krk keramický Medaila má beh maratón. Všade okolo mňa šťastný, trasenie rúk, objímanie priatelia. Niekto plakal. A to, čo som cítil? Niektoré spokojnosť - Áno, to bolo. Otočil som sa. Dokázal som Pam kamarátov a ja, že môžem niečo dokázať. A samozrejme, uľavilo - uľavilo, že to skončilo a ja nebudem musieť ďalej prevádzkovať. Ale tam bol ešte tieň, ktorý zatemňuje všetky ostatné pocity: depresívne zúfalstva. Len som bežal 42 kilometrov. Fucking marathon. Musí byť tiež v siedmom nebi. Kde je moja radosť? Akonáhle sa po návrate domov, som vytočil telefón nazvali drogového dílera. […]
V januári 1991, súhlasil som ísť do rehabilitačného centra "Beacon House" sa nachádza vo veľkom viktoriánskom dome v prírodne krajinársky park v blízkosti nášho domu. Urobil som to potešiť Pam a rodinu, a čiastočne preto, že si uvedomil: malý umiernenosť Aj nemôže ublížiť. Celú noc predtým, než som išiel. Lezenie po schodoch, aby podala správu o prvým dňom triezvosť dvadsaťosem, som videl môj kufor. Pam odišla, nechala ho na chodníku.
Potom, čo som vyplnil potrebné dokumenty, som bol poslaný na vyšetrenie do kliniky, ktorý sa nachádza v samostatnej budove. Išiel som do tela, a sedel v čakárni u veľmi obyčajných vyzerajúce ľudia - matky s deťmi, starších párov, tehotné ženy. Myslel som, že cez hlavu zapálil znamenie "narkoman." Aj Orzali nepokojne na stoličke, luskol prstami a zdvihol starú časopis Americkej asociácie dôchodcov a dal ju späť. Nakoniec sa mi zavolal a šiel som do kancelárie.
Mladý Sestra bol taký láskavý a vykonávanie potrebných kontrol a žiada ma otázky. Uľavilo sa mi, aby si myslia, že sa nezaobíde bez prednášania. Ak je skúška je u konca, Poďakoval som jej a zamieril k dverám.
Chytila ma za ruku, povzbudivé ťah.
- Vieš, mohol by ste v skutočnosti skončiť, ak by sa obaja chcú. stačí slabosťA vám chýba odhodlanie.
Tieto slová som sám hovoril som si tisíckrát. Ako keby počul cez stetoskop pri počúvaní srdca.
Predtým, než som len vedel, že som nejaký chybný; teraz som dostal potvrdenie od zdravotníckeho pracovníka. Vystrelil som z kancelárie a ordinácie, horiace hanbou.
Bolo mi povedané, že je potrebné okamžite vrátiť do "Beacon House", ale ja som bol priťahovaný pláž, ktorá sa nachádza len pár blokov - a na pláži je bar bez okien zvanej, Segovia ', kde som strávil veľa hodín. Prechádzka pozdĺž oceánu, pohár piva - tak som to potreboval.
Ale vedel som, že sa dopustil veľkej chyby. pam a hlava Oni sú od zlosti bez seba. Majú jasne najavo, že ak sa nedodržiavajú pravidlá stredu a zložiť dvadsať osem dní kurz, späť potom by nemal byť prijatý. Preto nemal inú možnosť, než aby sa tento kurz, a to napriek skutočnosti, že aj sestra mi dal na kríži. som blúdil do "Beacon House."
Teraz som musel detox. Som zvyknutý na upevnenie úplne určitú dobu - a toľkokrát. Vedel som, čo očakávať - tras, úzkosť, nepokoj, potenie, rozmazané vedomia - a dokonca uvažoval o tom s uspokojením. Zaslúžim si to. Víkendy ležiaci v posteli, prešiel miestnosť, alebo odbočka vľavo na stole "Big Book of Anonymných alkoholikov."
Len som vyšiel na raňajky, obedy a večere; Ten vrhol na jedlo s podivným zápalom, napchal sa do očnej buľvy dusená zelenina, pečivo a cukrárske výrobky, ako keby mohol otupiť bolesť.
V pondelok som mal svoj prvý konzultáciu. Nikdy som nehovoril s terapeutom a strach z nadchádzajúcich rokovaní. Išiel som do svojej kancelárie - miestnosti s vysokými stropmi a dreveným obložením. Prostredníctvom veľkými oknami s výhľadom na osvetlenú zelený trávnik s lantánu a borovíc. Môj poradca bol muž asi tridsať-niečo, hladko oholený, nosia okuliare a košele zapol všetky tlačidlá. Predstavil sa ako John, a ja mu potriasol rukou. V jednom uchu mal náušnicu, hnedé kamenné set v zlate, je veľmi podobne ako oko. Sadol som si na pohovku naproti nemu, nalial karafu s vodou a vypil ho jedným ťahom pera.
- Tak niečo o mne, - povedal. - Aj nepijem Po dobu dlhšiu ako päť rokov. Piť a brať drogy, začal som ako dieťa. Na vysokej škole, som nemohol držať späť. Jazdy pod vplyvom, obchod, všetko.
Premýšľala som, čo hovorí. Myslel som si, budem hovoriť. Potom som sa trochu uvoľnil a povedal:
- Vyzerá to tak.
Hovorili sme trochu o odkiaľ som, čo mám robiť a ako dlho "nápoj."
- Myslíš, že pre seba, máte vzťah? - spýtal sa John.
- Len nedá povedať. Ja len viem, že keď začnem, nemôžete prestať.
- Ak chcete byť triezvy?
- Myslím, že áno.
- Prečo?
- Vzhľadom na to, že viem, čo musím zmeniť, aby sa zachrániť svoje manželstvo a nestrácajú svoju prácu.
- Je to dobré, ale robiť niečo, čo chcete byť triezvy? Pre jeho vlastné príčinu? Na rozdiel od manželstva a práce.
- Pijem rád, rovnako ako teraz vzrušenie z kokaínu. Ale v poslednej dobe, musím viac a viac drog a alkoholu, aby sa dosiahlo požadovaného stavu. To mi vadí. Je mi trvá dlhšie uniknúť.
- odvrátiť od čoho?
- Nemôžem povedať, - nervózne som sa zasmial.
Počkal, až budem pokračovať.
- Ľudia sa ma stále hovoriť, čo mám krásny život. Mám milujúcu manželku a prácu, ktorá mi vykonávať dobre. Ale necítim šťastný. Necítim nič.
Akoby Snažím sa byť ten typ človeka, ktorú zastupujem iný. Ako dávať začiarknutie vo svojich požiadavkách.
- A ako budete musieť byť podľa názoru druhých?
- Niekto, kto je lepší ako ja.
- Kto si to myslí?
- všetko. Otec. Ženou. ya
- Ale niečo, čo robí radosť? - spýtal sa John.
- Neviem, čo to znamená byť šťastný.
- Cítiš rádKeď sa predať viac vozidiel ako ostatní predajcovia?
- Nijako zvlášť. Cítim úľavu.
- Oslobodenie od čoho?
- Z toho, čo môžem aj naďalej predstierať. Oddialiť deň, kedy budú ľudia dozvedieť pravdu o mne.
- A čo je to pravda?
- Skutočnosť, že sa pozerám na ľudí, ktorí plač, smiech alebo radovať, a myslia: "Prečo by som nemal pocit" Nemám pocity. Aj len predstierať, že sú. Pozerám sa na ľudí a snaží sa pochopiť, ako má vyzerať, aby to vyzeralo, akoby som niečo cítiť.
John sa usmial.
- Veľmi hovno situácie, že jo? - spýtal som sa.
- No, nie tak celkom. Asi tak myslí akéhokoľvek alkoholického alebo narkomana.
- Naozaj?
- Áno. Preto sa snažíme prebudiť svoje zmysly skrze alkohol alebo drogy.
Uľavilo sa mi a vďačný.
- Oh, ja mám niečo pre istotu.
- Dobre, a čo okamihov budete mať akési skutočné city?
Myslel som, že po dobu jednej minúty.
- Povedal by som, že keď som bežať.
- Povedz mi o tom: Čo cítite, keď beh.
- No, ako som vyčistiť ich mozgy a vnútornosti. Všetko do seba zapadá. Prestane skákať z jednej myšlienky na druhú. Sa môžem sústrediť. Len prestať premýšľať o všetkých nezmyslov.
- Vyzerá to, že to funguje dobre.
- No, áno.
- Tak vy ste radi, keď beh?
- Šťastný je to? Neviem. Pravdepodobne áno. Cítim silu. A schopnosť ovládnuť.
- Páči sa ti to? Buďte silní? Ovládať sám seba?
- Áno. To znamená, že takmer nikdy v živote som sa necítil tak. Zvyčajne sa cítim slabý, bezcharakterný, ako sa hovorí. Keby som bol silný, bol by som okamžite ukončiť na všetko.
- Nie je to v žiadnom z vašej nedostatok charakteru, - povedal John.
- A myslím, že to je práve to.
- Vôbec nie. A vy to musíte pochopiť. závislosť - je to choroba. Nie je to vaša vina, ale teraz, keď to viete, musíte sa rozhodnúť, čo robiť.
Pozrel som sa mu do očí. Nikto mi nikdy nepovedal, že. Že nielen ja som ten, na vine.
V najbližších štyroch týždňoch, hosťujúci skupinu a jednu radu, som si uvedomil, že niečo tayascheesya hlboko vo mne, a ktorá vyžaduje alkoholu a drog - nie je moje robí. Neexistujú žiadne logické dôvody, ktoré som sa zničiť sám seba. Vnútri mňa je nejaký tajný číselný kód, a keď sa čísla s kliknutím rovnakej, chcú vyjsť na vrchol. Veda môže to vysvetliť, je láska nie je vyhrať, a nezastavil ani vyhliadky na hroziace smrťou. Som závislý a zostať závislí, ako poradca povedal. Ale - a to je tá najdôležitejšia vec - nemám žiť ako závislý.
Charlie Engle - ultramarafonets, rekord pre kríženie Saharan strán desiatok triatlone. a bývalá alkoholik a narkoman. Vo svojej knihe popísal, ako tam bola jeho závislosť, bojoval s ním, a ako spustiť mu zachránil život.
kúpiť
Layfhaker obdržať províziu od nákupu tovaru, uvedených v publikácii.
pozri tiež🧐
- 4 Rada bývalých opilcov pomáhať zapojiť s alkoholom a nie sú voľne behať
- Ako alkohol ovplyvňuje telo a mozog
- Závislosť: čo to je a prečo sa vyskytuje