200 kníh za rok budete môcť prečítať, ak odmietnete zo sociálnych sietí

Ako nájsť čas na čítanie

Prečítať 500 strán každý deň. Znalosti získané ako zlúčenina záujmu. Ktokoľvek môže robiť, ale ručím nie veľa vôle.

Warren Buffett, podnikateľ, investor

Ak ste len zriedka berie do ruky knihu, môže sa zdať, že 200 kníh - nereálnu postavu a 500 strán za deň - knihovníka režim. V skutočnosti je to naozaj úplne k dispozícii pre každého.

Poďme count. čítacie rýchlosť je asi 200 slov za minútu. V knihe, priemerný objem asi 50 000 slov.

• 200 Books x 50 000 slov = 10 miliónov slov
• 10 miliónov slov / 200 slov za minútu = 50 000 minút
• 50,000 minút / 60 minút = 833 hodín

Ak chcete čítať 200 kníh, budete musieť stráviť 833 hodín čítania za rok. Ukazuje sa, že po dobu 2-3 hodín denne. Tam, kde sa dostaneme tentokrát?

podľa správyDigital v roku 2018: užívatelia svetovej internetovej prejsť 4 miliardy značku Sme Sociálna Rusi trávia na sociálnych sieťach asi 140 minút denne, a nároky RoskomnadzorRoskomnadzor povedal, koľko času Rusi mali na televíziu v roku 2017Že ľudia od 18 do 34 rokov prežitých 150 minút denne na televíziu.

Ukazuje sa, že máte od 2,5 do 5 hodín, aby sa čítať! Celá banda času, ktoré môžu byť použité na knihy, a to je dôvod, prečo.

Preto je potrebné nahradiť sociálne siete na knihách

Ak budete zmeniť vaše vnímanie informácií

sociálne siete - krátka informácia plnka: správ, obrázkov, GIFCA. Mozog zvykne na ľahkú diétu, a vy sa stále ťažšie a ťažšie sa sústrediť. Číta knihu - je to dlhá sústredenie na jeden predmet.

Nahradiť sociálne siete na knihy a učíš váš mozog dlhšie udržať pozornosť na správne veci.

Sa zbaviť negatívneho vplyvu sociálnych sietí

Informácie z trosiek ovplyvňuje pamäť a pozornosť, je rozbité5 spôsobov, ako sociálne médiá sa mení váš mozog Koncentrácia, ťažké rozhodovanie a emočné spracovanie - schopnosť vyrovnať sa s traumatickým zážitkom minulých, bez prenos na ďalšiu akciu. Knihy nenesú žiadne riziko pre kognitívne funkcie.

Budete ľahšie komunikovať - ​​a to ako ústne aj písomne

Čítanie kníh priamo ovplyvňuje to, ako hovoríš, ako bohatý vaše reč. Čítanie fiction, vy obohatiť ich reč, aj keď sa to nevšimla.

Dozviete sa veľa užitočných

V sociálnych sieťach sú užitočné články a videá, ale tiež existuje veľa zbytočné smeti a že tvoria veľkú časť svojho jedálnička informácií. V knihách nájdete oveľa užitočnejšie, a to nielen vo vede, ale aj v literatúre.

Ako začať so zmenou

Skočiť zo sociálnych sietí a TV slúži na čítanie nie je tak jednoduché: zvyk získavanie informácií ľahko vytiahnuť späť do sveta živých obrazov a memy. Ale môžete to urobiť. Tu je to, čo bude:

Zmena životného prostredia

Sociálne siete sú vyrobené tak, aby boli návykové. Informácie o ľahký a jasný, ako reklama. Váš mozog nemusí tráviť kalórií na svoje rukoväti, a on ju miluje. Z tohto dôvodu, a to bez sociálnych sieťach sa cítite nepríjemne.

Ak ste niekedy prestať fajčiť, potom viete, že dom musí byť odstránená cigarety, popolníky a nič, čo by nám pripomína fajčenia. Je to rovnaké so sociálnymi sieťami.

Ak dávate prednosť papierové knihy, Daj je v najviac viditeľnom mieste, ak je prezeranie na smartphone - niesť všetky aplikácie sociálnych sietí, alebo skryť je preč, a ponechať iba program main-reader. Počas čítania vypnúť všetky oznámenia: nič by vás odvádzať od knihy.

Zvyknite

Ak spustíte niečo nové, a ešte viac, keď sa odnaučiť závislosti, vôľa - zlý asistent. To vyschne rýchlo, ak ste unavení alebo smutný. Na rozdiel od návyky: nemala zlyhať v žiadnom náladu.

Vytvorte si návyk čítania. Začnite s niekoľkými strán za deň, s jednou kapitolou s 15 minút a postupne zvyšovať počet Read.

Vyberte si knihy, ktoré vás naozaj zaujmú. To je veľmi dôležité! Nenúťte čítať vrtné práce, ktoré nájdete užitočné. Je ľahké hodiť nedochitannye knihy, ak už nie sú o vás zaujíma, a začať nové.

Musíš lásky čítanie, inak všetky vaše úsilie obrátiť na popol.

Použiť ľubovoľnú voľnú minútu

Vždy so sebou knihu, kto vie, koľko voľno budete padať. Si môžete prečítať v doprave, v rade, v skrini - čítanie vyplniť nejaký voľný minútu, ktoré inak by ste strávili na páske Instagram.

To neznamená, že kniha môže nahradiť realitu. Live, chat, nevzdávajte to na nič. Jedinou zmenou je, že namiesto tony zbytočných pracovných miest zo sociálnych sietí budú mať informácie, ktoré človek môže drasticky zmeniť svoj život.

pozri tiež

• 7 zdravé návyky, ktoré sa objavujú pri čítaní kníh →
• Ako úspešná ľudia nájsť čas na čítanie →
• To, čo nám bráni čítať rýchlejšie a ako s ňou bojovať →