Keď potenie je normálne, aj keď - no. Skontrolujte, či je všetko v poriadku s tebou
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Predpokladá sa, že, keď pot mimo bežeckom páse, alebo, povedzme, do posilňovne - neslušné. Vlhkosť údajne naznačuje nedostatok riadnej hygieny. Nepodporujú tento nezmysel!
Pot - skvelé (takmer vždy) na ktorýkoľvek slabík v slove "skvelý," možno ste kladú dôraz. Ďalším problémom je, že potenie - mnohostranný jav, ktorý má ako zjavné výhody i nevýhody. A všetky tieto matematické znamení stojí za zváženie. Začnime od začiatku.
Kde robí pot
Potenie je predovšetkým fyziologický mechanizmusMechanizmy a kontroléry ekrinní potenie u ľudí. Približne rovnaký ako ten, ktorý spôsobí, že oči blikať tvrdé a slzy, keď narazí na prach; skin - reagovať na vznik ultrafialového činenia; žalúdok - kyselina potravinársky požitím potraviny, ktoré sa ...
Pot - časť termoregulačného systému. Vyznačuje sa ako zodpovedajúce časti mozgu (nazývané termoregulačné centrum) zvýšenie záznam telesnej teploty alebo okolitej teploty.
V takých chvíľach, autonómny nervový systém odošle signál: "Zdá sa, že sme sa spáliť!" Potné žľazy dostávajú nervózny pulz, čo spôsobuje ich rýchlo zmenšiť potrubia, absorbujúce vlhkosť z okolitého tkaniva a odhadzovať ho out. To vytvára pot na povrchu pokožky. potom sa odparuje. Tento proces znižuje teplotu kože, a spolu s ním, vďaka do krvného riečišťa, a telo ako celok.
Na povrch tela nerovnomerne rozdelené medzi 2 a 4 milióny potných žliaz. Ich koncentrácia je vyššia v podpazuší, v tanínových záhyboch, na rukách, nohách a tváre.
Potenie je nevyhnutná pre každého. Nedostatočná potenie (anhidrosis), keď z akýchkoľvek dôvodov, potné žľazy na povrchu kože tolerovať príliš málo vlhkosti, môže byť plný prehriatiu a úpal.
Nadmerné potenie (hyperhidróza), z fyziologického hľadiska nie je tak hrozné, ale prináša vážnu psychickú tieseň. Čo je obzvlášť nepríjemné, keď pot prebytok viac a vône.
Prečo ľudia pot, aj keď to nie je horúca
Zvýšené potenie v horúcom počasí alebo fiznagruzki všeobecne predvídateľné a zrozumiteľné. Tým, že znížením teploty navyše odparovanie vlhkosti z pokožky, na telo reaguje na prehriatie. Avšak, tam sú podmienky, za ktorých sa zahrievania nie je, a nadmerné potenie - je. Takýto pot objaviť bez prehriatia, volal prechladnutia.
Dôvody, ktoré hodíme do hrnca bez prehrievania, môže byť veľmi pestrá. Tu sú niektoré bežné možnosti.
1. Silné emócie alebo stres
O nevedomé obrannej reakcii "boj alebo útek" Layfhaker už Aj napísal. Silné emócie a skúsenosti našich mozgových interpretov ako signálom pred hroziacim nebezpečenstvom, a mobilizuje telo: a zrazu budú musieť spojiť s niekým v boji alebo utiecť?
Dokonca aj keď si nebudete bojovať s šéfom alebo spustiť s planorki, vaše telo je stále pripravuje na zvýšenú aktivitu. Preventívne potenie - jedným z prvkov tohto školenia. Zrazu budete trhať nepriateľa príliš rýchlo a okamžite prehriatiu? "No, no-oo," - hovorí sympatický nervový systém a spustí proces termoregulácie vopred zadávania vyzerá absolútne pokojná vám vlhké dlane a spotený chrbát.
2. Jesť korenené jedlá
Práca potné žľazy výrazne zvýšená použitím bohatých korenia (horčicou, chrenom, červeným a čiernym korením, karí, cibuľa, cesnak, koriander, zázvor...) riadu. Tiež celý spotený sme často alkohol. Tento typ sa nazýva potenie potraviny poteniePotenie (normálne množstvo): príčiny, úpravami a komplikácie.
3. niektoré choroby
Potenie často sprevádza chorôb spojených s nárastom teploty. Napríklad, akútne respiračné infekcie, chrípka, bolesť v krku, všetky druhy infekcií. Zrazu vystupujúce studený pot môže byť vedľajším účinkom, a to najmä:
- Hypoglykémia (drastické zníženie hladiny cukru v krvi).
- Príjem syntetických hormónov štítnej žľazy.
- Prijatie určitých typov liekov proti bolesti, vrátane morfínu.
- Všetky druhy bolestivých syndrómov.
- Cancer.
Mimochodom, dôležité objasnenie! Uistite sa, že ísť a vidieť terapeuta, ak spojený so zvýšenou potenie budete dodržiavať nasledujúce príznaky:
- Bolesť na hrudi.
- Ťažká závrat.
- Problémy s dýchaním.
Môžu indikovať vážne srdcové problémy.
Je to tiež príležitosť pre povinné konzultácie s lekárom je konštantná potenie, neprestávajte na jeden deň alebo viac.
4. fajčenie
Okrem iných nepríjemných účinkov, ktoré má na naše telo nikotínu, on je tiež stimulujúca8 dôvodov, potíte výroba acetylcholínu. Táto chemická zlúčenina, vrátane sily aktívne pracovných potné žľazy. Veľa dymu - viac pot. Komunikácia je tu jednoznačná.
5. Pre ženy - tehotenstvo či menopauzy
Hormonálne výkyvy spojené s plodnom dieťa a menopauza sú tiež často sprevádzaný zvýšeným potením. To je prirodzený proces.
Prečo pot vonia
Potných žliaz nie sú rovnaké. Existujú dva druhy z nich, ktoré tvoria pot zásadne odlišné zloženie.
Tieto ekrinní žľazy
Vlastne termoregulácie prvky. Tvorí asi 75% z potných žliaz umiestnených po celom tele a pôsobí už od narodenia. Pot nimi je bezfarebný a bez zápachu, pretože 99% vody. Na povrchu to je vylučovaných prostredníctvom špeciálnych kanálov, ktoré vyzerajú ako malé póry.
Za normálnych podmienok ekrinných žliaz je na výstupe cca 0,5 litrov vody denne. Avšak pri výrobe tepla, fyzickej aktivity, stres, a tak na množstvo potu môže dosiahnuť 10 litrov denne.
Je to vďaka ekrinných potných detí, aj keď sú nosené v horúčave a oroseniu, možno ľahko obísť bez antiperspirantu a sprchovacím kútom v priebehu dňa. Funkcia termoregulačný pot systém spĺňa dokonale, ale rozhodne nesmrdí. Ako sa líši situácia s týmto výhľadom potných žliaz ...
apokrinné žľazy
Sú asi 25% z celkového počtu potných žliaz. Sú väčšie ako ekrinných, a sú umiestnené len v presne vymedzených oblastiach kože: v podpazuší a triesla záhyby, čelo a vlasovej pokožky. Apokrinné žľazy stávajú aktívna len po dosiahnutí puberty.
Vyrobené z vlhkosti je vypúšťaná na povrch kože nie je priamo, ako v prípade ekrinných žliaz a vlasových folikulov. Takže, až chĺpky na kožu pôsobí apokrinné pot - mliečne biela lepkavá tekutina, ktorá, okrem vody obsahuje pôsobivé tuky dávky, proteíny, hormóny, prchavé mastné kyseliny a iné organické zlúčeniny.
Predpokladá sa, že tento typ potu do značnej miery určuje špecifickú vôňu každého človeka. Mimochodom, ďalšie meno apokrinné žľazy - žľazy pohlavný pach.
zmiešaní s baktérieŽijúci na povrchu pokožky, stáva pre nich dobrou živnou pôdou pre výživné apokrinné pot (ak nie je zmyť) sa stáva ostrý zápach.
Ale aj keď sa osprchovať každých 20 minút, od sexuálnej zápachu nechcete zbaviť. Aspoň dovtedy, kým sa reprodukčné funkcie vek začína slabnúť, okolo "zatvára" apokrinné žľazy.
Čo je potrebné urobiť, aby nepotia
... Alebo aspoň nie toľko potu. Dátum vydania, a to najmä v teplom ročnom období. A odpoveď je všeobecne vzťahujú informácie vyššie uvedeného.
Úplne zbaviť potu nemôžete: najmenej pol litra bežného odparuje z kože tak ako tak mať každý deň. Keď je teplo a aktívnej telesnej cvičenie, infekčné ochorenie množstvo vlhkosti prirodzene rastúce, a to by sa radovať, nebráni: odparovanie potu umožní vaše telo fungovať v normálnej teploty mode. Jediným opatrením, že je dôležité, aby sa v takýchto situáciách - je piť viac vody, aby sa zabránilo dehydratácia.
Zvyšok riadenie potu vyžaduje predovšetkým správny životný štýl a každodenné návyky:
- Noste priedušné oblečenie, ktoré nebude horúce.
- Vyhnite zdôrazňuje a nadmerné citové reakcie.
- Odstrániť zo stravy a nápojov, aktivuje potné žľazy.
- Prestať fajčiť.
- V prípade nadmerné potenie príčiny, ktorú ste použili drogy alebo existujúceho ochorenia, poraďte sa so svojím lekárom o alternatívnej liečby.
- Používať antiperspiranty a to správne.
A pamätajte si: potenie - váš priateľ, nie nepriateľ. Liečbe tejto fyziologické funkcie opatrne as vďačnosťou.