Knižnica športovec: knihy, ktoré sú stojí za prečítanie

Všetky knihy uvedené na zozname, autori písali Layfhakera podrobný prehľad, ktorý si môžete prečítať po kliknutí na názov knihy.

Kniha, ktorá bude mať čestné miesto v knižnici akéhokoľvek triathlete. "Triathlon. Olympic vzdialenosť "je užitočný prehľad pre triatlonistov milovníkov: to možno nájsť Komplexné informácie o školenia a cvičenia, výlety do súťaže, zdravie a rovnováhu výcvik. Venovaná pozornosť a odpočinok.

Vďaka knihe Brian MacKenzie, naučíte Behám v rámci. Navyše stretnete hlavu o bicykli a plávať, môžete sa zoznámiť s teóriou a praxou funkčného tréningu a CrossFit s teóriou. A čo je najdôležitejšie, učiť sa o biohakinge, budete mať možnosť zoznámiť sa s prípravou programu a vytvoriť vlastné.

Aké sú ľudský potenciál? Naozaj nekonečné. Kniha "Najťažšie vytrvalostné preteky" sa budete veriť v seba a inšpirovať k novým úspechom. Dozviete sa o 50 z najnáročnejších pretekov, v ktorých obyčajní ľudia zúčastňujú. Všetky príbehy sú sprevádzané fotografiami, ktoré odrážajú prípravu, pocit a pozorovanie atlétov.

Kniha je určená pre každého, kto miluje celým svojím srdcom beh alebo len tak, že ho milujem. A ak ste stále myslí a pracujú na účasť v Ultramaratón, najmä by ste mali čítať túto knihu.

jogging nadšenci nájdu veľa užitočných vecí pre seba a všetkých tých, ktorí stále ospravedlniť svoje lenivosti frázy ako "Run - zvláštne a neproduktívny "" som si kúpil najlepšie bežecké topánky za $ 300 a ešte bolí päta a šľachu, "pochopia márnosť a zlyhanie z nich výhovorky.

Všetci vieme, ako veľmi predstieral hystéria pohybuje okolo zdravie: nikto sa ukázal pozíciu ako "z brojlery je rakovina "je vytlačený v mysliach ľudí, a už po celom o tom hovorí, je umiestnený ako Pravda.

Ak sa vám, ako skutočný športovec, starostlivosť o ich zdravie, ale mnoho z nich neverí, nepotvrdené zvesti, že hystéria, mali by ste si prečítať knihu AJ Jacobsa hore Smrť je zdravá. "

AJ Jacobs - šéfredaktor časopisu Esquire. Rozhodol sa, že strávi rok tak, aby sa stal najzdravšie človek na svete. Každý mesiac zaplatil pozornosť k jednému zo svojich častí tela, alebo jedno telo a pomocou príslušných odborníkov prijímať rady o tom, ako byť ešte zdravší.

Autor "Život bez hraníc" Chrissie Wellington možno nazvať naozaj silný a odolný človek: to je štyrikrát nedokázal vyhrať v najťažšej Ironman súťažnej série.

Chrissy kniha môže byť považovaná za čiastočne biografický. Autor rozpráva o svojom živote, počnúc skúsenosti a obavy, ktoré sa vyskytujú v priebehu života kohokoľvek. O tom, ako to fungovalo v štátnej správe a akým spôsobom ju nemala priniesť žiadne uspokojenie, nie je dovolené rozvíjať sa ako človeka. A iba 30 rokov odbornej triatlone sa objavil vo svojom živote, v ktorom ona dosiahla významné výsledky a ohromujúci víťazstvo.

Okrem toho, že autor zdieľa osobné skúsenosti a postrehy, v knihe je veľa tipov, ktoré budú užitočné pre profesionálov i amatérov.

Autor knihy, lepšie známy ako Mack, možno nazvať pozoruhodný muž medzi "panteón" moderného triatlone.

Tu je súhrn krátky profesijných úspechov Chris:

Won v jeho kariére 76% triatlone (viac ako 200, počítané od roku 1993). Držala miesto na stupňoch víťazov v 88% zo súťaže. V čase písania zaznamenal 12 víťazstiev v pretekoch Ironman (deň preteku vrátane 4 km plávanie, jazda na bicykli cez 180 km a 42 km maratónu). Štyrikrát vzdialenosť Ironman pevne držal 8:00, hoci na dva rôzne typy tratí. Dvakrát vyhral hlavnú Ironman na Havaji (v rokoch 2007 a 2010). Držiteľ viacerých titulov.

V knihe, Chris hovorí o tom, ako tento šport začal a "kde drží na ceste" Dnes sa profesionálneho hľadiska. Tiež, "Som tu, aby som vyhral," naplnené radu profesionálny triatlonistov fyzické a psychologické prípravy a na diétu. Chris a rozpráva, ako sa vyrovnať s bolesťou, rozdelený podľa ich prístupu k dopingu a nelegálnych drog.

"Desať krokov uvoľnil... Desať krokov k sile... Dvadsať krokov uvoľnil... Dvadsať krokov k úsiliu... Sto krokov uvoľnila... Sto krokov s námahou "- to je jeden z mojich najefektívnejším mantra na školenia a ma naučil, že Jack Daniels.

Joan Benoit-Samuelson, prvý olympijský víťaz v maratóne

Kniha určite poteší všetkých bežcov, ktorí sú unavení z slov a abstrakciou zdĺhavé túžia špecifiká. Kniha je plná znamenie, grafov a vzorcov. Nájdete na tvorbe Jack Daniels komplexné informácie o závode, VDOT tabuľka (maximálny objem kyslíka, spotrebovanej za minútu), cvičiť plán, ktorý bude užitočné ako pre profesionálnych športovcov a milenci.

"Beh s Arthur Lydiard" možno právom nazvať komplexný sprievodca do wellness jogging. S touto knihou pod pazuchou, bežal maratón tisíc ľudí (a mnohí z nich boli v pokročilom veku). Keby sa ukázalo v druhom a dostať vás!

Autori knihy "Život na plnú kapacitu," Jim Loher a Tony Schwartz - skutočné športové psychológovia. Napriek skutočnosti, že kniha je určená predovšetkým pre podnikanie, bude užitočné pre ľudí, zapojených do športu: autori neustále odkazovať na niektorých športových výsledkov a úspechy.

Bonus: čítať športovcov na Layfhakere

• VIDEO: Ako sa motivovať sami seba športovať
• Ako diverzifikovať behať a zase mesto na športovom poli
• Top iPhone-športové aplikácie v roku 2014 v súlade s Layfhakera
• Tribesports Training - univerzálne použitie pre akýkoľvek šport
• Ako diverzifikovať tréning v posilňovni
• Čo ak je posilňovňa a jogging unavený
• Prečo bežať lepšie spolupracovať
• Šport Po 40: ako trénovať tvrdo a bez ohrozenia zdravia
• Športové s dieťaťom v náručí? Áno!
• Online fitness: ako to urobiť kondíciu na workflow pracovných

Čo myslíš, že to, čo knihy majú byť športovec v knižnici?