Prečo olúpať nechty a čo robiť
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Prečo olúpať nechty
zdravotné problémy
Klinec doska môže byť mäkšie a slabšie v dôsledku problémov s pečene, obličiek, pankreasu alebo čreva. Príčiny môžu byť tiež príjem antibiotík, stres, nervové vyčerpanie.
Nedostatok vitamínov a minerálov
Kontinuálne prísnu diétu alebo štíhle diéta môže viesť k nedostatku vitamínu. A to bude mať vplyv na zdravotný stav pokožky, vlasov a nechtov. Skontrolujte, či v prípade, že suma, ktorú jedia dosť:
- Vápnik. To je nájdené v zelenej listovej zelenine, mliečne výrobky, semená, orechy a sója.
- Kremík. On je v bobule, strukoviny, celozrnné výrobky a slepačie vajcia.
- Horčík. Sú bohaté na arašidy, orechy, špenát a fazuľa.
- Síra. Jej mnohé živočíšne produkty (bravčové mäso, hovädzie mäso, ryby, hydina, vajcia a vnútornosti) a hrášok.
- Fosfor. Obsiahnuté v syre, tvarohu, rýb a morských plodov.
- Vitamíny A, B1, B3, C, D, E. Šampióni v ich obsahu sú považované bravčová pečeň, píniové oriešky, huby, divoká ruža, vajcia a mandle.
Ak nemáte v pláne v blízkej budúcnosti zmeniť svoje stravovacie návyky, začať užívať multivitamínové komplexy, vynahradiť nedostatok živín.
zlý manikúra
Bohužiaľ, aj dodržiavanie zdravej výživy, môžete vážne poškodiť nechtyAk sa použije Blunt nožnice a pilník na nechty drsné ani v prípade, že je zlé prácu s kvalitnými nástrojmi. Tiež pokaziť klinec platina môže naraschonnyh trvanlivého laku na nechty alebo gél.
čistota nadmerné
Ak chcete držať pravidelné generálne upratovanie, nezabudnite nosiť rukavice. Agresívne čistiace prostriedky, a dokonca aj bežný gél na umývanie riadu môže vážne pokaziť vašich rukách, aby sa suchá koža, a klince - matný, slabý a krehký.
Čo robiť, aby nechty nie sú sloilis
Skontrolovať zdravotný stav
Vzhľadom k tomu, slabé nechty exfoliačný môže byť indikátorom rôznych chorôb, by bolo pekné ísť k lekárovi. Pokiaľ nemáte pochybnosti o svoje zdravie, dodržiavať všeobecné zásady:
- Dostatok spánku. K úplnému uzdraveniu človeka potrebuje 7-9 hodín spánku noc v tme a bez vonkajších podnetov.
- Odpočívajte. Menej stresu, viac šťastia - je zárukou pohody a zdravia.
- Pozorovať každodennú rutinu. Okrem spánku a odpočinku, bude užitočné, aby v ich pláne pravidelné cvičenie a čerstvého vzduchu.
- Jesť meniť. Čím viac prírodné a vysoko kvalitné potraviny vo vašej strave, tým silnejší bude vaše nechty. To je obzvlášť dôležité konzumovať vápnik a mliečne výrobky zvolíte lekáreň alebo vitamíny, na tom nezáleží.
Do manikúra správne
- Manikúra sa najlepšie vykonáva od spoľahlivých profesionálov. Ak máte veriť len sami, nezabudnite, aby nástroje čisté a dať prednosť odlakovačom bez acetónu.
- Naraschonnye nechty a gél na nechty nie je vhodné nosiť dlhé 4-6 týždne v rade, a potom dať pauzu na 1-2 týždňov obnoviť nechtovú platničku.
- Použite špeciálny lak základňu pred nanesením farebný náter na nechty.
- Správne nechty súborov: mierne zúžený keramický alebo sklenený pilník na nechty, udržuje ju kolmo k nechtu a pohybujúce sa v rovnakom smere.
Starajte sa o svoje nechty vrstvu
V prípade, že hrot klinca začala odlupovať, bohužiaľ, že pacient nemôže byť uložený. Postihnutá oblasť je nutné odstrániť a začnú sa starať o rast svojho nástupcu. A že on bol zdravý, potrebuje výživu, hydratáciu, posilnenie a dobrú zásobu krvi.
jedlo
Klince by mali byť pravidelne dostáva dostatok živín. K tomuto dňu, platí na nechty rôzne oleje alebo štiav. Olivový, slnečnicový, horčica, kokosový alebo akýkoľvek iný rastlinný olej rub pred spaním. Berry šťavy (brusnice, čierne a červené ríbezle) použitie počas dňa, držal ruky 10-20 minút.
zvlhčovanie
nechty vrstvy budú užitočné pre špeciálne zásobníky. V priebehu liečby, robiť im 5-6 krát týždenne, pre prevenciu stačí 3-4 procedúry za mesiac.
Taká kúpeľ - výborná príležitosť k odpočinku na konci pracovného dňa. Vrátane filmov, usporiadať útulnejší, odohrávajúci sa v prednej časti nádoby s lekárskym riešenie, ponorte ho do prstov a relaxovať.
- Soľný kúpeľ. Jednu polievkovú lyžicu soli sa rozpustí v 200 ml teplej vody. Držať tam končekmi prstov po dobu 15-20 minút a potom opláchnite ruky a nemajú namočte aspoň jednu hodinu.
- Bylinný kúpeľ. Lyžička suchých ihiel alebo harmanček naliať šálku vriacej vody. Počkajte 10-15 minút, kým sa kúpeľ ochladí na príjemnú teplotu, a hodiť ho do svojich rúk po dobu 20-30 minút. Táto pôda môže byť uchovávané v chladničke po dobu jedného týždňa, rozcvičenie pred použitím.
- Želatína kúpeľ. Polovica lyžice granulovaného želatíny sa rozpustí v 250 ml horúcej vody a nechať Zmes sa ochladí. Udržujte prsty v tejto želé roztokom po dobu 10-15 minút.
- Kúpeľový olej s citrónom. 100 ml akéhokoľvek rastlinného oleja zahrieva na komfortnú teplotu. Pridajte šťavu z polovice citróna a obsah jednej ampulky vitamínu A. Udržujte nechty v kúpeli po dobu 20-25 minút, a potom sa ľahkú masáž nechtovej platničky a pokožku okolo neho.
- Pivný kúpeľ. Zmiešajte pol šálky teplého piva s rovnakým množstvom jablčnej šťavy. Udržať kúpeľ po dobu 10 minút.
- Tea zásobník. O pol šálky silného zeleného čaju, pridajte dve polievkové lyžice rastlinného oleja. V tomto riešení môže byť nechty ponorí po dobu 10-15 minút.
Zlepšujú krvný obeh
V chladnom období často sú zmrazenie prstov a narušil normálny prekrvenie a nechtovej platničky. Že ani v zime vaše nechty boli dokonalé, po jednoduchých pokynov:
- Zahriali nielen nohy, ale jeho ruky. Hrubé rukavice chráni pokožku pred predčasným starnutím a nechty nebude odlupovať a prestávka.
- Umyte ruky iba teplou vodou.
- Raz za mesiac, aby sa spaľovanie kompresiu. Pre neho, zmiešajte pol lyžičky červenej papriky s rovnakým množstvom krém na ruky alebo rastlinného oleja. Zahrejte výsledné cesto sa pohodlne vysokých teplôt a vzťahujú sa na nechty po dobu 15-20 minút. Potom, čo si umyte ruky mydlom a vodou. V priebehu konania, dávajte pozor, aby ste sa nedotkli tváre prstami.
posilnenie
Aby vaše nechty silnejší jednoducho pomocou dostupných a známych komponentov:
- Citrónová šťava. Je to nielen bielia nechtovú platničku, ale tiež dáva jej pevnosť a pružnosť. Naneste citrónovú šťavu na nechty 1-2 krát denne. Alebo len znížiť na polovicu citrus, a aby sa vaše prsty rovno do neho po dobu 10-15 minút.
- Soľ. Navlhčite ruky vodou a ponorte končeky prstov malé kuchynskej soli. Jemne votrite zrna v každom nechtu po dobu 30-60 sekúnd, a potom umyte si ruky a naneste hydratačný krém. Tento postup je dostačujúca vykonávať raz týždenne.
Bojíte sa o exfoliačný nechty? Ako ste sa snaží s týmto problémom? Podeľte sa o svoje tajomstvo krásy v komentároch.