Ako som 15 mesiacov vzdať kávu a alkohol, a čo z toho nebolo

Tobias van Schneider, ako začal lepšie spať, strávi menej času na malé veci, a save 1000 dolárov mesačne.

Tobias van Schneider

Preslávený dizajnér, jeden zo zakladateľov platformy pre uloženie portfólio semplice dizajnérmi.

Presne 15 mesiacov, som nemal piť alkohol a kávu. Moji priatelia na Facebooku a Twitteri ma požiadal, aby som hovoriť o svoje skúsenosti. Všimol som si nejaké vedľajšie účinky vzdať kávu a pitie - Podeľte sa o ne v tomto článku.

1. Šetrím 1000 dolárov za mesiac

Na konci druhého mesiaca, som si všimol, že som stále mal navyše 1000 dolárov. Lot, čo? Ale stráviť trochu každý deň, nevidel som, ako taký fázový posun je súčtom.

Žijem v New Yorku. Takže, keď som stráviť 1000 dolárov mesačne - to je len $ 33 za deň. 2-3 kokteil stojí $ 10 každý deň, niekoľko fliaš vína doma - 1000 dolárov fázový posun je jednoduché.

Myslíte si, že ja alkoholik? Verte mi, vypite 1-2 koktail večer - to je normálne, že v New Yorku. A dostať sa niekam inam, tak by som do tejto potraviny alebo občerstvenie. Nebudete tak jednoduché na pitie, a ja chcem, aby si niečo zjedol. A než sa nazdáte, as 1 000 dolárov už bolo vynaložené.

2. Aj strávi menej času na voľnobežné klábosení

Veľmi skoro som si všimol, takú vec: moja strava mäkká ma zbavený niektorých aspektov sociálnej interakcie. Tu je to, čo som začal jej všimnúť:

• Ja len nechcem nikam. Príliš zdĺhavé znovu a znovu vysvetľovať, prečo nepijem. Áno, presne tak. A dokonca jeden kokteylchik to je nemožné.
• Keď spoločnosť známa Pozýva ma na pitie, som odmietol, pretože nemám chuť počúvať vytriezvieť všetky tie klebety.
• Keby som ešte ísť s nimi, môže tam zostať po dobu maximálne jednej hodiny. Toľko triezvy človek môže sústrediť na opité spoločnosti.
• Nikdy som nebol vášnivý strana návštevník, a potom, čo sa alkoholu úplne prestal chodiť do klubov. Je zábavné sledovať, ako všetko, čo súvisí s alkoholom sa postupne vymažú zo života. Napríklad som si uvedomil, ako veľmi som mal priatelia, Komunikácia s nimi bola založená iba na snahe dať si drink spoločne.

"A nepijem my?" - to je motto nášho života. Pretože nikto hovorí: "Hej, chlapci, poďme spoločne triezvy, sadnúť a porozprávať." To je viac, peklo, prečo? Prečo zbierať? "Poďme sa napiť!" - to je odvolanie, ktoré je samo-vysvetľujúce. Každý vie, prečo a čo sa bude diať ďalej.

3. Začal som spať lepšie

Alkohol vylúčenie zo stravy dramaticky zvýšená kvalita spánku. Nehovorím o tom ísť do spánku, a to o kvalite. Každý vie, že je jednoduchšie zaspať po pohári piva alebo vína - "spí dávky" známy Ale to je kvalita spánku trpí.

Teraz už lepšie spať a prebudiť viac energie. Kedysi som doslova zničiť svoju rannú pár pohárov piva pred spaním. Samozrejme, ak si trochu 20, potom je nepravdepodobné, aby sa zoznámili s týmito pocitmi. Všetko, čo príde s časom.

4. No coffee - menej panika, menej stresu

Nie je to, že moje osobné pocity sú rovnaké pre ostatných. Tu, všetko je individuálne. Vzdať kávy, A stalo sa viac v pokoji a uvoľnene. Aj mieša príliš kávu, zvýšená úzkosťBoli problémy s tráviacom trakte. Keď je kofeín preč z mojej stravy, stal som sa oveľa uvoľnenejšie a kakao ako kráľ.

Cez to všetko, mám rád vôňu a chuť kávy. Takže niekedy Dabble bez kofeínu nápoj. Teraz letný drink ľadový čaj v zime - v teple.

Čo je zaujímavé, "piť kávu" - je tiež väčšia sociálna činnosť, skôr než túžba naozaj vychutnať drink. Ale táto činnosť môže byť uložená nahradením kávu sám na niečo iné.

Aby sme to zhrnuli, môžem povedať, že som spokojný s mojím rozhodnutím, a nemám v pláne začať piť kávu a znovu alkohol. Ale ja nehovorím, že je potrebné, aby urobili to isté. Ak ste spokojní, budete spokojní - nie je potrebné nič meniť. som tvoj zvyky Zmenil som zo zvedavosti. A ako sa ukázalo, páči sa mi môj nový stav.

P. S. Aby sa zabránilo ďalšie otázky jednoducho povedať: Ja nefajčím cigarety alebo čokoľvek iné, nie fušovať do akejkoľvek drogy. Mám internet - len ma závislostí.