Ranné cvičenie pre aktívnych ľudí!

Každý, kto príde na tomto webe, tým či oným spôsobom sa snažia optimalizovať svoje akcie a získať viac práce v rovnakom čase. Ale za všetky činnosti potrebné fyzickú silu, a do rána. Skutočnosť, že raňajky by mala byť správna, už pravdepodobne viete, ale to nestačí. Niet divu, že ruský jazyk ranné cvičenie s názvom nabíjania. Ako to urobiť rýchlo, ale získať návratnosť?
Ihneď po raňajkách, vykonajte nasledujúce kroky:

1. Zhromažďovať v päsť a vytvoriť sami vyžmýkať čo najviac, ako môžete.
2. Relax pol minúty.
3. Ďalším stlačením tlačidla sa zastaví.
4. Relax pol minúty.
5. Press urobil posledný pokus (no, chrbát rovno, nemôžete držať, ale sily potrebnej dať do konca).

Pozorný čitateľ si spomenie, že máme o tejto metóde prebudení už spomenul, ktorá spôsobila veľa konfliktné názory.
Teraz si presne tak, ako by ste mali cítiť v pohode. Ak chcete naozaj presvedčiť sám baviť zvyšok svojich svalov v tele:

1. Ľahnite si na chrbát.
2. Zdvihnite nohy 15 cm od podlahy, aby vaše dolnej časti chrbta z podlahy.
3. Premeniť svoje nohy počas jednej minúty energetických nožnicami.
instagram viewer
4. Relax pol minúty.
5. Znížiť vzduchu po dobu jednej minúty.

Vy ste naozaj strmé: ste urobil dnes ráno, ešte než to pre seba, 99% svetovej populácie!
Zostáva len premeniť zvyk.

2 Jednoduché zložiek, ktoré zvýšia vašu Morning Energy - [Dumb Človiečik]