Čo spôsobuje nedostatok spánku

Výskum ukazuje, že emocionálne centrá mozgu veľmi zle vnímané nedostatok spánku. To môže mať nepriaznivý vplyv na mozgové procesy, ako je učenie a pamäť.

Výskumník Matthew Walker a jeho kolegovia vykonali experiment, pri ktorom 26 zdravých subjektov sa zúčastnilo. Niektorí z dobrovoľníkov mal príležitosť k spánku, zatiaľ čo iní boli zbavení to po dobu 35 hodín. Na druhý deň, výskumníci skenované mozgy účastníkov v tom okamihu, keď boli zobrazené rôzne obrázky, celkový počet bol 100. Spočiatku boli neutrálne (lyžice image alebo koša), ale stal sa viac negatívne (image žraločí útok alebo zmije).

Výsledkom je, že ľudia, ktorí mali nedostatok spánku, 60% aktívne reagovať na negatívne emočné obrazu. Vedci to pripisujú odstavenie kontrolných emócie funkcií prefrontálnej laloku mozgu.

V dnešnom svete, ľudia sú odvádzané do spánku menej a menej času, ale to má negatívny vplyv na ľudské správanie. Nezabudnite na to.

Silný a zdravý spánok vám!

via Emócie amok v spánku-zanedbaný Brains