Pravda a mýty o zeleného čaju

Zelený čaj sa používa v čínskej medicíne po stáročia liečili všetko - od hlavy k depresii. Predpokladá sa, že zelený čaj pomáha schudnúť, zníženie hladiny cholesterolu, užitočný v boji proti kardiovaskulárnym ochorením a môže dokonca zabrániť rakoviny a Alzheimerovej choroby. Že je to pravda a čo je len mýtus?

Má zelený čaj chráni pred rakovinou

Bohužiaľ, neexistuje žiadny dôkaz, že čaj môže chrániť pred rakovina. V roku 2009 boli analyzované výsledky 51 štúdií, ktoré sa podieľajú viac ako 1,6 milióna ľudí. Vedci hľadali vzťah medzi spotrebou zeleného čaju a rakoviny hrubého čreva, prostaty, prsníka, pľúc a dutiny ústnej. Ukázalo sa, že poznatky o výhodách zeleného čaju ako liek na rakovinu, sú slabé a veľmi nekonzistentné.

V roku 2015 študoval protirakovinový účinok, ktorý nastáva, keď kombinácia zeleného čaju a stopových prvkov liečivá "Herceptin", ktorý sa používa na liečbu karcinómu žalúdka a karcinómu prsníka. Prvé výsledky sú sľubné v laboratóriu, a teraz plánuje klinické testy na ľuďoch. Ale to je príliš skoro na vyvodenie záverov, takže neberte to ako oficiálne odporúčania.

Má zelený čaj, ako schudnúť

Predpokladá sa, že antioxidanty a kofeín obsiahnutý v čaji môže pomôcť telu spáliť viac kalórií. Hovorí sa, že zelený čaj pomáha urýchliť metabolizmusA preto schudnúť.

Lieky na chudnutie s obsahom zeleného čaju, v skutočnosti sú výťažky zo zeleného čaju, ktorý je obsahujú Vyššia koncentrácia katechínov a kofeín ako nápoj pripravený s použitím bežného čajového vrecka, a vriacej vody. Ale Briti dietetická asociácia, preskúmal výsledky 18 pokusov s 1945 ľuďmi, našiel žiadnu významnú stratu hmotnosti pri konzumácii zeleného čaju.

Má zelený čaj znižuje hladinu cholesterolu

V štúdii v roku 2012 ukázali, že denná konzumácia ako zelený a čierny čaj pomáha znižovať tlak a cholesterol v krvi, pretože obsahujú čajové catechines. Avšak, väčšina štúdií preukazujúce toho boli krátkodobé a posilniť tieto zistenia, že je potrebné viac rozsiahlych a dlhodobých štúdiách.

Cholesterol - hlavným dôvodom kardiovaskulárne ochorenia a mŕtvice. A tiež, že zníži jeho hladina môže byť jednoduchý a príjemný nápoj. Je však jasné, koľko čaj pijeme, vidieť pozitívny vplyv na zdravie, a ako dlho môžete vydržať tento efekt.

Má zelený čaj je znemožniť alebo oddialiť Alzheimerovu chorobu

nebola preukázaná v praxi spojenie medzi zeleným čajom a Alzheimerovej choroby. V roku 2010, laboratórne testy na zvieracie bunky používa extrakt zo zeleného čaju. Vzhľadom k tomu, že je bohatá na antioxidanty, chráni nervové bunky pred smrťou, a to smrť nervových buniek vedie k demencii, Alzheimerovu chorobu. Avšak neboli uskutočnené tieto experimenty s ľuďmi, takže nemožno povedať s úplnou istotou, že zelený čaj pomáha vyrovnať sa s chorobou.

Can čaj znižujú krvný tlak

Zelený čaj v skutočnosti znižuje krvný tlak, a štúdie potvrdzujú. Avšak, boli vykonané experimenty, pri mierne zvýšený krvný tlak osoby. Je ťažké posúdiť, či čaj mať vážny dopad na klinický obraz ako celok, a to najmä v prípade, že to pomôže zabrániť vzniku srdcových chorôb alebo mŕtvice.

Má zeleného čaju prevenciu zubného kazu

V malej štúdii uskutočnenej v roku 2014 rok, sme porovnávali účinnosť zeleného čaju ústne vody antibakteriálnymi a populárne. Ako výsledok sa zistilo, že sú takmer rovnako účinné, ale zelený čaj má výhodu: je to lacnejšie.

záver

V zelenom čaji východu je používaný ako hlavný činidlo pri liečbe mnohých chorôb - artritídou k obezite, a pre prevenciu chorôb, ako je rakovina. Hoci účinnosť dôkazov čaju buď nie je alebo veľmi slabá. však čaj - ideálny nápoj pre spoločnosť, ktorá je úplne bezpečné v moderovanie, takže fanúšikovia môžu aj naďalej, aby si to.