Prečo bolesti chrbta a čo robiť
Vzdelávací Program Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Kedy je nutné volať sanitku s bolesťou chrbta
kontaktbolesť chrbta rýchlu lekársku pomoc, ak:
- Silne bolesti chrbta, a tento stav je sprevádzaný vysokou horúčkou.
- Máte podozrenie, že ostrú bolesť v chrbte kvôli nedávnemu pádu, šoku alebo inému zraneniu.
- Bolesti chrbta sa stáva silnejšie po jedle alebo keď idete na záchod.
Niektoré z týchto príznakov môže byť spojené s vážnou, život ohrozujúce viscerálnej. Takže sa nemusíte báť perebdet.
Keď bolesť chrbta, kedy je potrebné rýchlo ísť k doktorovi
Ak žiadne varovné príznaky, analyzovať povahu, trvanie bolesti, a porovnávajú ich s vašom veku a životného štýlu. Uistite sa, že si sťažujú na nepohodlie lekára, ak:
- To vás bolí, aj keď si ľahnúť a vziať najpohodlnejšie polohy.
- Zadné nedáva spať v noci.
- Okrem bolesti, zistíte, slabosť a / alebo necitlivosť v nohách alebo rukách.
- Nepríjemné pocity sú pociťované v týždňoch.
- Bolesť je sprevádzaná chudnutie.
- Vám viac ako 50 rokov.
- Máte osteoporózu.
- Predtým ste boli liečení na rakovinu akéhokoľvek druhu.
- Myslíte si, používať steroidy.
- vy piť alebo užívanie drog.
Tieto príznaky alebo spoločne v ľubovoľnej kombinácii alebo samostatne povedať s chrbticou alebo vnútorných orgánov môže byť problém.
Medzi najčastejšie patológieČervené vlajky uvedené v súčasných usmerneniach bolesť v dolnej časti chrbta: recenzia - malígny tumor, zlomeniny, syndróm cauda equina (poškodenie nervov tzv lúč, prebiehajúce od dolná miechy) alebo infekcie, a nie nutne chrbtice, a tiež, napríklad obličiek alebo močového spôsobmi.
Lekár predpíše ďalšie testy, a ak máte byť na liečbu základného ochorenia.
Prečo bolesť chrbta
Dajme tomu, že nebezpečné príznaky nie, a späť stále bolí - tunika, streľba, bolí, bolí. Lekári otvorene priznávajú, že nie sú vždy schopní určiť, čo presne to je, že vedie k bolesti. Tu je päť najčastejšie príčiny.
1. svalu
Najviditeľnejšie prípad: môžete zdvihnúť niečo ťažké, chrbtové svalstvo (zvyčajne bedrovej) preťažený, došlo k kŕč.
Prípad je menej zrejmé, ale rovnako populárne: ste jednoducho príliš veľa sedenia. Keď sedíte, napríklad na prednej strane počítača je chrbtové svaly, aby sa sami základnú telesnú hmotnosť. A v prípade, že sídlo bolo odložené, môže nadmerne zaťažovať.
Mimochodom, to je dôvod, prečo fyziológovia odporúčame pokiaľ možno sedieť na stoličke, oprel sa o jeho chrbát, aby sa zabránilo zaokrúhľovania chrbtice.
2. herniated disk
To je ďalší metla tých, ktorí vedú sedavý životný štýl. Často sedí v kresle alebo na stoličke, my hrbiť. Vzhľadom k zaokrúhľovaniu bedrovej zaťaženie zvyšuje medzistavcovej platničky od 10-11 krát.
V priebehu doby, a to tým skôr stavce sú tlačené proti sebe, a disky medzi nimi a začne sa vyrovnať hrče za chrbticu. Takže tam je prietrž.
Jeho vedľajšie účinky - kompresia nervových zakončení a bolesť v chrbte.
3. prechladnutie
Kašlete a / alebo kýchanie, a tieto pohyby sú veľmi ostré a môžu tiež spôsobiť overexertion alebo preťahovanie chrbtových svalov.
4. svalov
Je spoločný názov bolesťou vo svaloch, vrátane chrbta. Bolesť svalov môže spôsobiť desiatky faktorovbolesť svalovMedzi ktorými podchladenie a dlhotrvajúci stres.
Pokiaľ máte stresujúce zamestnanie, a okrem toho ste zaneprázdnení vo svojej kancelárii stoličke a pod klimatizačné jednotky, vaše šance získať bolesti chrbta zvýšil.
5. skolióza
Zakrivenie chrbtice v ľubovoľnom smere a zvýšiť zaťaženie chrbtových svalov a môže spôsobiť bolesť.
Čo keď sa bolesť chrbta
V každom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom: náhle prídu o nejaké významné symptóm. Ale všeobecne, moderná medicína ukazuje, že je možné zbaviť sa jednoduchých domácich metód bolesti chrbtaLiečbu. bolesť chrbta.
1. nie zastaví
Predtým sa predpokladalo, že bolesti chrbta pomáha spať. Ale my už vieme, že ľudia, ktorí sú aktívni, zotaviť rýchlejšie.
2. Robiť jednoduché cvičenie pre chrbát
napríklad tu títo. Okrem iného bude taký výcvik posilniť vaše svaly a pomôcť im, aby vydržali zaťaženie. Tým sa zníži riziko vzniku bolesti chrbta v budúcnosti.
3. sa proti bolesti
Tip pre tých, ktorí si myslia, že bolesť je príliš vyčerpávajúci. Ibuprofén znížiť nepohodlie.
4. byť optimistom
To vám pomôže relaxovať a dostať preč od premýšľania o bolesti. Okrem toho optimizmus umožňuje prekonať stres. To znamená, že budete ich zbaviť spôsobené svalovými kŕčmi.
pozri tiež🧐
- Prečo bolí krk a čo robiť
- Ako masírovať inú osobu alebo sami
- 10 cvičenie pre chrbát, ktorá potvrdila účinnosť vedcov
- Ako mať sex, ak je bolesť v chrbte: 5 Osvedčený pózach