16 spôsobov, ako jesť zdravo, bez utrácať peniaze navyše
Zdravotný Stav / / December 19, 2019
Zdravá strava je drahé, ale existujú šestnásť tipov, ako jesť zdravo a nie míňať peniaze navyše.
piťvoda z kohútika. Ak nie ste spokojní s kvalitou, filtrujú vodu sami. Jedna hodnota filter 7 dolárov dostatočne vyčistiť 40 litrov vody.
jesť vajcia. Jedná sa o vitamíny a proteíny pre obyčajné haliere. Diétne cholesterol nemá nič spoločné cholesterolu obsiahnutého v krvi.
Jesť tučné mäsoJe lacnejšie a chutnejšie zeleniny. Buy mäso s kosťou miesto rezania.
piť srvátka, Najlacnejšie zdrojom bielkovín. Sérum príjem po tréningu pomáha rýchlo obnoviť.
konzervovaný tuniak lacná a proteín v nich rovnako ako mäso.
Kupovať mrazenej zeleniny. Varí rýchlo, nejdú zle, keď si kúpite vo veľkom máte veľké zľavy, a držať je jednoduchý - v mrazničke. Ak si môžete dovoliť čerstvú zeleninu - na zdravie. Aj kúpiť v zmrazenom stave.
nápoj multivitamín. Pesticídy znižujú hladinu vitamínov v zelenine a ovocí ..
rybí tuk
. Omega -3 obsiahnuté v rybom oleji. Konzumácia omega-3 znižuje hladinu cholesterolu v krvi, pomáha schudnúť a znižuje možnosť zápalu. K dispozícii je tekutý rybí olej s citrónovou príchuťou. Jedna čajová lyžička denne - a to je v poriadku.Buy normálne stravaAby sa vyhol plateniu za menom. Myslieť realisticky. Food - je jedlo. Kúpiť normálne.
Kúpiť veľkoobchodných produktov. Túto zľavu, čo šetrí čas, peniaze a benzín. Predám veľký mrazák. Buy mäso a zeleninu vo veľkom a mrazom.
Kúpiť všetko v jednom obchodeAk chcete ušetriť čas a náklady na benzín.
Urobte si zoznam správne produkty. Tesne jesť doma, nikdy ísť nakupovať hladný. Ísť do obchodu a kúpiť len všetko, čo potrebujete, podľa zoznamu.
priniesť Idem do práce.
jesť menej. Je zrejmé. Čím menej budete jesť, tým znížiť náklady na výrobky. Ak máte nadváhu - sedieť na diétu.
nekupujú highcalorie potravy. Je to zbytočné a nákladné.