Pretože bez piluliek, ako sa zbaviť bolesti hlavy po dobu 5 minút

Keď je hlava delenie, ale žiadne tabletky, sa situácia zdá byť beznádejná na dosah ruky. Márne. Číňania sú už 5000 rokov, ako sa zbaviť bolesti pomocou špeciálneho akupresúry - akupresúra.

Čo je akupresúra

Akupresúra - akupresúra, prišiel zo starej Číny. Podstatou dopadu na zvláštnych "poludníkov" - neviditeľných línií, ktoré prechádzajú ľudským telom. Body na týchto meridiánoch niekoľko sto. Každý z nich je zodpovedný za určitú funkciu tela.

Masáž nevyžaduje lekárske znalosti. Je relatívne bezbolestné a jednoduché. a vedciVplyv akupresúrnych a spúšťacie body pre liečbu bolesti hlavy: randomizovaná kontrolovaná štúdia. ukázaloÚčinnosť akupresúry na zmiernenie bolesti: systematický prehľad. Že v tomto prípade je to naozaj fungujeAkupunktúra na pediatrické bolesti. .

Ako masírovať akupresúrne body

Zaujať pohodlnú polohu: sedieť alebo ležať na chrbte a relaxovať. Ak je to možné, zbaviť sa vonkajších podnetov, dať na slúchadlá, turn tichá hudba, Vypnite telefón.

Vyhľadajte aktívny bod na tele: pohľadom na to, kde je na obrázku, a začať skúmať kožu. Hľadám miesto reagovať stlačením signál bolesti.

Masáž bod tlaku alebo v kruhovom pohybe. Bolesť hlavy zmizne, alebo pri masáži, alebo 10-15 minút po.

Čínsky vplyv na aktívne body v troch smeroch:

1. Pri akútnej bolesti hlavy alebo prvé skúsenosti akupresúry - svetlý kruhový index pohyb prsta na 1-5 minút.
2. U chronických chorôb - stlačením prostredného sily palcom alebo prstom do 30 sekúnd.
3. Ak akupresúra pre vás nie je novinkou, môžete použiť tlak na bod palcom alebo kĺbu do 3-5 minút.

Ak je to nutné, masáž možno vykonávať aj niekoľkokrát denne. Stimulácia akupresúrnych bodov najviac prístupné všetkým a nemá žiadne kontraindikácie.

合谷 - bod Hae-gu

Sú umiestnené na zadnej strane oboch rúk medzi palcom a ukazovákom. Ak chcete nájsť miesto, pripojte prsty: vydutie sa vytvorí v žiadanej lokalite.

V čínskej medicíne, bod he-gu sú univerzálne: sú používané, keď sa bolesť hlavy alebo zuby, keď je potrebné sa zamerať, alebo pľúcne ochorenie. Jediná kontraindikácie - neskorších štádiách tehotenstva: stimulácia môže vyvolať predčasné sťahy.

Hae-gu masáž palcom a ukazovákom druhej ruky, zaschipyvaya dlaň.

印堂 - bod jin-tang

Akupresúrne bod tretieho oka vždy venovala osobitnú pozornosť, v dávnych dobách dokonca predpovedal osud nej. Považujem tento bod je jednoduchá: je to na koreň nosa.

Yin-tang stimulovať nielen pri bolesť hlavyAle tiež únavu očí, poruchy trávenia a vredovej choroby. Ona masíroval indexu palec alebo kĺby.

攢 竹 - bod Quan-zhu

Tieto body sú usporiadané symetricky v spodnej časti obočia. Môžu byť stimulovaná, ak máte bolesti hlavy (najmä na krku), nespavosť, výtok z nosa alebo unavené oči.

Quan-zhu masáž s oboma rukami súčasne.

巨 髎 - point-Ju Liao

Ak chcete nájsť Ju-Liao cit pre vybrania v spodnej časti lícne kosti žiakovi linke. Ak máte pocit, lisovacie horné ďasno, v poriadku.

Ju-liao stimulovať oba ukazováky a palcami oboch rúk, Pár minút masáže zmierniť napätie a únava, horúčka (pocit, ako by sa štart za studena) a uľahčiť zub a bolesti hlavy.

天柱 - bod Tien-chu

Hlava často bolela po dlhom sedení pri počítači klásť otáznik. Keď krčnej chrbtice sú v nesprávnej polohe, svaly majú na kmeni. Stimulácia pomáha zmierniť stres bodov Tian Zhu v hornej časti krku, asi centimeter od chrbtice.

V ideálnom prípade by tieto body je potrebné masírovať ležať na chrbte a podporuje krk zozadu s oboma rukami. Ale tiež v kancelárii, aby to bolo možné. Sedieť a ako masírovať krk. Potom zatlačte na Tien-chu niekoľko minút odpočinúť trochu so zavretými očami a začať pracovať s novým elánom.

太沖 - bod tie-chun

Tai Chun možno nájsť v dutine medzi palcom a ukazovákom na nohy. Stimulačné body zmierniť bolesti hlavy, bolesti v nohách a dokonca aj opicu.

Thajská masáž môže byť hands-chun, ale je tu jednoduchšia možnosť. Zhodiť topánky a pätu jednej nohy zatlačte na úpätí sekundy. Po zapnutí nohy a opakujte.

Veríte metódy tradičnej čínskej medicíny? Ukázalo sa, že môžem použiť akupresúru, ako sa zbaviť bolesti hlavy? Podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch.