Kniha týždňa: "Udržujte svoj mozog v dobrej kondícii"
Knihy / / December 19, 2019
Kaya Nordengen - Doctor of Neurology a praktický lekár z Nórska. Aktívne sa podieľa na popularizácii neurobiológie a okrem čítania populárne vedy prednášky, píše knihy o mozgu a ako to krvácalo.
Prvá kniha Kaya "všemocný mozgu. Sprievodca najviac nepostrádateľný orgánom nášho tela, "hovorí o štruktúre mozgu, biologických funkcií a možností. Napríklad autor ukazuje, ktoré časti mozgu zodpovedné za osobnosť a ľudskej inteligencie, rovnako ako ako usporiadať náš interný GPS-navigátor.
V druhej knihe "Keep vaša myseľ ostré. Scandinavian tréning techniky inteligencie "Dr. Nordengen pokračuje nielen odhaliť tajomstvo z najzáhadnejších orgán v ľudskom tele. Tu sú konkrétne tipy a cvičenia pre rozvoj duševnej jasnosti.
Niektorí ľudia sa domnievajú, že s pribúdajúcim vekom mozog sa stáva menej citlivé, je ťažšie niečo pamätať a prispôsobiť sa meniacim sa prostredí. Autorom to popiera. Skrz jeho život, sme schopní vytvárať nové neurónové siete, ak sa neustále učiť sa novým veciam a namáhať mozog. Je to neustále duševnej záťaže by umožnilo, ak nie, aby sa zabránilo ochorenia mozgu, ako je Alzheimerova choroba, alebo aspoň aktívne bojovať proti ich prvé príznaky a znižujú riziko výskytu.
Kaya Nordengen, "Udržujte svoj mozog v dobrej kondícii"Spôsob, akým budete žiť svoj život ovplyvňuje vývoj mozgu... tak, ako budete používať svoj mozog, závisí na tom, ako to bude odolná voči chorobám a či vám hrozí s demenciou.
Kniha je rozdelená do niekoľkých častí, a každý z nich obsahuje určitú úlohu, ktorý môže a musí vykonať na pracovnej hlave pri plnej kapacite. Napríklad udržať mozog v dobrej kondícii, pekné sklamať svaly alebo sa naučiť hrať na hudobný nástroj. Zdravý spánok a správna výživa je tiež pozitívny vplyv na zachovanie vizuálneho myslenia, ale stres a TV - negatívne.
Kaya Nordengen, "Udržujte svoj mozog v dobrej kondícii"... Dokonca aj ľudia so zlou východísk môže zlepšiť zdravie mozgu trénovaním závitov.
Prevažná časť knihy je venovaná praktiky a cvičenie pre rozvoj pamäti a inteligencia: K dispozícii je 30-dňové tréningový program, šachové hádanky, užitočné triky s číslami a písmenami, rovnako ako logické hádanky. Základnou myšlienkou všetkých cvičení - dať mozgu nové, nezvyklé na to, aby zaťaženie, a preto, aby to fungovalo. Úlohy nepotrebujú žiadne školenia alebo dodatočné zariadenie (s výnimkou šach).
kúpiť knihu
pozri tiež🧐
- 25 kníh si môžete prečítať v lietadle na ceste k dovolenke
- 13 kníh o psychológiu, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť iným ľuďom
- Kniha týždňa: "Nechoďte blázon v práci" - práca bez odpočinku nepovedie k úspechu