Čo oddeľuje šampiónov z bežných ľudí

V knihe Ako Champions Premýšľajte psychológ Bob Rotella (Bob Rotella) odpovedá na otázku, čo bojuje za myšlienky sa líši od myšlienky obyčajných ľudí. Vybrali sme z knihy najviac užitočných informácií.

Je ťažké nebyť skeptický knihy "Ako myslieť majstrov." Napriek tomu som sa rozhodol kúpiť túto knihu Amazonka a čítať - celkom dobré recenzie ma to urobiť.

Ale najprv som sa rozhodol prečítať životopis Bob Rotella. Ukazuje sa, že napísal osem bestsellery, výučbu športovej psychológie na University of Virginia, a dokonca podarilo získať osobné psychológ LeBron James (LeBron James). Keby len stlačiť najužitočnejšie knihy, ktorá je, čo sa stane.

Vy - vaše hlavné súper

Rotella sa domnieva, že hlavný rozdiel medzi víťazmi z ostatných - nie je schopnosť stanovených cieľov a dosiahnuť im schopnosť. Ako príklad možno uviesť, v obchodnom slávny citát:

Myšlienka je bezcenný. Jeho realizácia - to je dôležité.

A prominentnej stanoviť ciele, ktoré sa na prvý pohľad zdajú byť nemožné. Ak ste obchodný manažér, a chcete zvýšiť ich provízie trikrát, môžete začať s nastavením cieľov. Napríklad robiť dvakrát toľko výziev pred poludním alebo trojnásobok počtu schôdzí.

Strach z neúspechu, ľudia stanoviť jednoduché ciele, dosiahnutie, z ktorých si budú istí. Rotella nesúhlasil s tým - to je lepšie dať nerealistické ciele a plniť naše plány na polovicu, než aby bolo dosiahnuté jednoduchého cieľa.

Kladný postoj je oveľa dôležitejšie, než si myslíte

V roku 1954, odborníci bežecké uviedli, že je nemožné prevádzkovať míľu v čase kratšom ako štyri minúty. Výsledkom je, že športovci ani to neskúšajte to urobiť. iba roger Bannister (Roger Bannister)tvrdá práca a vytrvalosť mohol vyvrátiť slová odborníkov, a vôbec prvýkrát bežať míľu v 3.59,4 min. Tak on otvoril oči, ostatné bežci, čo dokazuje, že nemožné je možné. Následne sa jeho záznam bol rozbitý niekoľkokrát.

Autor knihy Ako Champions Zelenú sa domnieva, že pesimizmus a neúspech na seba nadväzujú. Zároveň bude optimizmus nezaistí víťazstvo. On je podobný viery: nemáte istotu, že všetko dopadne, ale to pomáha prekonať ťažkosti.

Ako sa stať presvedčený,

Predpokladá sa, že dôvera je dodávaný s víťazstvom. V tomto prípade je každý z nás môže vyhrať prvýkrát?

Rotella cituje príklad LeBron James. Na začiatku kariéry v basketbale bolo nízke percento trojbodového kontaktu - 29%. Ak chcete zlepšiť svoje výsledky, LeBron konzultované s mnohými ľuďmi, najmä s autorom.

Rotella radil Jamesovi robiť 400 variantov trojbodových striel každý deň. Opakovaním rovnakej operácie, ako aj ich vizualizáciu basketbalové ciele by mohlo zlepšiť percento hitov za dva a pol krát.

Zvyky ako spôsob, ako dosiahnuť cieľ

Ak často stratí, je ťažké myslieť na budúce víťazstvo. Takýto stav v psychológii sa nazýva naučená bezmocnosť. Podľa Rotella, všetko je len otázkou zvyku. Mimochodom, ako domnieva a psychológ Karel Duhigg (Charles Duhigg).

Prvým krokom je analyzovať návyky, ktoré sa vzťahujú k cieľu. Napríklad, že chcete schudnúť. Kľúčovým zvyk, ktorý môže stáť v ceste - prejedanie. Z neho ťažké sa zbaviť, takže je najlepšie pokúsiť sa ho nahradiť pozitívne zvyk. Ak ste sám seba odmeniť s jedlom pre svoje úspechy, skúste zmeniť cenu na niečo iné.

Ako Champions ThinkBob Rotella.