6 mýtov o obnovenie vízie, ktoré nesmieme dúfať

Mýtus 1. Je možné obnoviť zrakom pomocou cvičení

Nie, nemôžeš. Cvičenie pomáha, ale málo.

Refrakčnej chyby (krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus), sú upravené iba prostredníctvom cvičenia. Tieto choroby sú z mnohých dôvodov, vrátane genetickej. Liečiť tieto komplexy nemôžu byť sámliečenie krátkozrakosti .

V záujme zachovania videnia, naozaj potrebné, aby sa zapojili a relaxovať, a to najmä ak máte veľa pracovať na počítači alebo dokumentov. cvičenie fit najjednoduchšie:

• Pozrite sa z okna na objekty, ktoré sú ďaleko.
• Mohol pohybovať oči v rôznych smeroch.
• Blink.

Také jednoduché úlohy neohýbajte, oni nepotrebujú, aby špecificky zrušil čas v rozvrhu. Postačí, keď každé dve hodiny odpočinúť od tvrdej práce. Ale ani to nemôže uspokojiť každého.

V odlúčenie sietnice chirurgii alebo zotavenie z očí aktívnej stimulácii krvného obehu môže viesť k strate zraku. Tiež cvičenie sa neodporúča u zápalových ochorení oka, takže spolu s infekciou slznej tekutiny a ďalšie sekréty sa nedostal na zdravú tkanivo.

instagram viewer

vladimir Zolotarev

Do správnych refrakčných chýb, doplnený cvičeniami potrebujú okuliare, kontaktné šošovky, lieky a chirurgii.

Mýtus 2. Body, aby to bolo ešte horšie

To nie je pravda. Zástancovia tohto mýtu verí, že ak nechcete dať zaťaženie očí a uľahčiť život s pomocou okuliarov, oči "oddýchnuť" a problémy s videním zvyšovať.

Vzhľadom k tomuto prístupu, mnoho ľudí sa bojí prejsť na silnejšie okuliare, dať deti v prednej rade, iba brať body pre zvláštne príležitosti, a vo zvyšku času prednosť bolestivo namáhať vaše oči sa snažia, aby ich trénovať.

Prax ukázala, že tento prístup nielenže nezastaví progresiu krátkozrakosti, ale môže dokonca vyvolať v dôsledku nadmerného napätia očných svalov.

Rano Ibragimova

Ak je čas na správnom videnie, vyzdvihnúť body a nie zhoršiť stav.

Ale slnečné okuliare sú vhodné aj pre tých, ktorí nemajú problémy so zrakom. Ultrafialového svetla vedie ku vzniku šedého zákalu a makulopatie vyvolaná vekom, takže nosiť slnečné okuliare filtre na slnečných dní v lete aj v zime. Okuliare nemusia nutne byť čierne. Hlavnou vecou je, že sa filtruje žiarenie UV-A a UV-B.

3. mýtus. Musíte jesť mrkvu a čučoriedky

Layfhaker povedal somPrečo mrkva nezachráni oko. V skutočnosti, bez vitamínov A a začne sa zrakom C zhoršovať. Z tohto dôvodu sa mrkva karotén (prekurzor vitamínu A), a vitamín C je užitočné. Aby však bolo možné, aby sa s nedostatkom vitamínov, musíte tvrdo pracovať.

Čučoriedky obsahujú luteín a vitamíny, ale nikto nemôže s istotou povedať, koľko ich je a koľko môžete naučiť. Rovnaký príbeh s inými produktmi, ktoré sú užitočné pre oči: zelenej listovej zelenine (tam je tiež luteín), strukoviny, losos.

Všeobecne platí, že strava ovplyvňuje videnie v neočakávaných cestách. Napríklad obezita zvyšuje riziko glaukómu a diabetickej retinopatie (pretože navyše hmotnosti spojené s diabetom typu II).

Mýtus 4. Z moderných obrazovkách vízie nezhoršuje

Aj keď teraz s obrazovkami ešte lepšie ako predtým, oči stále trpí. Prečo - povedal Vladimir Zolotarev: "Princíp fungovania všetkých gadgets, okrem elektronických kníh Atrament je nasledujúci: emitujú viditeľné lúče spektra, v dôsledku toho môžeme vidieť obraz na obrazovka. Tento interval zahŕňa krátkovlnné modrofialové lúče, ktoré sú najviac nebezpečné pre oči. Tie sú rozptýlené v štruktúre oka, a tým má negatívny vplyv na kvalitu zraku a zhoršuje kontrast obrazu.

Pre zachovanie zdravého videnia, nosiť ochranné okuliare so šošovkami, ktoré blokujú modro-fialové svetlo.

Dlhodobé vystavenie tohto svetla spôsobí vizuálne príznaky únavy: neostré videnie a napätia oči, ich začervenanie, bolesť v nadočnicovými oblúkmi -., a následne môže spôsobiť poškodenie sietnice "

To znamená, že to páči alebo nie, a to aj tie najmodernejšie obrazovkách sa nám ublížiť. Milovníci kníh (konvenčné a elektronické) menšími problémami. Ale títo ľudia potrebujú odtrhnúť od čítania, pozerať sa z okna.

Mýtus 5. Body perforovaná pomôže obnoviť zrak

Ak nosíte slnečné okuliare s mnohými malými otvormi, pred očami obraz bude ostrejší, teda dočasné zrakom trochu lepšie.

Pri priamom použití týchto bodov zvyšuje jasnosť videnie vzhľadom na to, že väčší počet otvorov, dosiek v tme na sietnici get zamerané lúče svetla.

Rano Ibragimova

Bohužiaľ, toto nestačí. Ako skoro Ibragimov, existuje len málo presvedčivé vedecké dôkazy o tom, kto ohodnotí terapeutický účinok týchto skiel. Je lepšie dať prednosť šošoviek, ktoré blokujú modro-fialové svetlo.

Mýtus 6. Aj keď som normálne vidieť, že nie je nutné, aby lekári

Krátkozrakosť a ďalekozrakosť nie sú najstrašnejšie zhoršenie zraku, a to najmä v prípade, že nepostupujú. Oveľa nebezpečnejšie odlúčenie sietnice alebo glaukóm - ochorenie, ktoré sa už dlho nie, aby sa prihlásili, alebo vykazuje príznaky, ktoré sa nezdajú byť fatálne.

Napríklad príznaky ochorenia môžu byť rozmazané videnie, bolesť očí, bolesti hlavy, a hojné slzy, a túžba znížiť obvyklú vzdialenosť od oka do knihy alebo na monitore.

vladimir Zolotarev

Tieto príznaky - príležitosť na adresu k lekárovi a objavovať vízie. Podľa WHO, možno zabrániť 80% všetkých poškodenia zraku. Ale je potrebné pravidelne navštíviť lekára a posúdiť ich stav. Pravidelne - asi raz za rok.