Možné zdravotné problémy mágov

Lekár, sám bývalý programátor a designer, študoval bežné zdravotné problémy v populácii založenej na IT.

zlý sen
Nespavosť a prerušovaný spánok - najčastejších sťažností z jeho pacientov. Ak ste prebudiť v noci a nemôžete zaspať počas 10-15 minút, potom v žiadnom prípade nemajú zostať v posteli. Čítať a počúvať relaxačnú hudbu. Ak zapnete na notebooku, zatiaľ čo ležal v posteli, sledovať televíziu alebo spustiť to podvedome spôsobí, že vaše telo opakovať to isté budúci noc. Ak je to opakovať znovu a znovu, bude to vstúpiť do zvyku.

bolesť hlavy
Nesprávne umiestnenie monitoru s malou veľkosťou písma, je príliš svetlá alebo tmavá obrazovka - to všetko sú hlavnou príčinou chronických bolestí hlavy.

bolesť chrbta
Zvyčajne sa vyskytuje pri vážnej dopravnej zápchy počas práce na počítači. Zlé držanie tela, nie sú upravené na stoličke a všetci rovnaký monitora často príčinou tohto ochorenia.

nastaviť vaše pracovisko tak, aby ste sa cítili.

Slabá zamerať pozornosť
Tento problém je v priamom vzťahu k zlému spánku. Ľudia, ktorí sa dobre spí, nebolo označené. Takže znovu získať dobrý spánok!