Zlá nálada alebo diagnóza? To, čo potrebujete vedieť o neurasténiu

V súčasnej dobe nie je možné považovať za normálne, ak máte aspoň trochu nie je neurotický.

Fran Lebowitz, americký spisovateľ a rečník

Timur a Olga hovorila vo fronte k lekárovi. Recepcia, že to zle v zázname, a musel čakať dlho. Timur vzdychla hlasno rozhorčene zraziť päsťou na lavici a Olya išiel chodbou klinike sem a tam - čaká sa na ňu bola neznesiteľná.

V zásade platí, Olga by sa povedať, že v jej živote, niečo, čo sa v posledných troch rokoch zmenila. Žije ako žil. Samozrejme, obtiažnosť vzrástla. Kúpil nový byt na úver, deti išli do záhrady a začal ochorie často v práci a potom sa objavila zníženie. Jej manžel zarobil dosť, ale väčšina šiel platiť hypotéky a prídu o prácu bolo hrozné.

Potom Olga vážne chorý s chrípkou na dlhú dobu nedokázal zotaviť. Horúčka, kašeľ dávno preč, ale tam bol pocit slabosti, nevoľnosť, hlava bola podivná - či už zablatené alebo ťažký, ako keby všetko nestalo v realite a vo sne. A jedného rána museli zavolať sanitku - srdce tĺklo tak, aby sa zdalo byť teraz odlomené. Prišiel lekári nenašiel nič, ponúkla skontrolovať hormóny.

Olga sa stal podráždené, plače, by mohli byť rozdelené na svojho manžela a deti. Pokračoval lekárom pri hľadaní príčin ich stavu, ale opakoval: "zdravie". A to všetko veľmi sa znižuje pri práci ani nemohol vyrovnať s bežnými správami - rozptýlené myšlienky. Potom Ole dostal starých infekčných chorôb, ku ktorému vošla v domnení, že všetko, čo sa deje s ňou - komplikácie chrípky. radil navštíviť psychiatra.

Timur bol vždy aktívny a pracovití. Presťahoval sa do Moskvy, vyštudoval vysokú školu, dostal prácu vo veľkej IT firmy, kde sa podieľal na niekoľkých projektoch. Je čas na osobný život a voľný čas nebolo dosť - nie je dostatok spánku, niekedy dokonca zabudol obed. Unavený v práci, sa stal bolesť hlavy, začala spať zle. Dokonca s rovnakým projektu boli ťažkosti.

Timur bola veľmi rozrušená, stal dráždil nad maličkosťami, všetko spadol z rúk - býval v dobrom stave, a tu zlyhanie po zlyhaní. Rozhodol som sa, že chýba aktivitu, a išiel do posilňovne oživiť telo. Opäť takže sa stáva, cítil, že "v bruchu, ako by niečo prasklo." Som premožený pocitom strachu zo smrti, ktorá trvala až do večera.

Pár týždňov opäť podmienka. Timur zastavil v noci spí, tam bolo podivné pocity v tele - to všetko v horúcom a stuhnutých končatín, chuť k jedlu. Timur vzal dovolenku, ale to sa stalo lepšie. Potom som išiel k lekárovi - z onkológ na gastroenterológ. Posledné objavil syndróm dráždivého čreva, a preto odporučil, aby adresy neurológom alebo psychiatrom.

Psychiater Timur a Olga padli v ten deň, dal oba diagnózu - neurasténii.

Prečo tam je neurasténie

Neurasténie - nervové zrútenie, našťastie reverzibilné a nie je fatálne. Zblázni alebo zomrie na to hrozí nikoho.

Jedná sa predovšetkým o ochorenie na dennej báze pádu do stresovej situácie obyvateľov veľkých miest. To je najčastejšia u žien a mužov stredného veku, ktorí vedú aktívny spoločenský život a prácu v oblasti intelektuálnej práce. V prípade, že osoba nemá čas a príležitosť na oddych po dlhom zaťažení je v ohrození.

Každý človek má svoj vlastný limitu psychickú odolnosť. Niekto arogantný prepúšťanie alebo kancelárske intrigy, a niekto prechádza vzhľadom k tomu, že teta v metre na celom aute povedal: "pestovať chrbát! Pohyb! "Neurasténia často predbehne melancholickú a cholerik. Ľudia tohto typu sa vyznačujú tým, emocionálnou labilitou, sú veľmi rozrušený životnými udalosťami, vziať všetko k srdcu.

rozpis štartu môžu aj iné faktory, ako napríklad ťažké chrípke, chronických chorôb, Trauma, operácie, intoxikácie. Oslabujú proces vnútornej inhibícia. To znamená, že aktívne reakcie na vonkajšie podnety, nie je inhibovaný, čo nervový systém je stále v konštantnom stave vzrušenia.

Ako ich neurasténie

Neurasténie sa môžu vyvinúť v priebehu rokov, pretože "neprehľadná" nervovú sústavu rôznych druhov zážitkov - malých aj veľkých, z nedostatku spánku ťažkú ​​stratou života. Predstavte si obrovskú skriňu, kde sa cast všetky vaše čistenie, bez pri pohľade na všetko, čo od perové bundy do kúpacie čiapky. Príde deň, keď sa sčítajú dobrá starostlivosť vypadávali a niektoré zimné topánky vás bude bolieť do hlavy. To isté sa deje s našou nervovej sústavy.

Začína sa zvýšenou podráždenosť a únava. Prehrabať môže byť čokoľvek: obrat pri pokladni, nedostatok parkovacích miest, hlasná hudba. Ženy zlomiť plač a slzy, muž zúfalo zovreté päste a zaťať zuby.

Najprv, ako reakcie na vonkajšie podnety sa môže zdať úplne prirodzené. To je často obviňovaný na počasie, PMS, Únava alebo zlý charakter. Ale v tej dobe vyvolalo autonómnej dysfunkcia: porucha dýchania (pocit nedostatku air), srdcová frekvencia (tachykardia), termoregulácie a potenie sa objaví časté močenie, triasli ruky. V dopoludňajších hodinách sa človek cíti vyčerpaný, chcem byť sám. Humor pružiny od smútku k radosti, len sa chová a chuť k jedlu: hladom do odporom k jedlu. Ak ste pozorne už počúvať ju v tomto bode, je možné sa domnievať, že niečo nie je v poriadku a začne hľadať pomoc od dobrého neurológ alebo psychiater.

Neskoršie známky neurasténii pripojiť pocity, ktoré môžu podobné príznaky rôznych somatických ochorení: nevoľnosť a závraty, a to ako v priebehu intoxikácie, bolesti hlavy ( "ťažkú ​​hlavu", "hlava ako kotol", "hlava Hoop žmýka"), bolesti žalúdka a zažívacie ťažkosti, nevysvetliteľná slabosť, tinnitus ( "Počujem srdce", "ako keby nárazy vlak"), nespavosť, problémy potencie.

Podráždenosť dosahuje svoj vrchol sa stáva neznesiteľnou aj zvuk diskusie obklopujúce jasné svetlo, silný zápach. O neurasthenic Dá sa povedať, že je to ľahké "Ignite" a rýchlo "horieť": výbuchy zlosti sú nahradené impotenciu.

Vzhľadom k tomu, že nervový systém je stále v stave overexcitement, so zmenenou pracovnou schopnosťou, znižuje pozornosť, pamäť zhoršuje. Je ťažké vykonávať rutinnú prácu, myslí rýchlo, "ponechať bokom", tam je nepokoj. Sedíte v práci - chcem ísť domov, nájdete domu - opäť, ja chcem ísť niekam sa schovať, byť sám a pod prikrývku.

Človek začne sa starať o zdravotnom stave. Nedostatok sily, teploty v rozmedzí 37-37,5 ° C, bolesť v rôznych orgánoch, aby ho podozrenie na najdesivejšie diagnóz z rakoviny proti HIV. Duma stane hrozná choroba utkvel, Čo je dôvod, prečo ľudia ešte silnejšie stanovená na svojich skúsenostiach.

Čo je neurasténie

Doba trvania tejto poruchy je úplne závislá na tom, čo traumatické udalosti to bolo volané. Ak je osoba je aj naďalej v situácii stresu, neuróza stáva predĺžená doba. Je samozrejmé, že vylúčenie z dôvodov, negatívny dopad na psychiku, oživenie je rýchlejší.

Neurasténia je päť typov: hypersthenic, hyposthenic, hypochondrickým, depresívne a posadnutosti. Jeden stav môže prúdiť hladko do druhého.

hypersthenic

Ak ste neustále "na hrane", nie je miesto, z akéhokoľvek dôvodu, kto sa čoho báť, hádzať a otáčaním celé hodiny pred spaním - Je to hypersthenic (Gr. Hyper - «na», «za» + sthenos - «sila») neurasténie. Je tiež pozorované pri búšení srdca, závrat a bolesti hlavy, potenie, vrátane noci. V dopoludňajších hodinách na vnútornej strane líca často zostávajú stopy po zuboch - vo sne muž zatne zuby a hryzie kožu a niekedy aj krv.

hyposthenic

Hyposthenic (Hypo - «pre», «spodné» + sthenos - «sila») neurasténia - je naopak, ak nemáte silu na čokoľvek. V dopoludňajších hodinách sa prebudíte a cítite, akoby celú noc pitím a chôdzu, rúk a nôh bavlnu.

Prevádzkyschopnosť inklinuje k nule, a niekedy ťažké si spomenúť tie najjednoduchšie veci, zamerať sa na podnikanie. Obeda, niečo ako stále lepšie, ale do večera sa sila opäť opustiť. Telo reaguje tep, časté cesty do záchodu v malej, bolesti "niekde v srdci" potenie.

hypochonder

V prípade, že pokles sily a konštantný slabosti pripojil myšlienku, že človek je nevyliečiteľne chorý, alebo môže nevoľnosti, nevoľnosť, bolesti a brnenie v rôznych orgánoch - možno predpokladať hypochondrickým neurasténie. Takí ľudia sa často snažia o akúsi diagnózu a byť istí, že nájsť príznaky ochorenia.

depresívne

Depresívne neurózy sa často vyskytuje na pozadí ťažkých traumatických zážitkov - strata rodiny, práce, rozvod. Adrift to vyzerá ako hyposthenic neurasténia, ale do popredia emocionálne zmeny, ktoré sú vlastné reaktívne depresie. To znamená, že spolu s podráždenosť a únava existuje nedostatok záujmu života a depresívne náladou.

Obsedantné myšlienky a obavy sú "bonus" k už vyvinutým neporiadku. Môže to byť strach, aby zblázniť, zomrieť, zostať doma sám, cestovanie vo verejnej doprave. Konštantná strach by mohlo vzniknúť fóbie, niekedy sa zdá, že je absolútne neudržateľný: človek začne báť úlomky padajú do jamy, ktoré majú byť obesený, zrazil vlak.

Čo robiť, keď sa vám podozrenie neurasténiu

načrtol som pár krokov, ktoré pomôžu včas stanoviť správnu diagnózu a zahájiť liečbu.

1. Pozri psychiatrom alebo neurológom pri prvých príznakoch ochorenia

Dávajte pozor na nasledujúce vlastnosti:

• podráždenosť, popudlivosť, vnútorný hnev;
• obtiažnosť ovládanie negatívne emócie;
• girding bolesti hlavy, bolesti v chrámoch, závraty;
• tachykardia, tinitus;
• konštantný pocit slabosti;
• poruchy chuti do jedla a trávenie, nevoľnosť;
• nie vysvetliť zvýšenie teploty na 37-37,5 ° C;
• tras v rukách, necitlivosť končatín (prsty, nos, jazyk);
• porucha pamäti, výkon epizódy derealizácia;
• nespavosť.

Vytvoriť presnú diagnózu a predpísať potrebné lieky môžu byť len lekár. Možno budete musieť byť vykonávaný screening vylúčiť prítomnosť závažnejších ochorení.

Lekár zvolí lieky s ohľadom na príznaky účtov a stupňa ich závažnosti. Medzi nimi môže byť proti úzkosti, antikonvulzíva, antidepresíva, sedatíva, nootropiká, vitamíny skupiny B.

Neužívajte lieky s nepriateľstvom. V súčasnej dobe existuje celý rad liekov, ktoré majú malé alebo žiadne vedľajšie účinky a je dobre tolerovaná. Pod dohľadom odborníka, ktoré môže trvať aj tehotné ženy a osoby so základným ochorením.

2. Prejsť na recepcii k psychológovi

Neurotické poruchy vznikajú proti vplyvu vonkajších faktorov na oslabenom nervovom systéme. Psychológ vám pomôže prehodnotiť traumatické situácie, rozvíjať taktiky zahŕňajú ochranné mechanizmy. V ideálnom prípade, ak psychológ a psychiater pracuje v tandeme.

3. S pomocou lekára, aby plán pre samoreguláciu

Je možné zadať nasledujúce režim dňa, Rozdelenie záťaže, gymnastika alebo joga, masáže, prechádzky - to, čo môžete urobiť sami pomôcť telu zotaviť rýchlejšie. Naučte sa udržať sa v čase realizovať odchádzajúce reakcie na vonkajšie podnety. Pred prestávkou, kričať, buchnúť päsťou do stola alebo rozbiť tanier, sa snaží zastaviť sám, piť vodu, dýchajte zhlboka a pomaly chodiť po miestnosti.

Daily stráviť aspoň pol hodiny, naozaj pekné. Pokúsiť sa prestať premýšľať o zlom zdravotnom stave, slabosť a zraniteľnosť - spínač v takých momentov je aktívna, robiť nejaké sit-up alebo stieranie prachu.

4. Neváhajte a Povedzte o svojej diagnóze

Vysvetlí, čo sa deje na vás, a požiadať ich, nebrať čin si podráždenosť. Robíte všetko, čo je na svojej strane, aby rýchlo obnoviť.

To, čo je absolútne nie je nutné vykonávať

aby sám si naordinovať liečbu

Berú drogy, "pretože jej priateľ bol veľmi užitočný" alebo "internet poradil." Lieky, ktoré regulujú nervový systém, vedome predával na lekársky predpis - v spontánny príjem môžu nielen zhoršiť túto chorobu, ale tiež viesť k vzniku závislosti. Rôzni ľudia typu, dávkovanie a načasovanie užívania liekov sa môžu značne líšiť.

Počkať, ktorá sama prejde

Tieto symptómy sú v dôsledku porušenia neurasténia vnútorného inhibícia a excitácie v mozgovej kôre. Ak ste práve unaví a stať sa viac podráždený, ako je obvyklé, odpočinok a dobrý spánok vám pomôže. Ale ak podráždenosť spolu s ďalšími reakciami - časté búšenie srdca, Nespavosť, slabosť a ďalšie - viď k špecialistovi.

Sa snaží dostať von zo zóny pohodlia

Veľmi často sa stáva, keď sme sa stretli apatia a nedostatok energie, sme sa odporúča prestať ľutovať, daj sa dokopy a urýchlene niečo robiť. Preháňať sa v telocvični, hlava pár projektov, alebo prestať jesť sladkosti.

Ak chcete získať z vášho pohodlia zóny, musíte začať vo svojom ťahu. Neurózy je už nie prípad, a dôvod, aby sa sami seba (a diét, vrátane).

Obviňovať seba alebo ostatné pre svoj stav

Neurasténie - to nie je záchvat slabosti a nie zlý charakter, ale veľmi reálna choroba. Vo svojom vývoji nie sú na vine svoje priame akcie alebo správanie vašich milovaných. Niektoré udalosti sú len spúšť na začiatku ochorenia. Skutočný dôvod spočíva v inherentnú zraniteľnosti nervovej sústavy. Len tie sú oveľa citlivejšie a zraniteľnejšie než iné.